こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです✨
地元が同じ柔道の選手が金メダルを獲得して
大興奮しています❤️
かっこいいですね〜♪
そして海外の方がまた街中にも増えていますね☺️
私もはやく海外でのパフォーマンス復活したいです♪
31日土曜日は
今月最後！
下北沢、高円寺、三軒茶屋で待ってます🐈⬛❤️
三軒茶屋のスタジオ前にカフェ？ギョーザ屋さん？？がOpenしてるのも気になっているので、行かれた方は感想聞かせてくださいね🥳
はじめての…💜🧡
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です♪
先日は、ずっと気になっていたナオランジェリーさんの銀座にあるサロンに、おじゃまして参りました💜🧡
友人が、ナオランジェリーさんのオーナーデザイナーをされている栗原菜緒さんとお友達とのことで、お友達セールのタイミングにドキドキしながら初めて伺いました💓
普段はヨガウェアで丸一日を過ごしたりしていますが、せめて一週間に一度はヨガウェアではない服で、それに合う下着も欲しいと思っていた矢先に声をかけてもらえたため、なんだか嬉しくなりました。
じぶんの適切なサイズすら知らずに30代を過ごしていたことに、少しの悔いと(笑)やっと知ることができた嬉しさで胸いっぱいな時間を過ごすことができました💓
買った下着をこちらでシェア…はできませんが笑、
ブラってこんなに快適でやさしくて美しかったんだ〜…と、色々と考えさせられることが沢山ありました。
おはなしの続きはスタジオで❣️
ナオランジェリーloverの皆さま、語り合いましょう❣️笑
今日も水分補給をお忘れなく💦✨
またお会いしましょう♪
Namaste,
佑佳子
北鎌倉♪
こんにちは、インストラクターのフミカです🌞
今日も暑い中レッスンに参加してくださった皆様、お会いできて嬉しかったです❤️ ありがとうございました😊
さて、先日北鎌倉に遊びに行きました🍃
鎌倉はみなさん行ったことあると思いますが、北鎌倉って意外と知られていなかったりして穴場スポットなんです♪
今回はこんなに素敵な古民家カフェでお茶をしました🍵
時間の流れが止まっているようで、、何とも素敵な空間でした❤️
話は変わりますが
８月から戸越銀座でもレッスンを担当することになりました🌸
戸越銀座の皆様、ぜひぜひよろしくお願い致します🙏
フミカ
ヨガプラクティス
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
私が学んでいるイシュタヨガの特別クラスを受講してきました。
普段ニューヨークにいらっしゃる先生に
お会いできる貴重な機会でした🧘♀️
受講生は全員イシュタヨガを深く学び続けている方ばかりで、
レッスン前後のおしゃべりもとても勉強になりました😇
私自身、今もこのコロナ禍の中でいろいろな不安を感じているという事を先生に打ち明けたら、
プラクティスが足りていませんね、と指摘をされました。😱笑
また基本に立ち返る良いきっかけになりました。
これからも、
日常のプラクティスを丁寧に積み重ねていきたいと思います😉
Kaya🧘♀️藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
続・真夏の猫だより🐈⬛💦
こんにちは🙈立て続けに由衣子です。
暑いのでさっぱりしましょう！ということで、猫さま久しぶりにシャンプーしました🧴
「何してくれとるねん！」
取り乱し中…
ドライヤーが苦手なので、必死のペロペロタイムへ突入。哀愁漂ってます😂
みなさんも「何してくれとるねん！」な出来事に遭遇したときは、淡々と最善を尽くして、決して挫けずに、諦めずに、進んでくださいね❤️笑
由衣子
夏バテ防止！！
こんにちは、REIKOです！
暑い日が続いて、早くも夏バテになりそうですよね…
食欲が落ちることはあまりないのですが、さっぱりと栄養のあるものを食べたくて、、、
具だくさん和風パスタを作りました🍴
しめじと、冷凍のシーフードを炒めて、パスタを絡め、明太子を和え(めんつゆで味付け)
トッピングに大根おろしと納豆、ねぎ、大葉をのせて完成👍
納豆がいいアクセントでパスタと絡んでペロッと食べれました😊
最近は、毎日オリンピックを観ながら、
興奮しながら夕食を食べてます😂
選手の皆さんの健闘を観ると、夏バテも忘れて元気をもらえますね✨
皆様もどうぞ、お体にお気をつけてお過ごしください😌
REIKO
真夏の猫だより🐈⬛
こんにちは😊由衣子です。
いつの間にやらすっかり夏🌻
夏は猫のお水が氷水になります😌
↑びちゃびちゃ🙈💦
朝の水分補給完了☺️👌
暑い夏、しっかり水分補給して過ごしましょうね💕
お出かけの際はぜひマイタンブラーを😌
（といいつつ、家のテーブルにタンブラーを置きわすれがちなのは私です😅）
では、今日も元気にやったりましょ〜❣️
由衣子
クロワッサン
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
三軒茶屋のスタジオ前にできたお店
皆さん気になっている方も多いのでは！
もう行かれた方もきっといますよね✨
私もお店を作っている頃から何屋さんだろうと思っていたので
先週購入してみました😊
サンドイッチを買ったのですが
具が私には塩っぱくて💦
なので次の日は板チョコクロワッサンを試してみました✨
美味しかったです🥰
三軒茶屋レッスン受ける方は
スタジオへ来る楽しみにぜひ❤️
真衣
Instagram→ maichayama
夏
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです💕
7月は体調を崩し、皆さまや代行の先生には大変ご迷惑をおかけいたしました🥺💦
夜寝れない日が続き、昼夜逆転していましたが、今はぐっすり爆睡しています💕
そして改めて
ピラティスの呼吸ができる嬉しさを感じている今日この頃❤️
今日は土用の丑の日でしたね♪
栄養たっぷりつけて
皆さんも暑い暑い夏を乗り切っていきましょう🐈⬛💕
五輪カラー🗼
こんにちは😃
MaNaです🤲🏻✨
先日、仕事終わりに主人にピックアップしてもらい帰路へ運転中…🚘たまたま東京タワーの下を通過し、
パッと見上げて一瞬で撮った割には綺麗にとれました📸😂👍🏻
あれ？こんなカラーだったっけと思い調べたら、オリンピック開会式前日で五輪カラーにライトアップされていました☺️
東京に上京して10年目ですが、登ったこともありませんしこんな近くまで来たことあったけ？って感じでした😂
こんな状況下ですが、日本金メダル🥇獲得のニュースは嬉しいですね❗️
私の7月のレッスンは残り31日のみとなりました😌
ご一緒出来る方お待ちしております♥️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates