こんにちは🥰
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
今月最後は高円寺クラスで締めくくりました〜！
今月もレッスンを受けにきてくれた皆さん、本当にありがとうございました🙏💓
6月は代行で普段行かないスタジオに行かせてもらい、
初めましての方とも沢山出会えました🌱
「肩がスッキリした〜❗️」
「レッスン楽しかったです♪」
などの感想を教えてくれる方や、
「レッスン中に言っていたこれはどうやればいいんですか❓」
など質問をしてくれる方もいたり☺️💕
皆さんと関わり、
レッスンで時間を共有できる事や
沢山お話しできる事が私の元気な源になっております🌈🏋️♀️✨
来月も元気いっぱいに❣️
そして少しでも皆さんの身体の新発見に貢献出来ればと思います〜❗️🤲
7月もどうぞよろしくお願いいたします🥰
彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka,ahozura.ayaka
皆様こんばんは🌙
本日、高円寺店夜ヨガにご参加下さった皆様ありがとうございました😌
今月も高円寺店、中目黒店、経堂店、祐天寺店と沢山のご来店ありがとうございました💖💖
確実に皆様の身体が動ける様になっており、毎度驚かされてばかりで嬉しい気持ちです😌
そして来月は美脚をテーマにしてみようかしら✨なんてニヤニヤ考えております👣
一緒にヨガの1時間を共有出来る事に感謝致します☺️
本日もぐっすり眠ってくださいね🌙
また7月お会いしましょう♪✨
皆様いつもありがとうございます💖💖
実穂乃
こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日、ヒカリヨガのYouTubeチャンネルの登録者数がついに1000人を超えました！！
1000人達成は最初の目標のひとつだったのでとっても嬉しかったです🎉
苦節8ヶ月…正直YouTube運営がこんなにも大変なものだとは思いませんでした🫠笑
『もう辞めようかな…』と何度も何度も心が折れかけていましたが、日々たくさんの方々からあたたかいお言葉やアドバイスなどをいただけ、それらがあったからこそ今まで無我夢中で頑張り続けることができました。
有難い限りです…
自分には絶対向いていないと思っていた動画配信ですが、こんなにも夢中になれるチャレンジに出会えて本当によかったと思っています☺️
マイルストーンを設定して、それに向けて今何をやるか何をすべきか試行錯誤し、達成したら自分にインセンティブ（この場合は美味しいご飯💗笑）を授ける、という過程が元々営業マンだったというのもあり性に合っていたようです😂
まだまだスタートラインに立ったようなものですし大赤字事業ですが笑、これからもさらに上を目指して頑張っていきたいと思います🔥
よりたくさんの方の心と身体の健康の実現に向けて、私の大好きなヨガとストレッチをお届けしていきたいです✨
よろしければ引き続き『ヒカリヨガ』のチャンネル登録＆動画のご視聴、よろしくお願いいたします🥰
さて、今日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【はじめてのヨガ】です🧘♀️
【ヨガ初心者さん向け】身体が硬くても運動習慣がなくてもできる！はじめてのヨガ
原点回帰動画です！笑
いつもより少し長めですが、暑くて外に出たくないなぁ、、という時にお家で行っていただくのにちょうど良い満足感が得られるかと思います✨
呼吸がどんどん深くなっていくのが感じられますよ🧘♀️
それでは、7月もどうぞよろしくお願いいたします🍉
namaste
YouTube▶︎ヒカリヨガ
Instagram▶︎hikari.yogalife
先週末、姉お家で、ずっとやろうね。と約束していた手作りスパイスカレーパーティをしてきました！
スパイスカレー作りにハマる私達姉妹が、
週末に手作りを持ち寄りました！
姉はポークビンダルーと、スープと、玄米担当。
私はムング豆のダルカレーと、バターチキンカレーと、フムスを担当✨
カレーは別の味が混ざっても更に美味しいから
ブュッフェ形式で！
どれも美味しく、わいわい、楽しかったです。
カレーは年中食べたくなるし、元気が湧きますよね。🤗
この季節は、作るのに汗だくですが、
さらに腕をあげられるようにいろんなカレーを作ってみたいです💪
我が家のスパイスたち🤗
KAYA
みなさんこんにちは！NANAです🌞
6月21日は国際ヨガデーでしたね🧘🏼♀️
私もヨガイベントでレッスンしてきました💓💓
胸を開くポーズをたくさん取り入れて
心も身体も元気になれるヨガを実施しました🧘🏼♀️💓
世界共通の国際ヨガデーでレッスンが出来て幸せでした〜♡
それではまた🙌
Instagram : nana_nooom
NANA
こんにちは、由衣子です😊
暑いですね〜
昨日から妹夫婦が遊びにきてくれています☺️
家族が増えたことも、夫同士が楽しそうなことも、とても嬉しい。
新婚ふたりの幸せそうな様子も嬉しい。
とにかく嬉しい時間を過ごさせていただいてます🥰
みなさん今日も暑いですが体調に気をつけてお過ごしくださいね😌
6月もありがとうございました💕
由衣子
こんにちは☺️
連日の猛暑、いかがお過ごしでしょうか。
もう本当に溶けそうになりますが、めげずに過ごしています✌️
今月のオススメの本はこちら。
〝生き方は星空が教えてくれる“
私は田舎育ちな事もあり、星空を見上げるのが子供の頃から好きだったので完全にジャケ買いをした一冊です📚笑
肝心な中身も大当たりでした。
好きから始まる探究心、環境問題の事など自己啓発に近い内容ですがとても心穏やかになれる一冊です。
星好きの方にもオススメです🌙
今月もヨガクラスにご参加いただき有難うございました🥰❣️❣️
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
毎日35度越えの猛暑日が続いていますね。
我が家には東の方向に小窓があるのですが、
ここに観葉植物のポトスを置いておいたら、
日が当たりすぎてすっかり元気をなくしてしまいました💦(春からまで大丈夫だったのにー！)
(元気だった頃のポトスくん…🥲ごめんね。)
アーユルヴェーダでは、
直射日光はエネルギーを奪うと考えられていて、私たちの身体も同様です。
出来る限り、かんかん照りの時間帯は避けるか、
日傘をさしてお出かけしましょうね〜！
また、ピッタ🔥が上がる夏は、
普段は気にならないことに対してイライラしたり、つい、カッとなりやすくなります💦
最近イライラするな〜
と感じる方は🙋♀️自分や相手を責めずに、
「季節のせいなんだよね。」と半ば諦めながら
完璧主義にならないように、気楽に過ごしていきましょう♨️
日中はほどほどに運動をして体温を上げて、
夜は涼しくしてしっかり休んでくださいね！
夏も健やかに参りましょう🌷
KAYA
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
先日ヨガ友とlunchに行ってきました✨
大手ヨガスタジオに
勤務していたときからの仲間で
10年以上の付き合いです。
なので、熱いトークは止まりません🤣
過去のこと、今のこと、これからのこと
お互いにシェアしあって
すごくワクワクした
とても深い時間でした🍽
自分がどんな経験をして、何を感じて
次にどう進むのかを選んで
いつでもどんなときでも
「自分の物語」には
新しい何かが生まれたり
大切な何かを思い出す
こういった繋がりが持てたことに
本当に感謝してます🍀
7月も良いスタートが切れそうです！
自分のペースでゆったりと
心地よい生活を送っていきましょ✨
愛❤️感謝🌏Hiromi☺️
こんにちは❤️
ピラティスインストラクターRyokoです💕
毎日暑い日が続いてますね💦
皆さましっかりと水分補給してくださいね✨
先日、ゆかこ先生、mai先生、mana先生そして
hikari先生でランチへ行ってきました✨
こんなに先生同士集まることは初めてで
ドキドキワクワク💓
ランチはヒカリエの韓国料理✨
ゆかこ先生のおすすめでした❤️
最後にきゅんポーズでお写真を撮ったのですが、
私がなかなかキュンポーズ出来ず
苦戦しているところですwww
先生たちの女子会ナチュラグラマーズでした🐱❤️