こんにちは♡
祐天寺スタジオ土曜日のクラスを担当していますchihanaです😊
とても久しぶりのblog投稿です！
ここ最近のわたしはヨガの勉強練習に勤しんでおります♡
毎日朝から晩までヨガ漬けというとても充実した毎日です！！
毎日のプラクティスも楽しみながら、今まで苦手意識を持っていたヨガ哲学についても新たに勉強をしています！
なかなか難しいことも多く頭がこんがらがったり疲れたり…壁にぶつかることもすごく多いです😭
ですがそれもまた楽しい♡
ヨガは動くことだけではないということをまた再認識しました。
みなさんに心のヨガを伝えられるインストラクターになれるようにもっともっとがんばりますね🥰
それではみなさま♡
良い一日をー☺️☺️☺️
chihana
こんにちは。
ピラティスインストラクター杏です！
土曜日の夜は
バレエ団の時の同期とごはんを食べに行きました🧀
お目当のシカゴピザ💓
チーズが溢れ出ております🤤
チーズ好きとしてはたまらない！
美味しいごはん、
よりも話が盛り上がり
場所を変えてもずーっと喋り続け…😂
楽しいことも辛いことも一緒に乗り越えた同期は特別です。お互い環境がガラッと変わっていますが、今でも刺激と元気をもらってます。
インドア派な私ですが、フットワーク軽めに大切な人と会っておきたいですね♪
素敵な1週間を🌼
杏/加賀屋杏
MOMOです。
毎年バレンタイン❣️❤️💕沢山の方からメッセージとチョコを頂きました。こんなに気にかけて頂いて本当に嬉しいです。ありがとうございます😊
小さいgirlから手作りのチョコを頂きました。
私の仕事先に置いてあってメールでチョコ置いといたよって。
しかも「ももちゃんいつもありがとう」だって。 😭可愛すぎ
嬉しくて写メした時の写真です❤️
あまり考えずにバースデーフィルターを使い
BD詐欺笑笑😂みなさんごめんなさいw
三軒茶屋9:20クラスの飛天終わりました。
6分の曲みなさんがんばりました❣️❤️😍凄い！
新しい曲になりますので10：40クラスの皆さんでそろそろ9：20クラスに挑戦しょうかな？！と思っているメンバーさんせ
こんにちは。紫帆です☺️
先日はバレンタインデーでしたね！
チョコ好きな私はこの時期、どんなチョコがあるのか気になり、デパートのチョコレートの特設には必ず伺ってしまいます🤤💘
他にも色々吟味して、今年はゴルフチョコとデメルのチョコを買いました⛳️
デメルはウィーンの本店に行った事があり、パッケージも可愛いし悩んだらデメルにしちゃいます！笑🥰
世界では男性から女性へお花をあげるのになんで日本はチョコレートなんだろう……とも思いつつ、チョコレートが集まるこの時期はすっかり企業の戦略に踊らされてます🤣✨
皆さんはどんなチョコがお好きですか⁇私はパリッとした薄めのチョコが食べやすくて好きです💘
オススメのチョコがあればぜひ！教えて下さい🍫
紫帆
こんにちは✨🌈Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
今日は雨なのでお月様は見ることができませんが、下弦の月（満月から新月に向かうとき）です。
もしかすると身体のむくみが取れにくくなっていて、ダルさがあると感じている方も少なくないかもしれません。
骨盤周辺から太ももにかけてリンパの流れを良くし、解消してあげてください。
今日は再び寒さを感じますので、しっかり温めてお過ごしください😊
いつもありがとうございます🙏✨
愛💗感謝🌏Hiromi
こんばんは🥰✨
AIです。
この間、吉祥寺の”まめ蔵”で食べたチキンカレー🍛
とろける美味しさでした。
いつもカレーといえばインドカレー を食べちゃうけれど、たまには欧風？日本風？カレーも良いなと思いました🥰
今日は祐天寺と中目黒にて、土曜日クラスでした🙌🏻
ご参加有難うございます💓💓
私は花粉も始まってきて、鼻もムズムズ🤧笑
ウィルスのニュースも沢山流れていますが…
沢山寝て、食べて、笑って、ヨガで寛いで。
免疫力を上げながら備えようと思います💪🐾🐾
おやすみなさい😴😘
こんにちは、愛子です。
3年ほど前にニューヨークで友人にもらったこちら。
月経カップです。
最近は日本でもおなじみになってきましたね。
(写真の物は未使用なのでご安心ください。)
私は3年前にもらったにもかかわらず使い始めたのはつい最近です😓
なぜなら勇気が出なかったから（笑）
慣れるまでは、出し入れがそう容易くないのです。
ただ、慣れると最高です👏
ゴミも出ないしなんといっても付けてる感覚がない！
ヨガの時には特におすすめです。
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
引き続き宮古島旅行について書かせていただきます😊
最終日にはSUPのシュノーケリングのツアーに参加しました🏄
サンライズSUPの予定でしたが、最終日は残念ながら曇天で朝日は拝めず、、☁️
参加者は私たちしかいなかったので勝手にSUPヨガでシールシャーサナをしてみたり、
SUPの上から海に飛び込んでみたり、
ガイドさんのノリが良く、変なポーズでたくさん写真を撮ったり、、、笑
SUPというよりももはやただの水遊びでした😂
でも早朝の海は最高に気持ちよかったです✨
SUPのあとはシュノーケリングへ🐠
海ガメちゃんにも出会えました😍
宮古の海は本当に美しく、こんなに可愛い生き物たちを間近で見ると自然とこの環境をずっと大切に守りたいなという気持ちになります✨
宮古島旅、おそらくまだまだ続きます😎笑
namaste🐢ヒカリ
ヨガインストラクターのkumikoです🥰
今日はバレンタインなので旦那さんにチョコレートをあげました😊（結婚してから手作りだったのが店で購入に変わる…）
みなさんはいかがお過ごしですか？🧘♀️
さてさて、今週の『女性を磨く美bodyメイクヨガ』太陽礼拝とツイストのポーズを組み合わせて全身を引き締めながらウェストラインを整える内容で行いました🙆♀️
女性の気になる部分、、、お腹、、、！特に脇腹、、！腹斜筋を引き締めるポーズをメインにしましたよ＾＾
皆さんの身体に触れた時、ポカポカしてるのがすごーく分かりました！！身体が内側から温まりましたね💕
また来週もお待ちしています😌✨
こんばんは〜😌
あっという間に2月も半分終わりましたね、いかがお過ごしでしょうか✨
今日は暖かく過ごしやすいバレンタインでしたね！❤️
インスタでよく見かける、Lotusのカラメルビスケットのブラウニーを作ってみました！😊
私もこのビスケットは好きなので、よく買います✨
The 定番！ですがラッピングしたらそれなりいい感じになりました😅
皆さまは何か作られましたか〜？🍫
今週末もスタジオでお待ちしております❤️😊
MaNa