ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
歯列矯正に向けて、治療やら、親知らずの抜歯やらで歯医者さんにいく頻度が増えて、
改めて歯のケアを大切にしなきゃな〜と思う今日この頃。
歯並びや噛み合わせは、姿勢、肩こり、頭痛にも関連するとのことで、
早く歯並び綺麗に治したい〜！と意気込んでいます！
今回は長年愛用している私のお気に入り歯ブラシをご紹介しようかなと思います😂
かなや刷子の馬毛歯ブラシ〜！
私は歯磨きの力が強いのか、
すぐ歯ブラシの毛が広がってしまってダメにしてしまうのですが
このブラシは本当に長持ちします。
毛がしっかりしていて歯磨きも気持ちがいいし、
使い終わった後も、お掃除でもめちゃくちゃ役立ちます。
道具の町、浅草の方に住んでいるバレエの先生から頂いたのがきっかけなのですが、
実はナチュラグラム高円寺スタジオの近くにある、
生活雑貨のお店、cotogotoに売っているので、
私はいつも高円寺で調達しています。
OKストアの向かいにある2階のお店です。
このお店もおしゃれで楽しいので、
レッスンのついでに是非行ってみてください✨
藤居香耶
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
10月も半ば過ぎ、外の空気が
とても心地よくなってきましたね。
私、チャイラテが好きなんです←突然🤣
ミルクから豆乳に変更して
仕事の合間に頂きます。
昔インド行った時に
本場のマサラチャイを飲んだら
シナモンもきいていて
とっても美味しかったんですよねー。
ただ、インドの路面で売ってるチャイは
信用できない。。
「それどこから汲んだ水？」
って思うようなものだった😱
友人は飲んでましたが。。。
これから寒くなるので
こういうスパイス系は体が温まるので
オススメです👍
今週も素敵な1週間になりますように！
いつもありがとう✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
おはようございます☺︎
さきです！
先日、宮古島に行ってきました
10月の宮古島は気候が気持ち良く
暑すぎずでとてもよかったです🎵
今回は伊良部の静かなところに
滞在してとにかくゆっくり過ごしました。
自然の綺麗さを目の前に
『何もしない』をする贅沢な時間でした。
忙しい毎日や、いまゆっくりできていることにも
感謝が湧いてきたり、思考がクリアになって
私にとっての最高のリフレッシュとなりました😊😊😊
皆さんそれぞれにリフレッシュの方法が
あると思います✨
この記事を読んで、最近忙しかったり
疲れていたりする方が少し労いの時間を
作ろうと感じて頂けたら幸いです😊✌️
さき
こんにちは！Eriです。今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました！レッスン終わりに、体験の方が、楽しかったーー🥰って目をキラキラさせてニコニコしてくれて疲れが吹っ飛びました💛💛💛
楽しいのが1番💛楽しくなきゃ続けられないもんね😊
こちらは、先日息子に付き合って打ちっぱなしへ行った時の写真。
私はゴルフできないから、動画係り❤︎
膝や、手首の使い方、ほんの小さな身体のブレで、球の飛び方が全然違うの。
それを動画に撮って確認して練習している息子を見ていたら、何かに夢中になるってステキ❤︎と改めて感じました💛
私は今フラダンスに夢中だけど、楽しいと頑張れるよね💛💛💛
上手くなりたいなぁ☺️
みんなも、夢中になれるもあるかな？？！
こんにちは、愛子です。
先日お休みをいただき、2年半ぶりの国外へ行ってきました。行き先はシドニー🇦🇺
海外旅行へ行くために生きているくらい、私にとって旅は大きな大事な存在でした。この2年半長かったなぁ。。久しぶりの国際線は乗っただけで感動でした。
さらには、現地についた瞬間のあの空気を吸ってさらに感動。ほんとに泣きました。
少しの間、私のシドニー滞在記になりますがお付き合い頂けると嬉しいです（笑）❤️
ワーホリでオーストラリアに来たのがもう20年以上前のこと。。月日が過ぎるのは本当に早いです。
今回はこれといって特別なことは何もしませんでした。
でも、海外にいられるだけで私にとってはスーパースペシャルなこと🥹
毎日ヨガしてご飯作って子供たちと遊ぶ。
(友人宅にステイしてました)
ただただそんな普通の毎日でしたが、大いに満たされました。
シドニーはもうほとんどの人がマスクもせず、普通に生活していました。
最初はそれがすごく不思議な感覚でした。
早く日本もそうなってほしいなぁ。。
話したいことがありすぎるので、また次回をお楽しみにーー。
みなさんお元気ですか?? mayuです♪
本日は下北沢スタジオで
2レッスン代行です☺️
朝のレッスンが終わり、
次の先生にバトンタッチをし
周辺のおすすめランチを教えてもらいました♡
下北沢みかん🍊の
ベトナム🇻🇳フォーです!!
生麺がもっちもっちで、
鶏のお出汁が効いていて
とっっっても美味しかったです🥰
身体もあたたまり、
午後レッスンのために休憩中です♪
午後もみなさんにお会いできるのを
楽しみにしています♡
一緒にたくさんリラックスしましょう〜
それでは良い一日をお過ごしください😊☀️
mayu
みなさまこんにちは♪
奈美です＾＾
もうすぐでハロウィンですね🎃
わたしが子供の頃習っていた英語教室で
初めてハロウィンパーティーをした時
すっごく楽しくて楽しくて‼︎
それからハロウィンが大好きになりました❤️
今では息子とハロウィンを楽しんでいます♪
毎年この時期になると
代々木上原の商店街では
ハロウィンの飾りが✨
フォトコンテストもあるので
応募しちゃおーかなwてへ
奈美
インスタ naminami0730
皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
ひんやりとしたり❄️ポカポカしたり☀️、
お天気は気分屋さんですが…
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
先日は、高校時代の同級生と銀座で休日を楽しみました❤️
マロニエゲートのひつまぶし屋さんから始まり〜
銀座和光さんで素敵な腕時計たちを眺め〜😻笑
マリアージュフレールでティータイムを過ごす🫖…
休日の王道コースを楽しみました♪
最近「話す」という言葉の語源が、
「放す、解き放つ」のようなものから来ているということを知り、そのことを胸に置きながら会話をしてみると、友人と様々な想いを解き放ち合い、心の緊張を解放するような…なんだかとても、優しい気持ちになりました☺️❤️
帰り道は銀座の駅構内で、楽しそうな笑みを浮かべる友人の写真を眺めていると、なにやら金色の頭をした方が横から近づいてくるので、とっさに避けようとすると、なんと…ピラティスのRYOKO先生でした😂🤭
ご縁がある方とは、どこでも、何度でも会えるものなのだと、改めて感じたり…🥰
良い休日を過ごすことができました❣️
ちなみに写真の胸のブローチは、メンバーYさんお手製のもので、手持ちのカーディガンにピッタリで愛用させていただいております❤️
それでは今週も、
スタジオでお会いできますことを楽しみに、
お待ち申し上げます❣️
Namaste,
佑佳子
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyoko
です🧑🏼
先日、高校の芸術祭に呼んでいただき、
パフォーマンスしてきました💕
コロナ時代になって
大勢で集まり
感動し
笑い
叫ぶこともできなかった
今日この頃。
でもやっとやっと
こうやって
みんなの笑顔を見ることができた💕
素直でピュアな高校生のみなさんは
私が登場するなり、
キラキラーーー！！✨
と叫んでいましたw
私は肌にキラキラパウダーをつけてたからだと思いますがw
本当に純粋に喜んでいただけて嬉しい❤️
それでは週末スタジオでお待ちしております❤️
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
実家から秋の味覚が届きました〜✨
夏野菜もありますが☺️笑
秋は美味しいものが多くて、食べるの大好きな私は気を引き締めて食に向かい合わなければいけない季節😂✨笑
特にさつまいもは大好物で、よく蒸したのを持ち歩いてます🍠
間食にオススメです✨
皆さまの知っているオススメの調理法などあれば教えてください❤️
寒暖差が毎日激しいので、ご体調崩さないようにお気をつけてお過ごしくださいね🌸
スタジオでお待ちしております😊
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE