Megumiです☺︎
お天気に恵まれた4連休、
皆様いかがお過ごしでしたか？
私はレッスン三昧の4連休で一日一日を
必死に過ごしていたら終わってました！笑
お彼岸から秋分の日を迎え
すっかり秋も深まってきましたね。
私の大学時代の同級生で整体師をしている
身体のスペシャリスト(と呼んでます)から…
秋分の日から2週間ほどは体調を崩しやすく
特に女性は「冷え」に注意をした方がよい
時期だそうです。
自分が感じるより身体の方が
急な気温の変化や気圧の変化に
いち早く反応しているかもしれませんね！
この2週間はいつもより
身体のケアを丁寧に過ごしてみましょう♡
写真は内容とは全く関係ないですが
仕事の前に受ける朝ヨガの練習の後の図🧘♀️
早朝はだいぶ空気が冷んやりしてきましたよ〜
この空気感、何たがお久しぶりでした☺︎
それでは、
明日も三軒茶屋スタジオでお待ちしてます♡
Megumiでした☺︎
こんにちは、愛子です。
好きで、ついつい買っちゃうもの。
皆さんもありますよね？
私も多くはないけどいくつかあります。
その一つが手拭い。
ヨガで手拭い使う先生もいらっしゃいますが、私の場合はキッチン専門です🍳
代官山にある手拭い専門店、かまわぬ。
私はできるだけあまり行かないようにしています。
なぜなら行ったらたくさん欲しくなるから（笑）
先日ふらりと行ったら、まんまとたくさん買ってしまいました🤣
なかでも即買いはこちら。
この柄がわからないという人は、日本にいないのでは？！くらいおなじみの絵柄ですよね♡
日曜の夕方を思い出します。
長谷川町子美術館に行かなくても、代官山で買えちゃいました♫
次はいつ行こうかな。
みなさま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日
カラフルヨガマットバッグ＆ポーチ のお店AANA（@aana_colorful）として
イベント出店を開催させていただいた
溝の口のノクチラボ。
こちらは先日の
@candle_uturano さんプレゼンツ
キャンドルナイト🕯の様子
美しい✨
キャンドルのゆらめきを眺めながら
ヨガを久々にしたいなあ
とか
今年は
心が揺らぎを楽しめる秋にしたいな❤️
なんて考えて
色々イベント企画したい❤️
と思ってます。
とりあえず
今日も妄想します 笑
ではでは
TOMO
皆さん、こんばんは。
インストラクターのRumiです。
皆さん、いかがお過ごしですか？
季節の変わり目で、体調はどうでしょうか？
この時期は風邪をひきやすかったり疲れやすかったりで、、、
自律神経が乱れやすい時期でもあるかもしれないですね。
そんな時は、深ぁーい呼吸をしてみて下さい♪
それだけでも落ち着いてきます。
体の中の空気を丸々取り替えてあげて新鮮な空気を体の中に取り込んであげて下さい♪
ピラティスは深い呼吸を意識していきます。
呼吸を止めず体を動かしていきます。
ピラティスに挑戦した事がない方もぜひこの機会にチャレンジしてみてください☆★☆
その他にもリフレッシュ出来る場所に行ってみたり、
美味しいもの食べに行ってみたり、
日頃頑張っている自分へのご褒美で何かをぜひ！
私は季節の変わり目には靴を新調して気持ちのリフレッシュをしています♪
今週のピラティス時間は台風の影響で雨と聞いていますが、気をつけてお越し下さい！待ちしています♪♪
本日もレッスンにご参加下さりありがとうございました😊💕
連休最終日、いかがお過ごしでしょうか？🍂
一気に秋らしくなりこのままあっという間に冬を迎えるんだなーとちょっと夏が恋しい気持ちのMaNaです🙋🏻♀️🌈
先日の夢の国の続き…🐭✨
写真にある窓、左奥の方にシンデレラ城🏰とディズニーシーにあるプロメテウス火山🌋が見えますか？
ランドホテルのパークビューはこの素晴らしい景色でした👏🏻✨
パーク内もパレードを観る際は、地面にステッカーが貼ってありそこに1名づつソーシャルディスタンスで立ったり、並ぶ列も間隔をあけるように徹底。
至る所には、アルコール除菌液、入場時の検温等…
コロナ対策がしっかりとされておりましたので安心して行けると思います😌
また冬休み前の空いてる時を狙って行きたいと思います😂笑
季節の変わり目、体調にそして今週の台風🌪にお気をつけてお過ごしください😇❤️
MaNa
皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のtomoです。
ですが、本日の開催は
祝日のため
午後になります。
13:30から アクティブ
15:00から はじめての陰ヨガ
てなります。
ご参加お待ちしています。写真は先日いただいた
@himekuri_11 さんの
極上プリン❤️
ノクチラボにていただけますよ❤️
TOMO
皆様、こんにちは〜💕インストラクターのRIEです😆
今日は秋分の日ですね！！
いかがお過ごしでしょうか😊？
朝晩は少し肌寒くなりました。。。
秋を感じ始めると、秋の味覚が食べたくなります（笑）🤗
焼きなすに〜秋鮭のムニエル❤️
味覚を楽しんでおります💕
が、本当はサンマが食べたい。。。
とれたてのサンマが。。。😋
涼しくなったせいか、うちの猫ちゃん達も寄り添って（笑）？！ます😆
癒される。。💓
皆様も素敵な秋分を👍👍
RIE🤗
こんにちは💫
もう何ヶ月振りかに、美味しいピザ屋巡りをしてきました。
コレド室町にあるピザ屋さん🍕
涼しくて風が気持ちの良い日だったので、テラス席でいただきました。
🇮🇹ナポリに本店があるそうですが、モチモチ厚めの生地で美味しかったです🤤❤️
まだまだ気をつけながらの生活ですが、息抜きも出来て良かったです🥰
4連休も最終日。
良い日をお過ごし下さい💕💕
みなさんこんにちは😃インストラクターのYUMAです
先日、もう秋だけど..
どうしてもかき氷を食べたくなって
行ってきました！
日暮里にある ひみつ堂さんです！
全然ひみつじゃないじゃん🤣ってくらいの大盛況
せっかくなので、気合をいれて並んできました❣️
こんな大きなかき氷を食べたのははじめて
色んな種類がありましたが、やっぱり定番のイチゴ❤️
美味しかったです
明日は4連休最終日✨
戸越銀座午前のクラス担当します
お会い出来るのを楽しみにしています
YUMA
こんにちは♡Eriです！今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました！
皆さん、身体の使い方がとても上手になって、使いたい場所を意識して丁寧に使っているのを感じました☺️とっても嬉しいです♡
今日はメンバー様から素敵なお裾分けまで♡
サンプルーン！！
プルーンと言えば鉄分！のイメージですが、こちらのサンプルーンは調べたところカロテンやビタミンEが豊富で、抗酸化作用が他の野菜や果物の中でズバ抜けて高いらしいんです😆
アンチエイジングですね！！
効果を期待しつつ、少しずつ頂きたいと思います♡
なにしろ、おっきい！
ね！！
こんなにおっきいのに、種はちっちゃいの。
しばらく楽しめそうです♡ありがとうございました！
Eri