おはようございます！
晴天ではないものの、今日も気持ちの良い朝ですね！
さて、最近はまっているもの（とまでは言わないかもしれないけど
連続で買っているもの）があります。。。
それは
酒粕！
少し前に、ふと酒粕のあの強い独特の風味を欲して
お菓子作りに使おうと買ってきました。
それから
酒粕ブラウニー、酒粕チーズケーキ、酒粕スコーン
と作っています！
酒粕の適量が難しく、最初に作ったブラウニーは入れすぎた！笑
チーズケーキとスコーンは美味しく出来ました。
あと、私好みのポイントは、ココナッツミルクを使うこと！😊
ちなみに、
Veganの方の割と定番？レシピ、酒粕チーズケーキレシピにはもちろん乳製品は入れませんが
私はVeganではないのでクリームチーズと酒粕半々位の量を入れました。
もう一袋買ってきた（写真）ので、
また改良版を作って見たいと思います！
では
Have a lovely day!:)
Senri
こんばんは♡えりです！
最近、目頭ムズムズ始まってます。
いよいよ、あのシーズンですね💦
病院で処方されたアレルギーのお薬を服用するとほんの少し症状が緩和されるんですが、一旦目が痒くなると、ゴシゴシこすりたくなっちゃう🥲
そんな私の味方。
薬局で毎年購入しているコレ↓
この目薬、とってもよく効きます！！
すでに持ってる人も多いのかしら？
花粉症デビューした人はぜひ試してみてね♡
マイティア
アルピタットEXα🥺
今年は1.5倍だって💦やーね。対策しなくちゃね！！！
Instagram🌿eri_kaneko_1205
本日はお知らせがあります🌼
クラスでは直接お伝えしていたのですが
引越しに伴い、2月いっぱいでナチュラグラムを卒業させていただくことになりました。
経堂でレギュラークラスをいただいて3年5ヶ月。
大好きなナチュラグラムを離れることにとても悩んだのですが
新たな地でも頑張りたいと思います。
残り少しとなりましたが
是非スタジオでお待ちしています💖
確定申告に引越しと
なんだかバタバタ忙しないのですが
実家から送ってもらった鉄瓶をお手入れして
使えるようになったので、白湯を入れて
忙しさに一時停止を取り入れています🫖
私も皆様も体調を崩さないように気をつけていきましょう☺️
では、本日も経堂でお待ちしています。
杏
こんにちは、愛子です。
先日ずーーーーっと行きたかった美術館へいってきました。
立川にあるPLAY。
昨年4月からぐりとぐらの展覧会をしています。
絵本のページをめくるように
四季折々に彩られた会場を歩いて巡ります。
ぐりとぐら🐭
ほとんどの方が小さい頃読んだことがあるのでは？
絵本に出てくるパンケーキ🥞が
あまりに美味しそうで、母にねだって作ってもらったのを思い出します。
その夢のパンケーキがありました！！
子供だったあの日の私がここに来れたら
大はしゃぎしただろうなぁ。。（笑）
あの頃の自分を振り返ってみて
なんだかほっこりした時間をすごせました。
経堂ボディメイクヨガ担当奈美です＾＾
この度、急なおやすみを頂きまして
申し訳ございませんでした(＞人＜;)
19(土)よりまたレッスンを
させていただきますので
よろしくお願いします。
さて、今回は
またまた下北ネタですw
ボーナストラックにある
大好きな発酵食品のお店、
「発酵デパートメント」
発酵調味料など腸にいい食材が
たーくさん集まってます＾＾
うちの調味料はここで揃えてます♡♡
調味料は毎日使うものだから
体にいいものをオススメします！
これ、ほんとに！！^_^
わたしの肌荒れが治ったのは
調味料のおかげ⭐︎
料理好きなうちのパパも
色々な調味料にハマってます♡
奈美
インスタ @naminami0730
みなさんこんにちは😆💛
2/17日 木曜日は大安、一粒万倍日、そして満月ぎそろった吉日でしたが、エネルギーの感じ方はどうでしたか？
わたしは野菜たっぷりのランチをしてきました♪
身体が野菜を欲して、サラダをむしゃむしゃ食べたくなる日があります🍽
そんなときはサラダボウルを♪
写真のお店は&t cafeという表参道の隠れ家的な場所に位置しており、店内はとてもおしゃれで半テラスのテーブルもあります😊
またこのカフェで使われる野菜は全て無農薬、有機栽培を心がけているとのこと😌丁寧に時間と手間をかけて作られた食材が出るお店がおおくなりました🌙
こちらのサラダのソースはマンゴードレッシング🥭！
聞き慣れませんが、さっぱりとしていてよく合います♪また立ち寄ることがあれば行ってみてください💛
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
今日は獅子座の満月🌕スノームーンと言うそうです
ゆっくり眠る・適度に運動やストレッチをする🧘♀️
アロマやお香を焚く・掃除をする🧹
水分補給をしっかりとる💧などなど
1日や2日ニュースを見なくても生きていけますので笑
見るもの聞くもの、摂取するものを選んで！
不安定になりがちな方は、自分にとって心地よいことを今日と明日は特に意識して取り組むといいように思います☺️
今日も素敵なときをお過ごしください✨
愛💗感謝🌏Hiromi
こんにちは！
皆さま、一昨日のバレンタインデーはいかがでしたか？
私は当日は夕方からお仕事で特に特別な事はしなかったのですが、
夜にお家に帰って来ると可愛いお花💐と
アップルパイ🍎が！
私はダークチョコレートが好きでいつも家にチョコレートはいくつも常備しているので
前を通りかかって美味しそうだったから
あえてのアップルパイにしてみた！
とのこと。
ありがとう笑
バレンタインが終わってスーパーは一気にひなまつりムード。
スタバでも毎年恒例の桜が始まりましたね！
完売しないうちに一回は飲みに行きたいです😆
では
Have a wonderful day:)
Senri
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
寒い雪の日がすぎて、
少しずつ春の気配がしていますね。
皆さんは自分のお家以外に、落ち着くお気に入りの場所はありますか？
カフェとか、図書館とか…。
私は疲れが溜まるとよく姉の家に遊びに行きます。
最寄駅から一本で20分ほどで行ける距離なので、
在宅勤務中の姉の横で、猫をもふったり、
ゲームしたり読書したり…😂
自分の家にいると、お休みの日でも
「何かしなきゃ…」と心休まらないこともあるので、
ぼーっとできる、もう一つの居場所があってありがたいです…♡
手土産を持って行って、お茶をしながら姉と他愛もない話をしたり、
動物と触れ合うことも、私にとっては最高の癒しです。
この日は久しぶりに、駅でお花を買って帰りました。
最近は心に余裕がなくなっていたのか、
「お花を買うなんて贅沢だわ…」と思って通り過ぎてしまっていたのですが、
この日、自然とお花屋さんに足が向いたのは、
気分転換ができたおかげで心が癒やされたんだなあ、
と自分で自分を分析しながら、お花を抱えて帰りました。
最近は自分に優しくできていなかったかもしれないなあと。
自分のためにお花を買ったり、
自分のために丁寧に料理をしたり、
自分のためにスキンケアをしたり、
気を配ってあげようと思いました😌
寒いとついつい出不精になりがちですが、
ルーティーンから抜け出して、気分転換をするのはとても大事ですね。
kaya🐈
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
今日はバレンタインですね〜❤️
皆さんは大切な方に♡
いつも頑張っている自分に♡？
チョコのプレゼントはしましたか🥰？
私は日本酒の生チョコをいただいてしまいました〜🥺！
ありがたき幸せです😭❤️
大切な人に感謝を伝えられるイベントって素敵ですよね☺️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE