みなさまこんにちは♪
経堂ボディメイクヨガの奈美です＾＾
⁡
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はじめにお知らせがありまして、
9月より経堂で木曜10時30分〜
デトックスヨガを担当させて頂きます♪
⁡
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普段、内に溜め込んでいる
ネガティブな感情だったり
食べ過ぎてしまったものだったりが
ヨガを通してスッキリできたら
嬉しいです💗
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最近はパパがお盆休みなので
子供をパパに見てもらい、
わたしひとりでヨガを楽しんでいます🥰
⁡
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家以外でヨガをできる時間が
なかなかとれない中、
こうやってひとりヨガができて
最高に幸せでした✨✨
⁡
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自分が満たされると
周りの人にも感謝をする余裕ができます♡
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帰り道、
当たり前にいる家族や友達
そしてナチュラグラムの方に
自然と感謝の気持ちが。。。✨
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みんな大好きです❤️
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奈美
インスタ　naminami0730

みなさまこんにちは♪
経堂ボディメイクヨガの奈美です＾＾
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はじめにお知らせがありまして、
9月より経堂で木曜10時30分〜
デトックスヨガを担当させて頂きます♪
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普段、内に溜め込んでいる
ネガティブな感情だったり
食べ過ぎてしまったものだったりが
ヨガを通してスッキリできたら
嬉しいです💗
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最近はパパがお盆休みなので
子供をパパに見てもらい、
わたしひとりでヨガを楽しんでいます🥰
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家以外でヨガをできる時間が
なかなかとれない中、
こうやってひとりヨガができて
最高に幸せでした✨✨
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⁡
自分が満たされると
周りの人にも感謝をする余裕ができます♡
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帰り道、
当たり前にいる家族や友達
そしてナチュラグラムの方に
自然と感謝の気持ちが。。。✨
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みんな大好きです❤️
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奈美
インスタ　naminami0730

こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷

先月 danceイベントに出演しました！
今回はJAZZというジャンルで
バレエの動きが基礎になっている踊りを振付、出演させてもらいました🥰🫶

jazz danceもバレエの動きが基礎ですが
ピラティスもバレエやダンスの動きがエッセンスとして入っているのです❣️🙆‍♀️

私自身、ピラティスを始めてから
立ち姿が綺麗になった！
ターンがかなり安定した！

と周りの方々から褒めてもらえることが増えました🙏

1番は怪我しづらくなったことが本当に大きいです‼︎

今後も身体の知識を深めながら
皆さんとピラティス時間を共有出来たらと思います🌹

本日夜は祐天寺クラスにてお待ちしております♪
では、レッスンでお会いしましょう🧘‍♀️

彩花🌷

皆様、こんにちは〜😊RIEです❣️

8月、あっという間にもう中盤ですねー💦💦
実は今週末に、スポーツボイスというフィットネスのイベントでライブがあるのですが、そこでダンスとコーラスを担当する事になりまして😊
久々にダンスを踊ってます❤️
リハとかも懐かしいっ😆✨

振りを覚えたり、フォーメンションを考えたりって、久しぶりだったので、かなりワクワクしてます（笑）😆

先輩のMIKA先生と踊ります✨

遠足前日の子供の気分です（笑）

楽しんできまーす♪♪

RIE

こんばんは。昨日台風の中、美容院に行ってきました！！🤭

この写真の私と星くん。ペアルックのカップルみたい🤭

私はもうずっと表参道NATURAに通っています！
今回は少し明るめのカラーに💓

ブリーチなしでこの明るさ❤︎
さすが星くん🥰

そんな星くんとは、いつも筋肉の話で盛り上がっています💓💓💓
お互い筋肉マニア。
どこの筋肉はどんなふうに鍛えるとか、ここの筋肉が育ちやすいとか、、、ふふふ😚
楽しい時間✨

いつも思い通りの髪に仕上げてくれるので、安心してお任せしています！もし興味のある方は、表参道ナチュラ行ってみてね✨
スタッフみんな優しいよ💕

eri

皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹
昨晩は台風が来たり、今日はずっと暑かったり…
忙しいお天気ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
　
今週分、ブログの更新が遅れてしまいました。
ごめんなさい🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
代わりに、本日アップさせていただきます。
　
　
以前こちらのブログでも告知をさせていただいた、
　
ハタヨガ基礎講座
＋おうちヨガインストラクター養成講座が、
8/11日(木・山の日)からスタートしました。
　
　
わたし自身の初の試みであるにも関わらず、
今回、第一期生として8名の素敵なメンバーの皆さまにお集まりいただき、熱い気持ちと共に🔥無事スタートをきることができました。
　
スケジュールが合わなくて、今回は参加できなかったよ〜というお声を多数いただいておりますため、またスケジュールを調整し、第二期生も募集をさせていただきます。
　
　
講座での学びは特別なものになりますが、特別なものを活かすためには、まず、日々の身体と心のケアをレギュラークラス等で行うことが大切であると考えます。
　
　
周りの人達へ優しく、
他者の為になるような
良いアクションを起こすためには、
　
まず、自分の身体と心を大切にしてととのえておく。
これが、最初の必要な準備ですよ❤️というのが、
ヨガの考え方です。
　
　
外の暑さ☀️そしてエアコンの寒さで☃️
身体がビックリしているような状態をそのままにせず、
しっかりとケアを行いたいものです♨️
　
　
夏休みの方も、
そうでもない方も🍉✨
　
今週もスタジオでお会いできますことを
楽しみにお待ちしております🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子

皆さまこんにちは！
インストラクターのAYUです🙏

本日、レッスンにご参加くださった皆さま
ありがとうございました🤍

台風が過ぎ、また暑い日差しが戻ってきましたね🌱
ちょうどお盆の時期ですので、それぞれにゆっくりと過ごされてる方も多いかと思います☺️

私は先日ヴィーガンカフェに足を運んでみました！
いつも素敵なお色のカレーをご用意されているようで
全てプラントベースとのことでした🌿🌿

今回は青色🔵
普段から濃い味に慣れてしまっているので、ヴィーガンだと何か物足りないかも。。と不安でしたが
ライスにもしっかりとお味がついていて最後まで飽きずに楽しめました♪

【日々の食事が心と身体をつくる】

本当にそのとおりだと思います。
夏はどうしても暑さで食欲が薄れてしまったり
冷たくてすぐに食べられるものに走りがちですが
ちょっとした意識や選択ひとつでその瞬間瞬間が豊かになりますね🥰👐

今日も、皆さまにとって穏やかで実りのある1日になりますように。

AYU
Instagram：__ayuyoga__

皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🍃

本日、祐天寺店朝ヨガにご参加下さった皆様
ありがとうございました😌✨

昨日の大雨により重たくドヨーンと滞っていた肩から背中を剥がすようにほぐしましたね♪
おや？脚もなんだか軽いかも♪

ヨガ後の身体フワッと快適かと思います😌
是非色々な気づきを楽しんでくださいね💖

さて本日、午後の祐天寺クラスを代行として担当させていただきます！

13:40〜デトックスヨガ
15:00〜リラックスヨガ

呼吸、身体、心に変化をもたらし満たされる感覚を楽しんでいただけたら嬉しいです！
初めましての皆様どうぞよろしくお願い致します😌

スタジオバトンタッチのタイミングでいつも話が盛り上がるEri先生とパシャリです💖

実穂乃

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

台風が過ぎて今日は天候も穏やかです😌

3年前くらいに大きな台風が来た時
気圧などの影響もあり

めまいと貧血で倒れ
救急車で運ばれたことがありました💦

その日は、同じ症状で運ばれた女性が
他にも沢山いたらしく、、、

自然の力が与える影響を
改めて体感しました😅

今は、お盆ということで
ゆっくり過ごされている方も
多いことと思います🍀

皆々様が今日も一日
健やかでありますように🌈✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

こんばんは、eriです。

プラネタリア横浜へ。
銀河鉄道の夜を観てきました。

LEDドームに投影された、「銀河鉄道の夜」の世界。
とても素敵でした✨

そのままKAGAYAさんの世界に浸りたくて、横浜そごう美術館へ。

こちらでは「星空の世界展」が開催されています。
全作品、写真撮影OKな太っ腹。

あれもこれも素敵すぎて、つい写真を撮ることに夢中になってしまうけど、ふと我に返りスマホ越しじゃなく、しっかりと作品を眺めてきました。
ため息が出るほど美しく、夜空にはこんな幻想的な世界が広がっているんだなぁ✨と思うと、毎日星空を見上げたくなります。

8月末まで開催しているので、皆さんもぜひ「星空の世界」を覗きに行ってみてください🥰

私ももう一度行きたいな✨

こんばんは、愛子です。
もうお盆休みや夏休みの方もいらっしゃるかな？
私は先月にお休みをいただき、沖縄へ行ってきました🌊

目的地は20年ぶりの宮古島！
前回行った時は台風直撃で、海には入れないし青空すら見れずに帰ってきた苦い思い出があります😫

今回は前回とは打って変わって、ずーーっと快晴はれ🌞

おまけに風も穏やかで最高の状態で海を満喫することができました。
ダイビングは苦手なので、シュノーケリングをしました🤿

海の中のもう一つの世界へお邪魔させてもらってるような感覚でした。
そして、海ガメにも出会えました。
みているだけで癒される存在🐢💚

すぐにでもまたあの海に飛び込みたい私です🥺