こんにちは、紫帆です😊
先日の土日には代行クラスもありまして、久しぶりにお会いできた方もいらして嬉しい１日となりました🌸ご参加ありがとうございます✨
24日日曜日も15時から経堂でリラックスヨガ代行しますので、もしご都合合えばお待ちしております❤️
さて先日大好きなチューリップを見てきました🌷４月５月に咲くイメージも強いのですが、意外と球根なので早いと2月あたりから咲く子もいるみたいですね！
植物園に来ると大事に育てられて綺麗に咲いてるんだなぁってなんだかいつも感慨深くなります。
やっぱりピンクが可愛い🩷🩷
春のお花シーズン、楽しみましょう〜✨✨
紫帆
おはようございます！
インストラクターのななです✨
人気キャラクター「ちいかわ」と
回転寿司チェーン「くら寿司」の
期間限定コラボキャンペーンが
スタートしました🍣
回転レーンを流れる一部の皿のカバーに
ちいかわたちが乗っていたり、
2500円のお会計ごとにオリジナルノートが
ゲットできたり、、😍
実際に流れてくるレーンに
ちいかわ達が必死にしがみついていて
めっちゃ可愛かったです🤣💞
みなさんもぜひくら寿司に行った際は
みんなを見つけてみてください✨
では明日戸越銀座の祝日レッスンにて
お会いできるのを楽しみにしております🎵
（お昼の時間帯に開催のためご注意ください）
ほな〜
なな
こんにちは。和美リズです。
今日はお散歩写真。
人付き合いに疲れたら
人から離れようとするより
人じゃないものに近づこうとしてみる。
なかなかよいですよ。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日 14:40-
リラックスフローヨガ
▪️Instagram
@kazumi_liz
フォロー嬉しいです。
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こんにちは、ピラティスインストラクターのNaoです😊
この土日は春のように暖かかったですね🌸
ただ今週はまた気温が下がりそうなので寒暖差で体調崩さないようお気をつけください^ ^
私は最近キャロットケーキ巡りにハマっておりまして🥕
お店によってスパイスが強い味だったり、食感、中身、形が違ったりと特徴があるので面白い…❣️
みんな違ってみんな美味しいですね😆
いつか自分でとっておきのキャロットケーキを作って、得意料理(?)にしたいと思ってます😊
そのためにも美味しい味を調査せねば(๑•̀ㅂ•́)و✧
まだ数店舗しか巡っていませんが、行きたいところはリストへ溜めてるのでキャロケパトロールの旅を楽しみたいと思います👮💕
おすすめのキャロケありましたら是非教えてくださーい！！
明日も10:00〜下北沢でお待ちしております☺️
良い1日のスタートは、深い呼吸と背骨を動かすことから✨
始めたばかりの方も大歓迎です‼︎
一緒に朝ピラしましょう🧘♀️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🌸✨
本日は勢いのある風ですが、
皆様いかがお過ごしでしょうか🍃
午前中のクラスを終えて、
抹茶を頼みましたら
ポテッとしたまぁるいグラスで現れました🍵✨
なんとも愛おしくて可愛らしいお形🩷
口角も上がって内臓もホワホワ♪フフ
今夜は19:30〜中目黒店にてデトックスヨガです
皆様のご来場をお待ちしております☺️
暖かくしていらして下さいね♪
実穂乃
こんにちは☺️
ピラティスを担当しているMAMIです。
昨日は、長男の卒園式がありました！
ついこの前まで赤ちゃんだったのに…！とまでは思わないのですが(笑)
いつの間にかこんな大人っぽい表情をするようになったのだなと思ってしみじみしてしまいました😂
小学校に行ったら、今よりも沢山楽しい事、悩み事、嬉しい事、辛い事を経験していくんだなと思うと、どんな時も味方でいたいし、その為にも私も一緒に成長していきたいなと感じた、素敵な卒園式でした😍
皆さんこんばんは！！
やっと3月らしい気温になってきてとても嬉しい🥹
暖かい日差しの中の通勤がとても楽しいです！！
明日は日曜日！
高円寺スタジオで10:30〜.11:50〜のレッスンを担当いたします☺️
内転筋を鍛えるをテーマに股関節の動きにフォーカスしながら内転筋を鍛えやすくしていきます！！
そして、来週の土曜日は三軒茶屋スタジオで久々にレッスン担当させて頂きます！！
お時間合いましたら是非ご参加お待ちしています♡
では、明日お待ちしています♡
ミルが犬、猫のグッズをら扱うお店のインスタに載せて頂きました♡
そのまま写真載せてますね！
Rumi
みなさんはじめまして！
3月からNATULAglamの
ヨガとピラティスのインストラクターに
なりましたSaoriです✨
3月は三軒茶屋や祐天寺で代行で入らせていただいています。
4月からは、
祐天寺スタジオ 毎週水曜日19:30〜ピラティス
でレギュラークラスを担当します！
どうぞよろしくお願いします。
今日は自己紹介ということで…
少し私のことを書かせていただきます😊
出身は兵庫県宝塚市というところで、
宝塚歌劇が身近にあったもののタカラジェンヌには目覚めず、吉本新喜劇をみて育ちました📺
現在、普段は会社員をしていますが、
ヨガとピラティスが大好きで、インストラクターとしても活動をしています☺️
いままでは関西が拠点でしたが、
仕事の関係で、昨年の夏ごろに東京に引っ越してきました！
東京はまだまだ未知の世界で、
三軒茶屋も祐天寺も、まだ2,3回程度しか来たことがなく、ぜひみなさんに色々と教えていただきたいです！
これからヨガやピラティスを一緒に楽しみましょう〜✨
どうぞよろしくお願いします！
Intagram @saori.yogair
↑インストラクターとしての活動など色々と発信をしています🌱ぜひフォローもお願いします♡
Youtube Youtube｜Yogiconnect
お家でできる10分程度のヨガやピラティスの レッスンを配信しています☆
良き天気☀️が続いてますね☺️
ピラティスインストラクターMaNaです。
昨日のホワイトデーに頂いた「ピエールエルメパリ」の高級マカロン🥹🩷
一口一口、貴重に味わって頂きました🙏🏻✨
気づけば3月も半分過ぎて…😳
4月からの子供の進級まであと少し💦
世のお母さん達は春休みに入りバタバタな時期ですよね😂
忙しい時こそ、自分の時間を１時間でも作り呼吸してピラティスする時間を取るようにしています☺️
皆さまもお忙しいと思いますが自分の身体と向き合う時間⏰作ってあげてください✨
また来週スタジオで会いましょう❤️
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
3月も半ばに入り
だんだん暖かくなってきたなと
春を気配を感じる今日この頃です☀️
さあ突然ですが、みなさんは
1年前に自分が何について
悩んでいたのか覚えていますか？
2年前はどう？
私は…
悩んでたはずだけど
さすがに覚えてない笑
同じ質問をお客様にもしてみたけれど
1年前の悩みを覚えている人は
誰もいなかった😅
つまり、1年後には
あなたが悩んでいることも
なくなってしまうのですね💫
「えっ、じゃあ悩みってなに？」
===================
自分ではどうにもならないこと
===================
これが悩みです。
だって、自分でどうにかできるなら
もうすでに何とかしてるはずだから😊
どうにもならないから悩んでる。
それが悩みの特徴。
時計の針が1秒、1秒時を刻む
いまこの瞬間に
あなたがこの文章を読んでいる間にも
「悩み」は自然消滅していく💫
1年後には思い出すことすらできないくらいに。
どうにもできないことを
深刻に考えなくていいんです🌟
その1秒、1秒、悩みは少なくなる。
それと同時に
あなたは、あなたの幸せを
刻むことができますよ☺️
幸せに気づくための
きっかけになれば幸いです💓
いつもありがとうございます♪
愛❤️感謝🌏Hiromi