こんばんは！りょうこです🙋‍♀️

先日のこと、SHISEIDO さんのサマーフェスティバルにて、マインドフルネスメディテーションを担当させていただきました。

瞑想は初めての方が殆どの中、集中した静かなエネルギーに満ちたあっという間の特別な時間でした。

体はここにあるけど、心はどこかに、頭の中はもう次のことを考えていたり慌ただしい毎日の中で、今自分と共にある1呼吸に心を向けるだけでも穏やかになれます。

一日のはじまりや、お休みまえに、1呼吸して質の良い時間をお過ごしください🙏✨

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#yoga #meditation #mindfulness

こんにちは。

AIです🐰

今日は通勤で電車が遅れてしまい、朝から全力で走りました🙊☔️

ヨガで養ってきた持久力が思いもよらない所で発揮できたと思っています。。笑
(実は昔、駅伝選手でもあったのです。🙊🙊)

写真は最近のお気に入りの音楽。
この夏はウクレレサウンドにハマってしまいました！

中でも、Jerome kokoさんのウクレレミュージック😍
とっても癒されます💕
クラス前にも密かに流していたのですよ〜。

またスタジオで☺️💕💕

今月も沢山のご参加有難うございました🐰

こんにちは☀️

氷は苦手だけどアイスは好きな茶山真衣です🙋‍♀️

かき氷やソフトクリームより
アイスクリームやジェラートが断然好きです。

だけど気になっていた蜷尾屋。

確か寒い季節にできましたっけ？

三軒茶屋スタジオのすぐ近くだけど
行かないままだったので

先日の祝日レッスン後かな。

灼熱の日に行くなら今日だ！と🔥

行ってきました🍦

お味は塩キャラメル✨

美味しかったです。
途端に寒くなりました。
量もしっかりありました。

次にソフトクリーム食べるのは10年後くらいかな。

念願叶って食べれたのでもう満足です😊

それでは本日の夜も
三軒茶屋でお待ちしています❤️

真衣
Instagram→ maichayama 

本日、NATURAglam祐天寺でのレッスンを全て終了しました。

NATURAglamには3年半ほど所属させていただき、祐天寺以外でも戸越銀座・三軒茶屋・中目黒・下北沢とレッスンを担当しました。

思い入れの深いスタジオです。

沢山の方にまた戻ってきてくださいね！と声をかけていただき泣きそうに🥺
最後でしたが、いつもと通りのレッスンで終わることができました。
本当にありがとうございます。

毎週お会いしていた皆さんと会えなくなるのはすごく寂しいですが、
私も祐天寺に住んでいますのでもし見かけたら声をかけてください😂

元気な赤ちゃん産んでパワーアップしてきます！！

史子

MOMOです。
ダンス以外の楽しみがお料理で料理教室に通っています。

杏仁豆腐とマンゴープリンを作りました。
杏仁豆腐って杏の種から出来てたの知らなかった。知らないで食べてました笑笑
杏の種から作るとコクが出て味がしっかり、ちょっと良いお店で食べる味がしました。

9月は私の希望でカレーを作ります。
やったーせんせー優しい。

MOMOです。
明日8月31日土曜日に中目黒楽屋にて
アラディーンのベリーダンスと音楽の夜と言う生演奏で踊るshowで踊ります。
実は現在9:20でレッスンしてます曲 飛天 はアラディーンの楽曲で明日この曲を踊る予定です。
どんだけー好きなんだyo!!!

お時間ありましたら是非お待ちしております。

17:00からの中目黒WSはお休みします。
みなさまご迷惑をおかけ致します😭

MOMOです。
三軒茶屋の10:40のはじめてのベリーダンスクラスが明日から新しい曲になります💓💓💓
なかなか曲の途中からのレッスンに入りづらいと思っていらっしゃるメンバーさん、明日からはみんな一緒のスタートになりますのでどうぞレッスンに来てみてくださいねー。

ちなみにこんな格好してるのは私だけですのでご安心下さい✨❤️動きやすい格好、ジャージにTシャツなんでもokです。

9：20クラスも素敵な曲なのでお待ちしております。

MOMOです。
いつもベリーダンスクラスありがとうございます。
8月夏のイベントでたくさん踊らせて頂きましたー。
先日は三軒茶屋のみなさんと一緒に渋谷のBARで踊らせて頂いたりと楽しい時間が過ごせました💓🥺💕😍このみなさんの笑顔
10月もあるかも💓💓💓知れないのでまたみなさんと踊れたら嬉しいなー。

こんばんは😊
由衣子です！

今年は久しぶりにお盆の時期にゆっくり実家で過ごしました💗甘えさせてもらえる場所があるって幸せなことですよね🥰

家族と過ごす時間や、自然を味わう時間は心をふわぁ〜と軽くしてくれました💛感謝🙏

甘えられるときには思いっきり甘えたいし、弱っている人がいたらいつでも甘えさせてあげたい☀️

いつでもできるだけリラックスして元気でいることですね💓さて、明日もヨガしよう。

おやすみなさい🌙💤

由衣子
Instagram → yuiko.1124

皆様〜✨こんばんは⭐️
インストラクターのRIEです😊

先週の土曜日、2020年東京オリンピック.パラリンピック国際交流の一環で、中南米と日本を繋ぐプロジェクトで踊ってきました🤗

カリブ海に浮かぶトリニダード・トバゴ発祥の楽器スティールパンと、よさこい正調のコラボレーション😊

実際、踊っている私も鳥肌が立つくらい感動的なステージになりました。

気になった方はYouTubeで、「よさこいフェニックス」と検索すると動画が見れますので、ご興味ありましたら是非見てみてください⭐️

久々にずっと踊ってたら筋肉痛がひどいです（笑）

しばらく残りそう。。。

同じ日、高円寺では阿波踊り😊

阿波踊りも見たかったなぁ〜😳

では、また❤️

RIE