こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

新月や満月を迎える時期は、眠気がきたり身体が重く感じる時もあります。

特に今日は明日の新月へのラストスパート！

リセットすべき疲れが残っている方は是非、解消してあげてください👍

古いものを終わらせて、新しいものに生まれ変わる準備をしていきましょう！

今週もありがとうございました😊

愛💗感謝🌏Hiromi

こんにちは✨✨✨

minamiです🌈

今日は下北沢で代行レッスン担当させていただきます💓

はじめての下北沢スタジオ🌿

みなさんお会いできるのを楽しみにしています🌈

よろしくお願いします😊✨

minami

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

土日は高円寺が大盛り上がりです🥳

ハロウィンと重なり、仮装している人たちから、アイドルライブ🎤、プロレス、何だかよく分からないのですが（笑）高円寺は一年を通してお祭りが多いです(^^;

一度は遊びに来るのも楽しいかもしれません♪

貴重な秋晴れに今日もヨガ 三昧ありがとうございました😊

明日も朝ヨガから、お待ちしております🧘‍♀️

愛💗感謝🌏Hiromi

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

突然ですが、私は茨城県出身です！笑

茨城県と言えば『県の魅力度ランキング7年連続最下位』という不名誉な称号を手にしていますが、今日はその名誉を挽回すべく、茨城県のとってもおススメのカフェをご紹介したいと思います☕️

こちら、つくば市にある『cox』というカフェです✨

https://shingoster.com

『ここほんとにカフェ？』と少し不安になるほどの個性的なコンクリートでできた建物の中にあります。

重厚感あるこれまた個性的な扉をドキドキしながら開けると、、、💓

中もとーってもおしゃれ✨ここが茨城県と忘れてしまうほど！笑

トイレもおしゃれすぎて思わず写真を撮ってしまいました。笑

そしてランチもケーキもコーヒーも最っ高に美味しいのです🤤💓
このケーキも妹と2人であっという間にペロリとたいらげてしまいました🐷

妹曰く、『カフェ界のヒエラルキーの頂点に君臨するカフェ』だそうです。笑

わざわざこのcox目当てに日帰りで茨城に帰省してきましたが、それでも充分なほど満足度の高いカフェです✨

ぜひぜひ機会があれば行ってみてくださいねー😆

今後も茨城県のおススメの場所についてブログでもご紹介できればと思います！笑

namaste☕️ヒカリ

Hawaiiではありません、Megumiです☺︎

10月は台風や大雨に見舞われて、テレビでは信じられないような光景を見にしたりしますが….
当たり前の日常に感謝することを思い出させてもらっている、そんな様な気がします。

久々のお休みの日。
これまた大雨だったのですが、どうしても行きたかった場所に行ってきました🧖‍♀️

着いた時は雨風強かったのですが、しばらくするとピタッと止んでくれて、サウナとインフィニティプールを満喫してきました😌

最高なリラクゼーションな日になり、心身共に緩みまくりました☺️

次のリフレッシュdayまでまた頑張ります😉
最後はハンモックの中から失礼します👐
Megumiでした☺︎

こんにちは☺️
祐天寺と戸越銀座担当のいづみです！

10月は台風や大雨など天気が荒れる日が多く一気に気温も下がって来ましたね💦
冷えから免疫力も下がりやすくなります。。
風邪対策には温める！と言う事で、最近食べた温まるモノ達✨
大好きなスープストックのカレーとクリーミーな泡のカフェラテ☕
レッスンの合間はどうしても冷たい飲み物を飲む機会が多いので、寒い時期は特に温める食事を意識したりして体調を整えています❗
もう少ししたらお鍋なんかも良いですね😌✨

さて、来週1週間お休みを頂き新婚旅行へ行って参ります🙇✨
休講や代行などスケジュールの変更があり申し訳ありません🙇💦
その分パワーチャージして11月からのレッスンに望みたいと思います😊
宜しくお願い致します❗

　　　　　　　いづみ

皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

先日、耳つぼを体験！

 私には
速攻でスゴイ効きました！

もっさりしていた肩周りが
あっという間に

スッキリして

言葉数が増え、、、よく喋る人に 笑

恐るべし！耳つぼ👂

皆さんも見かけたらぜひ体験してみてくださいね。

TOMO

ヨガ講師のkayaです。
こんな大雨の日はお家でのんびりしたいものですね〜

これは、先日の台風の時にも、私を癒してくれた、ホームシアター🎥💕

我が家のがらんとした白い壁に
ずっと映画を映したくて
念願のプロジェクターを購入しました。

昼も夜も問わず、
Amazon primeで映画や、youtube、
TVerでテレビ番組など、観て楽しんでいます！

もともとテレビの無い家なので、とっても新鮮です♪

液晶画面を直接目で見るわけではないから、
少し目にも優しいのかな？と思ったりしています。
だから寝る前の映画鑑賞もしちゃいます💕

先日は旦那さんと一緒に、
「カメラを止めるな！」を大画面で観ることができて、大満足😊面白かった〜

案外安く、2万円もかからずに色々買い揃えられたので良い買い物をしました◎

お部屋の雰囲気が、ガラッと変わって、
また自分のお家が好きになりました💕

中目黒スタジオのメンバーさんが、
素敵なブーケを持ってスタジオにいらっしゃるの見て、素敵だなあ💕と思って、

真似して中目黒駅改札すぐのお花屋さんで
小さなブーケを買うのも習慣になりました💐

このブーケは380円程。
この小ささなら、続けられそう。

季節に合わせて、色合いがどんどん変わるので、毎週の楽しみになりました♪

こうして生活に彩りが増えるのって、本当にワクワクしますよね⭐️

kaya💐藤居香耶

insta📷→kaya.yoga_kinoko
よろしければ覗いていってください♪

こんにちは！

ヨガインストラクターKUMIKOです🙆‍♀️✨

今週のレッスン🧘女性を磨く日bodyメイクヨガ🧘開脚をテーマにして行いました🥰

開脚に必要な筋力と柔軟性を高める内容です✨

足の付け根を縮める、伸ばすを繰り返す１時間でした😌

下半身の血行促進や骨盤の調節にも効果的です^_^

寒くなってきましたが、皆さんの身体がポカポカ暖まってるのがアジャストで伝わってきました☺️✨

また来週もお待ちしています🙈💕

おはようございます。

先日初めて韓国へ旅行へいって来ました🇰🇷
・
旅行中は朝にゆっくりセルフプラクティスができて嬉しいのです。
場所や人、食べ物、生活リズムが変わっても変わらずヨガができると心地よく過ごせてます☺︎
・
今日も雨ですが素敵な一日をお過ごしください✨
・
#yoga #yogatrip #lifestyle #life #healthylifestyle #trip #seoultrip