おはようございます☀由衣子です！

年末年始、実家にて。
老犬くんとうちの猫。

実家のわんこ、だいぶおじいちゃんになり食欲が落ちたりと心配だったのですが、若い猫に刺激を受けたのか少し元気を取り戻してくれて、今も頑張って生きています🥹

相性がいいふたりなので、また会わせられてよかった🥹

にゃんも、わんも、いつかくるその日まで、幸せいっぱいに過ごそうね。と願う日々です🥹

1月最終日、みなさま素敵な1日を🧡

由衣子

皆さんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

今日で1月も最終日🎍
年明けからもう1ヶ月も経つのかと😲❗️

早く感じるのはいつも皆さんとお会いできて、楽しく生き生きと過ごせているからです💓
本当にありがとうございます☺️🙏✨

2023年から少しクラス中に解剖学の話を増やしていました🙌🌿
身体構造の話をしたり、血流や循環の話をしたり。😉

寒い中スタジオに来てくださっている皆さんのお土産話が増えればと🥰🌈

ふーん、へぇ〜！そーなんだ〜！
くらい気軽に聞いてもらえると嬉しい限りです🙇‍♀️💓

逆に❗️個人的にここが気になる！や、
レッスン中に言ってた説明をもっと聞きたい！

などあれば気軽に教えてください🙏✨

2月も楽しく♪安全に♪達成感のあるクラスを心かげていきます🌱

さて！2月初めのクラスは
明日夜祐天寺ピラティスクラスです❣️

お時間合う方は気軽にご参加ください！🙆‍♀️
スタジオ暖かくしてお待ちしております🥰

それでは、またレッスンでお会いしましょう🌈

彩花🌷

こんばんは😊RIEです⭐️本日もレッスンのご参加ありがとうございました🤗

今年から色々やっている事が多く（笑）
TikTokで、1分エクササイズ動画配信してます💪✨

お家でできる簡単エクササイズ動画です😊

エクササイズから、ストレッチ、小顔トレーニングまで😳ありますので、ご興味ありましたら是非っ✨

www.tiktok.com/@barbie_japan

「barbie_japan」で検索しても出るかもです😊

私はよく家で動いているのですが、マットを出すのはめんどくさいし、、、その場でチョイっとできるメニューを良くやっています😳

その紹介みたいな感じですね💪

ご興味ありましたら見てみてくださいー😆

RIE

皆さま、こんばんは✨佑佳子です✨
寒い日が続きますが、今日は心なしか寒さが和らいでいるような？
そんな日に、私は高校時代の同級生とランチに出掛けて参りました。

　
昨年末、仲良し4人組で「これからはどんなに忙しかろうと、年に4回は会おう。春夏秋冬を共に楽しもう❣」と、
　
何が起こるかわからないこの時代。
心配に思う社会問題があっても、どんな日も前を向いて、一日一日を大切に、限りある生きる時間を楽しもう❣そんなコンセプトを元に4人で約束をしました。
　
それから、
東京生まれ東京育ちの私たちは、
東京のことを本当に知らない。
　
このことに気づき、東京を探検することを決めました😆
　
素敵な場所に巡り会えたときには、またこちらのブログにもシェアをさせていただきます✨

それではまた、お会いしましょう✨
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは、由衣子です😊
風が冷たい〜🥹
みなさま暖かくしてお過ごしくださいね！

最近、とあるプロジェクトにお声がけをいただく機会がありました。

自分から何かを求めて活動していたわけではなかったので驚いたのですが、今の私にすごく合っている気がして不思議で、とても誇らしいご縁。

〝何かを変えたい〟と思いもがいていた過去の自分の行動と、ずっと続けているヨガの先生という行動が功を奏したので、過去の私にもありがとう！と伝えたい出来事でした😊

何が言いたいかと言うと、何かしら行動をしていたら、素敵な未来が訪れる可能性がある！ということ😊

それもきっと、いいタイミングでやってくるということです🧡

焦らずに！前に進み続けていきたいですね😊

由衣子

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🌸

こないだ、みなとみらいにお出かけした時に出会ったデニムのだるまさん✨
私、なぜかだるまさんにときめくんです☺️笑
旅行などに行くとその土地のだるまさんを購入してお家にお迎えしたりするのですが、、
(どの土地のだるまさんも大差ないのですが、、笑)

偶然出会ったこのだるまさんには過去一番のときめきをかんじました🥺❤️笑
可愛いいい❤️！！！と！笑
ただ大きいものしかなく、購入は断念💦
いつか大きいお家に住めたらお迎えしようと思います😂笑

皆さまも、なぜかときめくものはありますか☺️？

寒い日が続いているので温かくしてお過ごしください🌸
スタジオでお待ちしてます☺️

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
寒い日が続いていますね💦
東京はお天気が崩れることもなく、太陽の光を浴びられてありがたいな〜と思う今日この頃です。🌞

いつも寒い中、スタジオに来て一緒にヨガのレッスンを楽しんでくださり、ありがとうございます。

できるだけスタジオを温めてお待ちしていますね。

実は1月にはいってすぐ、待ちに待った歯列矯正が始まりました。

去年の夏頃にクリニック選びを始め、
検査、親知らずの抜歯などの準備を経て、

オーダーしていたマウスピースが届いたので、
年明けから矯正スタート出来ました！

初めの数週間は、少し喋りづらく、
レッスンの時に聞きづらいこともあったかもしれません🙇‍♀️
ご理解くださり、ありがとうございました😊

何かと不便もありますが、うまく行けば1年ほどで綺麗に歯が並ぶとのこと◎

楽しみに頑張りたいと思います！🦷

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは！

NANAです👼

先日念願のガジュマルを購入しました🥰

実は数年前からずっと欲しかったんです。

どうして今まで買わなかったかというと

とってもシンプル。これだ！ていうガジュマルに出会わなかったから。

この前お店を見てて

形も器も可愛いドンピシャの子を見つけたので

ついに連れて帰ることにしました🌱

足が力強くて可愛い😍

多幸の木とも呼ばれているので

大切に育てて幸せに過ごそうと思います🥰

Instagram : nana_nooom

NANA

皆様、おはようございます✨先週は寒かったですねー💦💦いかがお過ごしでしたでしょうか😊⁉️

私はですね、、、今年からは色々活動の幅を広げようと、新しい活動を始めてます😊

以前からトリニダード・トバゴと日本を繋ぐ活動をしているのですが、ラジオを通しても皆様にお伝えしたいな❤️と、ポッドキャストを始めました🤗

Spotifyのアプリがあれば無料で聞けるので、ご興味ありましたら是非✨

BARBIEJAPAN presents

『バービーの視点』

という番組を検索してみてください✨

音楽情報バラエティー番組です♪

今は2回目まで放送してます👌

カリブの音楽に興味のある方、ラジオ好きな方などなど、、、ご興味ありましまら🤗✨

さて、1月もあっという間でしたね😳

今日も素敵な一日を❤️

RIE

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

blogが毎回植物ネタで恐縮なのですが…🌿笑

我が家にあるエバーフレッシュ。
大きく育ちすぎてしまい、葉が重たくなって幹が歪みはじめ、葉に元気がなくなってしまいました🥲

そこで試しに家にあった支柱で幹を支えてみたところ、あっという間にみるみると元気に✨
一安心です🥹

植物も人間も、中心軸がしっかり整うとエネルギーの通り道ができるので日々の元気を保てるのだなぁと感じました🌸
寒くて背中も丸まりがちな季節ですが、ヨガで中心軸をしっかり整えて健やかな毎日にしていきましょう！

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身ポカポカ温活ヨガ】です🧘‍♀️

冷え性改善したい人必見！股関節・背骨をほぐして血流を巡らせる温活ヨガ

特に背骨と股関節を柔軟にすることで、身体を内側から温めていきます🌸
まだまだ寒さが続きそうですが、しっかり身体をあたためて過ごしていきましょう🥰

namaste

Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ