こんばんは☺
山形県鶴岡市に住むお友達から
おしゃれな八百屋さんの旬の野菜セットが
届きました。
珍しい野菜や大好きですがなかなか
売っていないビーツなどもはいっており
興奮しました😍😍😍😍
どれも新鮮な状態で届いたので
届いた日は生で食べて素材を味わいました♡
全部甘い！！🎵
鶴岡は海がきれいで昔はよく遊びに行っていました。
コロナが落ち着いたらまた行きたいなぁ。。。♡
オンラインでの販売もあるみたいなので
気になる方はぜひチェックしてみてください⇩
https://yasairo.work/about/
さき☺
こんばんは、愛子です。
長年住んだ今の家をそろそろ引っ越そうと考え中です。
どこがいいかしらと、休みの日は自転車でウロウロと探索しております🚲
長く住んでいるけど、行動範囲が狭すぎる私（笑）
まだまだ未開拓の場所だらけです。
先週初めて行った公園がとっても素敵でした。
東京には大きな公園がたくさんありますね。
まさに都会のオアシス✨
公園の近くに住みたいなぁと考えております♫
焦らずじっくり探してみます。
愛子
こんにちは😃
いちご大好きピラティスインストラクターMaNaです😂💗笑
ずっーと行きたかったいちご狩り🍓
先日のお休みの日になんとおうちの近場で貸し切りで楽しめました🤭
対策もしっかりしていて安心して楽しめましたー✨
とちおとめと紅ほっぺを食べ比べ😋
大きいのを取ってしまいがちですが…案外小さいのが甘かったり😂
明日で2月も終わり❣️
最終日は三軒茶屋にて😊
3月最初は高円寺にてお待ちしております🤲🏻❤️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは、由衣子です！
北海道の友人から新鮮な牡蠣が届きました😳
生で食べられるようだったので、昨日は贅沢に生牡蠣をいただきました😋
もう一品は牡蠣とかぶをバターで炒めました。
こちらも絶品でしたー👏
今夜は蒸し牡蠣にします、たのしみ🥰
今日という日に感謝して素敵な夜を🍀
由衣子
皆様✨こんにちは😃RIEです🌸
暖かくて気持ちがいいですねー✨
そうそう、、私花粉症なんですよ😭
春は一年で一番好きな季節🌸
がしかし。。。花粉症は毎年つらいです😭
デトックスしたいですね。。。
腸内を捻ったり、伸ばしたり、内臓の機能を高めたいです。。。
明日は、ピラティスの中にも少しヨガのポーズを取り入れてみようかな😊
お腹伸ばしたいです❤️
花粉症に負けたく無いっ😤😤😤
RIE
いつもnaturagramをご利用いただきありがとうございます🦓✨
ヨガインストラクターの実穂乃です🍃
先日、友人が手がけているブランドの展示会へ行って参りました🪐🪐
これからどんどん世に出ていくんだろうなぁと思うとワクワクして陽(行動)のエネルギーを沢山浴びた空間でした！
“Lamrof” 是非チェックしてみてくださいね♪
実穂乃
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
2月の終わりは心地よいお天気に恵まれて、朝ヨガも気持ちがいい🧘♀️
3月3日の雛祭りでは新月を迎えます。
新しい何かをスタートさせたり、効率を上げるだけの目標にとどまらず、セルフイメージを高めて今年をどんなふうに過ごしていきたいのか、整理しておくと良いように思います。
【セルフイメージ】を高める方法
この1ヶ月の間だけでもいいので、ネガティブに感じるものを一切見ない・聞かないことを試してみてください。
ネガティブなものを見たり、聞くことで、自分を取り囲んでいるオーラの波動が下がるので良いエネルギーをブロックしてしまうことがあります。
「栄養バランスの取れた食事】と【適度な運動】
これは私たちの体内バランスを整えることなので、必須ですね！
春の暖かさが待ち遠しい今日この頃🌸✨
3月もヨガ三昧で楽しみましょう👍
愛💗感謝🌏Hiromi
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋🏻♀️
写真は草餅と桜餅🌸
毎年この時期には桜餅を話題にしている気がします😂
私にとっての桜餅は道明寺
東京風？関東風？のクレープみたいのは
未だにチャレンジした事がありません😅
食わず嫌いというか
道明寺の桜餅がすごく好きなので
食べるなら美味しいとわかっていて好きなものを！
のまま何年も
今年もいっぱい食べたいなと
お気に入りのお店でいつまで取り扱いがあるか
聞いておきました❤️
たねやがお気に入りです😍
ここの桜餅(道明寺)が美味しいよ！とお勧めある方はぜひ教えて下さい🙇♀️
二子玉川と渋谷で買える所のはだいたい試してありますので、私の感想が聞きたい方もぜひ✨
そんな方はあまりいないかな🤔？
それでは日曜日も三軒茶屋と中目黒でお待ちしています😊
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→maichayama
皆様✨こんばんは⭐️
今日は暖かくて気持ちがよかったですねー🌸
やっと春がきますね✨✨
我が家の猫ちゃんは相変わらず仲良く、ホクホクしてます（笑）
見てるだけで癒されます✨
RIE🌸
こんにちは😃
いつもレッスンのご参加ありがとうございます💗
ピラティスインストラクターMaNaです☺️
我が家に最近やってきたチェアーさん🤲🏻
ピラティスさんが作ったマシーンのひとつです✨
イスのような形で座ったり、マット置いてうつ伏せになったり色んな使い方があります☺️
これで毎日自分の身体を整えています🤲🏻✨
目を閉じて深呼吸。自分と向き合う時間を大切に毎日を過ごしたいと思います😉
やっと少し暖かくなってきたので、残りの2月も気持ちよくレッスンで動いていきましょう🥰
明日、明後日は経堂と三軒茶屋でお待ちしております😉
MaNa💛
Instagram: mana_pilates