昨日で今年のレッスンはラストでした❣️
クリスマス🎄レッスンにお越しくださった皆様ありがとうございました✨

11月より復帰させていだだき、2ヶ月間でしたが今年もありがとうございました😊
来年も引き続きよろしくお願いします♥️

一足先に、息子と帰路へ🚄
綺麗な富士山🗻がばっちり撮れました📸✨

皆様どうぞ良いお年をお迎えください✨

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

Merry Christmas🎄
いかがお過ごしでしょうか♪✨

私はゆっくりお友達と過ごしては
食べ盛りの時期を楽しんでおります☺️

東京タワーがChristmasにちなんで
可愛らしいピンクになっているようです🩷✨
キュンと心撃たれました♪

今宵も皆様の願いが良い方向へ進んでいきますように🎄🩷

実穂乃

皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？☺️🎄
毎年このシーズンは、わくわくがとまりません💓

皆様のホリデーシーズンの願いが叶いますように✨
12/27(水)は、10:30から祐天寺スタジオでピラティスのレッスン入らせていただきますので、年内もう少し一緒に動きましょう☺️

それでは、おやすみなさい！

ピラティスインストラクターのKAYでした❤️

こんばんは！
ピラティスインストラクターのNaoです☺️

昨日のクリスマスイヴは恵比寿へ行きました🎄
素敵なツリーと大きなシャンデリアがあって素敵でしたよ✨

皆さんはどんなクリスマスをお過ごしですか？✨
今年もいよいよカウントダウンが始まりますね。

そんな中で申し訳ありませんが、明日のレッスンを家庭事情で急遽お休みさせていただくことになりました🙇‍♀️
今年ラストの下北沢レッスン、私も楽しみにしてましたが残念です。
いつも下北沢にお越しのクライアントさん、また来年もどうぞ宜しくお願いいたします❣️

木曜の三軒茶屋レッスンは通常通りありますので、是非年内ラストピラティスお越しくださいませ✨
お待ちしております☺️

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋


こんにちは！

Happy Merry Christmas🎄
今年のクリスマスはいかがお過ごしでしたか？

私は、クリスマスムード真っ只中
ずーーっと伺いたかった
(食べログ100名店にも入っている)
茶亭・羽當さんに行ってきました🤭☕️

1980年台に創業された老舗喫茶店です。
店内のノスタルジーな気分に浸りながら、
まあ、ざっと4時間程…喋くり倒してきました…🗣️笑
後になってみると、一体何の話をしていたのかほぼ思い出せないのが女の七不思議だなと思っています。。。

引き続き、楽しいクリスマスをお過ごし下さい❤️

こんにちは、インストラクターのHinaです。2023年最後のレッスンにご参加頂きました皆様、ありがとうございました✨

今年の9月からレッスンを担当させて頂くことになり、こうして沢山の生徒様との出会い、繋がりに心から感謝いたします。

来年もどうぞよろしくお願い致します。
そして皆様、素敵なクリスマスをお過ごしくださいませ🎅🏻🤍

東京のクリスマスマーケットは初めてで、寒かったですがしっかり楽しみました🥂🎄✨

Hina

こんにちは🌲
ピラティスインストラクターRyokoです❤️

クリスマスはいかがお過ごしですか？

私は先日、久しぶりにゆかこ先生とスケートデートしてきました❤️
ミッドタウンのスケート上は意外と人が少なくて
滑りやすいんです💓(午前だけどw)
体幹はあっても体力がなくて
ヘロヘロな私w
ゆかこ先生に応援してもらい滑り切りました😂

ぜひ
皆さんも1月まで開催していると思うので、
楽しんでみてください❤️

メリークリスマス🎅

こんにちは奈美です＾＾
ここ何年か、
夜のイルミネーションを見ていない！
と思い

金曜の夕方、代々木公園の
青の洞窟に行ってきました🎄

ちょうど17時の点灯時間でした！

公園に着いた瞬間
全体がパっ！と青くなってびっくりしました🫢

すっごく綺麗✨
これはみなさんに生で見ていただきたい！！
25日まで開催されているので
是非オススメです♪🎅

インスタ　naminami0730

皆さんこんにちは！ITSUKIです😊

2023年も残すところあとわずかですね。

25日　祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ

26日　高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ

1年間お世話になった皆さんに、感謝の気持ちを込めて年内最後のレッスンをさせて頂きます。

今年はどんな1年だったな　来年はどんな1年にしようかな　ご自身の様々な想いを乗せながら動いていきましょう♪

スタジオにお越しの際は、暖かい上着や靴下があると温度調整しやすいです＾＾

皆様にお会いできるのを、楽しみにしております✨

ITSUKI

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

あっという間にクリスマス🎄✨
来週は休暇をいただくため、私は一足お先に今日が年内最後のレッスンです🙏
（月曜日のレッスンは休講、水曜日のレッスンはKAYA先生が代行してくださいます🙇‍♀️）

みなさま今年も本当にありがとうございました。

25日からは母親と初の北欧・フィンランドに行ってきます🇫🇮
現地の最低気温は−20℃とのこと…！！
未知の世界すぎてもはや想像ができませんが笑　、久しぶりの海外・母娘旅を楽しんできたいと思います✈️

そして年明けから元気にヨガができるよう、防寒対策も体調管理も万全にしながら行って参ります🫡

2023年のお礼と振り返りはまた来週のblogにてつらつらと書く予定です！

さて、今回のYouTubeヒカリヨガは【背骨をゆるめるヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ25分】身体のあらゆる不調がみるみる整う！背骨を緩めるリラックスヨガ

 

身体の中心を司る背骨。
背骨は意識して動かさないと凝り固まり、それが様々な不調へと繋がると言われています😧

今回はゆっくりした動きですが、最後のシャバーサナまで入れているので、きっと充足感を感じていただけると思います🌸

 

年末年始のお供にぜひ✨
それでは素敵なクリスマスをお過ごしくださいませ🎅

namaste

 

YouTube▶︎ヒカリヨガ
Instagram▶︎hikari.yogalife