ヨガインストラクターのKUMIKOです😌✨
乾燥が気になってきました…🙏
という事で最近オイルでマッサージを念入りにしてます☺️💕
お顔はもちろん、お腹や腰や脚など全身に塗っています🙈
疲れてる時はすぐにオイルが皮膚に浸透します…!
浸透したオイルは骨まで到達するみたいです!
結構多めにオイル塗って速攻吸収しました🤣(お肌にどれくらい浸透するかでその時の体調も分かります🤗)
お肌がしっとりしてオススメです😻
またレッスンでお待ちしています(^∇^)
こんにちは。紫帆です☺️
先日、お寺で開催された坐禅と太陽礼拝108回とクリスタルボウルのメディテーションのWSに参加してきました✨
108回も太陽礼拝やって体は大丈夫なのか…という不安と同じくらい、1年の締めくくりで休憩はせずやり遂げたい!という根性?でワクワクしながら当日を迎えました!
お寺の静けさの中の坐禅。
呼吸は数息観という呼吸法で整えていきますが半眼で行うと瞼を閉じる瞑想とはまた違った感覚が味わえました✨
そして太陽礼拝🌞
いつも照らしてくれる太陽に感謝を込めて、12個のマントラを唱えながら身体の痛くないやさしい太陽礼拝でしたので、辛くなく最後は程よい疲労感でシャヴァーサナがとてもとても心地よかったです!
要所要所でクリスタルボウルがふわぁーっと本堂に響き渡って包み込んでくれるような、なんとも温かい心地のよい空間でした✨
無意識のうちに自分で纏ったベールを脱いでいくような、終わった後はなんだか心も身体も心地のよい、そんなWSでした✨
お寺の紅葉が真っ赤で美しかったです🍁
今年もあと少し。
空いた時間に手帳や日記など見ながら、この1年を振り返ってみようと思います☺️✨
皆様もぜひ、2019年を振り返ってみてみてくださいませ😌
あっという間の1年ですがきっと素晴らしいこと、成長させてくれた出来事、沢山あるはずです✨✨また来年にも素敵な年になるよう感謝を込めて1年を締めくくりましょうね☺️❤️
紫帆
こんにちは!
ヨガ講師 Kayaです!
先週、グアムから帰国して、
1週間でやっと日本の寒さと乾燥した空気に慣れてきました…!😭
レッスンも復帰して、たくさんの方に、
「ブログみたよ!おめでとう!」
と声をかけてくださり、
本当に本当に嬉しかったです!😍
グアム1.2日目は、台風とぶつかってしまい、
計画していたスカイダイビング🪂は飛べませんでした💦が、
ウェディングフォトの日にはしっかりと晴れてくれて、
青空の下、ビーチやチャペルで記念写真を撮っていただくことが出来ました!
日本では和装での結婚式だったので、
ドレスも着ることができて嬉しかったです💕
60種類くらいある中から
1着を選ぶのですが、
私はフリフリレースのついたものなどではなく、
シンプルなデザインのものを気に入りました◎
写真の出来上がりが待ち遠しいです!
IHOP🥞や、FRIDAY’S🥩で美味しいものも食べ、
シュノーケリングやシーウォーカーでなど
海でのアクティビティも、しっかり楽しめました!
やっぱりグアムの海は最高です🏖綺麗だったなあ〜。
日本から3時半で着いてしまうし、
時差も1時間なので、気軽に来れてしまうのも魅力的ですよね!
次はどこへ行こうかなあ〜😍
kaya🐠藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです✨
新卒で入社した会社が展開する事業で約3年ほど前からヨガ講座の講師をさせていただいていたのですが、そちらのレッスンが先日で最後でした😢
退職してからも前職の事業に、しかも自分の好きなことで携われることが光栄で、毎回オフィスに行くのが楽しみでした✨
たくさんの楽しい思い出や苦悩(笑)が詰まったオフィスに入ることももうないのかぁと思うと寂しい気持ちもありますが、素晴らしい経験を任せていただけたことが本当にありがたいです。。
最後にお花までいただきました💐
お花をいただけるってなんてこんなにも嬉しいんだろう…と帰りの電車でもずっといただお花を見つめていました💐笑
そうしたらなんと偶然にもこの翌日にたまたまお花をいただく機会があり、一気にお部屋が明るく華やかに☺️
お花のパワーはすごいですね🌸
普段お花を滅多に飾らないので花瓶がなく、コップに生けていますが笑、こういった寒い冬にこそあたたかで彩り豊かな気持ちになれるお花を飾るのも素敵だなぁと思いました☺️
namaste💐ヒカリ