こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
あっという間に10月最終日！！🎃
先日の戸越のレッスンですっかりお伝えしそびれてしまったのですが、11/4（水）10時〜のレッスンは休講となります🙇♀️
これも時の流れが早すぎてまさか来週から11月だと頭の片隅にもなく…
失礼いたしました。気をつけます🥲
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身ポカポカ温活ヨガ】です🧘♀️
【毎日10分】免疫力アップにも！全身ポカポカ温活ヨガ｜季節の変わり目に
かなり朝晩は冷え込んできましたね😮💨
寒くて中々眠れない、また朝が起きれない…というお声も最近良く耳にします。
今回の動画は下半身をしっかりと動かすことで全身を温められるような流れで行っていきます🙆♀️
身体を内側からホッカイロのようにポカポカにして、冷え知らず風邪知らずの身体を目指しましょう🔥
11月もよろしくお願いいたします🍠
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです👻
ハロウィン本番の日ですね🎃
先日、原宿キャットストリートにある
Tiffany & Co.カフェに行ってきました♪
キャットストリートにあるからかな？
🐱マークたぁくさん🐱
久しぶりに会った福岡の従姉妹と
久しぶりに女子してきましたww
会食しかないので、ランチおやつタイムに
おすすめです🧑🏻🦳💕
みなさまこんにちは♪
奈美です＾＾
はじめにお知らせがありまして
申し訳ございませんが
11/6(日)お休みをいただきますので、
9時30分経堂ボディメイクヨガは
mayu先生が代行されます。
（ありがとうございます🙏）
16時三茶ボディメイクヨガは
休講となります。
どうぞよろしくお願いします🙇♀️
そしてそして
昨日のレッスンにご参加いただいたみなさま
ありがとうございます😊
最後のプチサプライズは
びっくりしていただきましたか？😂笑
レッスンのあとは
ハロウィンイベントに行ってきました🎃
近所の赤ちゃんやパパママも
みーんなすごかったなぁ〜👻✨
可愛すぎました💗
来年の仮装はもっともっと
本格的にしたいと思った奈美さんでした🍭
奈美
インスタ naminami0730
（リールとゆーのをやってみたよw)
皆さんこんにちは☺️
今日も良いお天気ですね！
そして今日は10月ラストディ。
早い、、もう今年も２ヶ月！！
皆さんやり残した事はありませんか？？
私は先日長年愛用していたドライヤーが壊れました😭
ヘアービュザーと言うメーカーで美容師の友人から取り寄せしてもらったためかなり気に入っていたのですが、、、
真ん中からバキバキって筒状になっているとこから抜けました！
真っ二つに😭
なので、今年はドライヤーを新調して締めくくりたいと思っております。
温度調節が出来てなるべく軽いのが良いな、、
リファのシャワーヘッド🚿を使っていりのでそのラインでドライヤーもとも思ったのですが、少し重い。
皆さんのオススメのドライヤーがあったら是非教えてください☺️
RUMI
皆様、おはようございます☀
土日は、街中でもハロウィン🎃の雰囲気がただよっていましたね😊
私も気持ちハロウィン仮装でのレッスンでした（笑）
しかし、、本当は今日なのよね😳‼️
今日は別の仮装をしたいと思います（笑）
何故、仮装道具を持っているかって？？？
娘のコスプレ衣装をかりてます😂😂
買わなくても何かしらうちにあるので（笑）
今日で、10月も終わり😳
氷川神社では、相変わらず綺麗なお花が毎週見られます✨
今日は何かなぁ😍
来月もよろしくお願い致します✨
RIE
皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です👸✨
本日、祐天寺店朝ヨガにご参加いただいた皆様ありがとうございました😌
絵本のご紹介📚
“どんなに君が好きだかあててごらん”
たまたま立ち寄った絵本屋さんで出会ったウサギちゃんのお話し🐰
ページをめくるたび、僕は貴方を大好きだよ愛してると伝え合うのですが本当に可愛くて優しい気持ちになりました😌💖
是非見つけたら観てみてください🌙
明日は19：30〜中目黒ヨガです♪
よろしくお願い致します😌
実穂乃
こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
今日は日中過ごしやすい気候でしたね☺️🌈
今月締めくくりのクラスは経堂スタジオにてリラックスヨガとピラティスクラスでした〜🙌
ぽかぽか太陽の光もスタジオにて差し込む中で行うヨガクラスはまた格別に気持ち良いです〜😌🌱
毎回私も皆さんと一緒にゆるゆるリラックス状態にになっています🙏笑
そしてピラティスクラスでは解剖学の話も踏まえつつ少しマニアックな肩周り中心クラスを❤️🔥✨
脇の下が筋肉痛になった方は大正解です🙆♀️笑
経堂スタジオではよくヨガクラスの後にピラティスクラスを受けても大丈夫ですか？
という質問を受けるのですが🙏
もちろん❣️大丈夫です🙆♀️
むしろ大歓迎です〜！🥰🌈
しっかり緩めた後にしっかり使う❗️
身体が喜ぶこと間違いなしです🤣笑
気になること、質問、他愛もない話も❣️
何かあれば気軽に声かけてください😊
沢山お話ししましょうー！！🌼
今月も沢山の方にお会いできて嬉しかったです💓
私がみなさんから沢山の元気を貰いました〜！🙏
来月も寒さに負けず楽しく身体動かしていきましょう🌿😉
彩花🌷
Instagram▶︎@apapayaka@ahozura.ayaka
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日、母と妹と箱根まで1泊してきました♨️
今回はホテルステイを楽しもう！というテーマで特に観光などはせずに、ホテルでのんびりと過ごしました。
母から教えてもらったのですが、ホテルでゆっくり過ごすことを『ホカンス』と言うようです☺️
（『ホテル』と『バカンス』を組み合わせた造語とのこと）
コロナ感染後の旅行だったので直前まで嗅覚がなく悲しんでいたのですが、ホテルに到着した瞬間なんと奇跡的に嗅覚が戻ったのです！！😍
Nice 私の鼻🐽笑
おかげで美食・美酒も楽しむことができ一安心😮💨
健康であることの有り難みを心から痛感する旅となりました🙏
エネルギーチャージもバッチリできましたので、お休みいただいた分全力で今年のお仕事を頑張りたいと思います🔥
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは🧚♀️
明日から1週間、お友達の猫さまをお預かりするスペシャル週間が始まりドキドキの由衣子です🐈🐈⬛
どうなるかしら…🥹
お部屋を分けたりしながらできるだけ２匹のお猫さまのストレス軽減に努めたいと思います💪
このビッグイベントを乗り越えるべく、来週末は少しお休みをいただいております🥲
土曜日、朝の戸越銀座クラス
日曜日、お昼の祐天寺クラス
はお休みになります🙇♀️
日曜日の祐天寺クラスはmayu先生に代行していただきます🫧
何卒、よろしくお願いいたします🙇♀️
3日の木曜日は祝日ですね！
三軒茶屋にて午後レッスンさせていただきますので、お時間ある方はいらしてくださいませ😊
どうなる？！福太郎！！（うちの猫）
由衣子
こんにちは^ ^
昨日は土曜日クラスへご参加有難うございました💓
ワイルドフラワー(写真)を見ると秋冬だなぁ〜って季節の移り変わりを感じます🥀
さて帰り道、我が家🏠近所の商店街では子供たちが沢山おりまして…👶🏻！
ハロウィンでお店からたんまりとお菓子をもらっていました〜^ ^
小さい子が仮装していてほっこり。
可愛かったです🎃
日曜日はいかがお過ごしですか？
私は癒しを求めてヘッドスパへ行ってまいります💆🏻♀️✨✨