こんばんは♪

ヨガインストラクター　mayuです🧘‍♀️

昨日今日と、
3レッスン代行させていただきました✨
（写真は戸越銀座スタジオです〜）

どのレッスンも満員で、
たくさんの新しい方とのご縁が💛⤴︎

ご参加いただきありがとうございます!!😊

心と身体を休め、リラックスし、
コロナに負けない免疫力の高い自分で
過ごしたいですね⭐️

また皆さんとお会いできるのを
楽しみにしております🙏

それでは
good night🌙

mayu 

IG:mayu.015

こんにちは！NANAです🌞

新年明けましておめでとうございます✨

今年もよろしくお願いします🥰

2023年、卯年！🐇🐇

今年はウサギのようにピョンピョンと飛躍できる1年になるといいなぁ😌

何よりも健康に、幸せな1年になりますように🌷

そして皆さんがいつも幸せで健康にいられますように🌟

皆さんの目標が達成できる1年になりますように😊

今年も素敵な1年にしましょうね💜

写真は年末年始で帰省した実家から見た星空です🌟🌟

Instagram : nana_nooom

NANA

こんにちは！Eriです♡今日からレッスン始まりました！

みなさんのお正月明けの身体の感覚が、
ゴソゴソ、ガチガチ、タルンタルン。
色々でクスッと笑ってしまいました☺️

レッスン後は、伸びたー！スッキリしたーー！って❤️
体って動かすと気持ちがいいですよね！！

今年も無理せずマイペースにもぞもぞ動いていきましょう😊

2023年もよろしくお願いいたします♡

皆さま、こんにちは✨佑佳子です🐰
　
さて、2023年🐰が始まりました❣️
　
年末年始、コミュニケーションが増える時期、ごはんの量も増える時期？皆さまは、いかがお過ごしでしたでしょうか。
　
私は実家が都内なことあってか「帰る」という感覚があまり無いないのですが、先日は母に「また遊びに来てね〜🥰」と言われたことで、「あっ、やっぱり帰るじゃないな。」そんなことを思いました😂笑
　
ちなみに、帰省時はいつも両親による送迎があり🚗娘がどんな生活をしているのかをさりげなく？チェックしているようにも思われます。笑
　
毎年、年はじめには
ヨガクラスでは「第1〜2チャクラ調整」
骨盤クラスでは「ディープストレッチ」を意識したメニューをお届けしております🎁✨
　
内側から外側までをしっかりと調えて、
うさぎのように軽やかに🐰💖
素敵な一年の基盤づくりをしていきましょう♪
　
　
今年も皆さまにお会いできますことを楽しみに、
そして知識と技術を高められるよう、日々努めてまいります。
　
本年もよろしくお願いいたします🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

今日は朝から終わりまで
高円寺スタジオでレッスン祭り😆笑

今日は満月🌕ですから

月の光で心の奥が照らされて

何か浮かび上がってくるものが
あるかもしれません。

感情が揺れるかもしれません。

================

浄化や手放しを一歩進めて

心と身体を軽くして

今という風の時代に

身軽になって、風に乗り

飛躍していくチャンスです✨

幸せは人それぞれですが

人間関係に“心の安らぎ”があるかどうか

大切な誰かと何かを育んでいけるかどうか

とても大きな要素だと思います。

ヨガを通して
ご自身の中での切り替えや

リセット・デトックスする
きっかけになれば幸いです😊

愛❤️感謝🌏Hiromi

みなさま、あけましておめでとうございます🎍
ナチュラグラムでのレッスンは今日が仕事始めになります。今年もどうぞ宜しくお願いします。

年末年始私は実家へ帰っていました。
今年は全員が集合できて、我が家は11人に。

普段1人で気ままに暮らしている私は
その騒がしさや、計画通りに物事が進まないこと、ずーっと料理を作って片付けての繰り返し、、、などなどで疲れ切ってしまいました（笑）

幸せな愚痴なのはわかっていても
心は乱れるばかりでした。
ヨガにどれほど救われたかわかりません😂
この世のお母さんたちを、心の底から尊敬します。

そんなバタバタな始まりでしたが、また一年心をこめてレッスンをお届けしたいと思います。
今年もどうぞよろしくお願いします。

こんばんは。
ヨガインストラクター　mayuです♪

昨日が今年初のレギュラーレッスン、
今日が今年初の代行レッスンでした!!

昨年と変わらず参加くださる皆さん、
新しくお会いした皆さん、
ありがとうございました😊🙏

年末年始はダラダラと過ごしていたので
なんだかシャキッと
気持ちを改められた週でした⤴︎⤴︎

また今年もどうぞ
よろしくお願いします♡

引き続きリラックス系レッスンを担当しますが、
新しいポーズやお疲れフォーカス方法など
取り入れてゆきますので

ぜひご参加お待ちしていますね✨

それでは寒さにお気をつけて、
程よくご機嫌に過ごしてゆきましょう。

good night⭐︎

mayu

新年あけましておめでとうございます✨
今年も皆様と一緒にヨガができるのを楽しみにしております☺️✨

みなさんはどんな年末年始をお過ごしされましたか？

私は京都に行って参りました🏃‍♀️
毎日2万歩以上歩いて、年末年始から足がへとへとです😂

初日に生徒さんに教えて頂いた「ゆば泉」というお店に✨
正直今回の旅行で一番美味しかった…🤤
ゆばを堪能したく、他にも旅行中はゆばのお蕎麦を食べたり、帰りの新幹線ではゆばお弁当を🍱。

写真たくさん載せたいのですが、一枚しかうまく載せられなく…

また次回のブログでも旅行写真を載せたいです✨

来週の火曜日から戸越銀座にて担当のヨガクラス
あります（^人^）

みなさん是非お待ちしておりますね〜🐰

新年あけましておめでとうございます🎍
本年もどうぞよろしくお願いします😊🙏

1月ヨガ初めは3日から✨

冷え込みますが

天気の良い日が続いているので

体を動かすとポカポカです🧘‍♀️

2023年みなさんはどんな年にしますか？

私は12月頃から

『自分のやりたいこと、行きたいところ』を

リストアップしていて📝
色んなことにチャレンジしようと
思ってます😁

“どんな自分でいたい”かを想像しながら
リストアップすると

頭の中も整理ができて
物事が運びやすくなるんです✨

何よりその時間が楽しい♪

夢の小さい大きいに関わらず
ぜひお試しくださいね😊

今年も一年スタジオでたくさん
汗をかいて！笑って！

楽しんでいきましょ✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆さんおはようございます！！

タイトルと重複いたしますが、
本年も宜しくお願いしまいたします🤲

皆さんお正月🎍は体を休めましたか？？
人によっては年末年始に来客の予定が沢山あり忙しかった人も？？☺️

ナチュラグラムは3日から営業を始動しておりまして、私も３日からレッスンを担当させてもらいました！！

体が怠けてて〜などのお声を聞きました😆
私もです！笑

今月のレッスンではストレッチやリリースを前半に行いなるべく多くの部位を動かしております😌

是非一緒に動きましょーー😍
お待ちしております！！

RUMI