ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
明日から8月‼︎🫢
これ以上暑くなるなんて信じられません☀️💦笑
皆さん今月も本当にありがとうございました🙏
暑い中レッスンに来て楽しそうに受けてくださる皆様の元気を私が日々いただいております‼︎
最近はヨガ、ピラティスクラスともに
コツコツとレッスンを継続することで
前よりもできる様になったことが増えている方をよく発見します😭🙏💓
みなさんの頑張りに1人レッスン中感動しております👏✨
8月はヨガクラスは背骨周りを中心に‼︎
ピラティスクラスは腹筋そして腸腰筋の使い方を‼︎
テーマにレッスンを進めていきます🫡✨
初めての方も大歓迎ですので‼︎
ご都合合う方は気軽にお越しください🥰
水分はしっかり摂りながら！
暑さに負けず来月の一緒に楽しく身体を動かしましょう〜！🌈
彩花🌷
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🩷
７月も今日で終わりですね🐟
この暑い中昼も夜もレッスンに参加してくださり
ありがとうございました❤️❤️
この2年、毎年７月は体調が悪くなりお休みしていましたが、今年は何とかお仕事やりとげました😍ちょっと喘息ですがw
そろそろハロウィン🎃にむけて
考えなければ❤️な私です🎵
それではまた８月もよろしくお願いします🥰
皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です！
7月も沢山スタジオに足を運んでいただき、
ありがとうございました💐✨
ぷはぁ〜涼しい〜🍃と
スタジオに入ってこられる
皆様の笑みが可愛らしくてたまりません☺️
いつもありがとうございます☺️🩷
先週、文京学院大学の生徒の皆様と
特別授業枠でヨガの時間を共にしました！
みーんな初めてのヨガ！
キラキラした目で受け入れて下さり、
最後の時間は沢山質問をいただき、
身体のケアから食事管理、将来のことから
今のお悩み、TikTokの再生回数とはなど！
幅広いお話をヨガ哲学交えて皆様とお話ししました☺️
学生さんたちの生の声を聞けて
私が大きなパワーをいただきました♪✨
皆様に受け渡して参りたいと思います🩷
8月も沢山の出逢いがありますように☺️
実穂乃
皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
気がつけば、7月も今日が最後の日。
わたしにとっての7月は、まさに風の速さでしたが、皆さまにとっての7月はいかがでしたでしょうか。
すっかり日焼けをしてしまいましたが、イメチェンではなく…
毎年夏はブロンズスキン笑、冬は雪見だいふくに戻る🔄サイクルが定番です☺️🍡
ぜひ、2種類のゆかこを見慣れていただけたら幸いです。
この厳しい暑さにも負けず、いつもレッスンにお越しいただける皆さまに心より感謝をお伝えしたいことと、今日は一つお願い事をこちらに残したいと思います📝
レッスンにお越しの際「あぁ！遅刻しちゃう！走らなくちゃ💨」といった状況、誰にでも時々に起こりうるのではないかと思います。でも、そんな時もどうか、慌てずゆっくりとお越しいただけたらと思います。
この暑さで、想像以上に身体は疲労を感じていたり、寒暖差にビックリしていることも多々あるはずです。突然の猛ダッシュの影響で体調を崩されたり、ふらつきが起きたりしては、楽しいレッスン時間が勿体なくなってしまいます🫧
ぜひ、マイペースにお気をつけてスタジオへお越しください✨
涼しく安全な室内で、のんびり皆さまをお待ちしております🚪❤️
7月もたくさんのご参加、ありがとうございます。
8月もよろしくお願いいたします🙏🏻🍑
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です。
毎日とても暑く、引きこもりがちな私ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
引きこもりがちな私は、秋を先取り？笑 読書に勤しんでおります☺️笑
本のジャンルは、ミステリーや物語などは心が奪われ過ぎてしまい、生活に支障をきたすほどのめり込んでしまうため、控えており笑、基本的にはヨガにまつわる本を選ぶことがほとんどなのですが、最近はパンデミック中に特訓していた英語のリーディング&ライティングの成果？を生かして😂現代においての、ヨガやマインドフルネスなどの在り方についての洋書を読んだりして、暑い夏を漢茶を片手に楽しんでおります🍹✨
皆さまの夏の楽しみ方も、ぜひおしえてください🙏🏻✨
いつも、ありがとうございます♪
Namaste,
佑佳子
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
5月頃からお気に入りでたまに開催しているピクニック🍙✨
先週もこの猛暑の中楽しんできました✌︎😆☀️
といっても暑すぎるので日が落ちる夕方前から笑
近所の大きい公園の広場にテントを張って⛺️
夏の音を心地よく感じながら
友人たちと他愛もない話をしてご飯を食べ、
贅沢なひと時を楽しみました🥰
(ペグというテントが飛ばない様に抑えるクギ的なものを刺さなければテントOKの場所なのです🙌)
自然を感じながらのゆったり時間🌿
たまにあると凄く気分がリフレッシュされて、
エネルギーチャージされさらに元気になりました🤸♀️💓
私のピクニックブームはしばらく続きそうです😆
彩花🌷
こんにちは✨
ピラティスインストラクターのNaoです^ ^
先日、４年ぶりに開催された隅田川花火大会へ、せっかくなので浴衣も着付けて行ってきました👘💕
(写真の画質悪くなってしまいました笑)
約2万発も花火が打ち上げられたそうで、拍手をしてしまうほど物凄い迫力でしたよ〜👏
こうやってまた季節の風物詩を楽しめるようになって嬉しいですね☺️
さぁ、明日から8月に入ります！
今を大切に楽しみながら過ごしていきましょう♪
明日も10:00〜下北沢スタジオでお待ちしております^ ^
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
7月最終日。連日酷暑が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか🫠
私は1ヶ月に渡って行っていた大きなお仕事が先週無事終わり、こんな感じ↓でホッと一息ついております🍵笑
ヨガのお仕事だったのですが、シンプルに『ヨガっていいなぁ☺️』ということを改めて感じられました。
ヨガの指導歴もそこそこ長くなってきましたが、
ヨガを伝える者として、今後もますます頑張りたいなと思った所存です🔥
まだまだ8月後半くらいまで忙しさは続くのですが、暑さに負けず引き続き走り抜けたいと思います🏃♂️
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身の伸びを深める朝ヨガ】です🧘♀️
全身の伸びを深めて気持ち良い朝を迎える！リフレッシュ効果抜群のモーニングヨガ
今回のヨガはそこまで運動量はありませんが、終わった後は全身のスッキリ感が得られると思います✨
この暑さで日々ぐったりですが、程よく運動を取り入れて猛暑を乗り越えていきましょう🍉
8月もよろしくお願いいたします！
namaste
YouTube▶︎ヒカリヨガ
Instagram▶︎hikari.yogalife
こんにちはさきです！
今月でナチュラグラム担当クラスを一度
卒業となります😊
担当させて頂いていたどのスタジオでも
メンバーさんが素敵な方たちばかりで
そんな大好きな場所で一緒にヨガができて、
とても楽しかったです✨✨✨
毎週のように通ってくださる方や、目標を決めて
ヨガに通っている方、リフレッシュの為に
忙しい中でも通ってくださっていた方、
などなどいつも素敵なオーラの皆様に
こちらが教わる事の方が大きかったように感じます😊
お陰様で、7月は満席になる日が多かったり
素敵なお言葉やプレゼントなどお心遣いいただき
本当に感謝です！有難うございます😭💕
ナチュラグラムでのご縁に感謝します！
場所は違えど、引き続きそれぞれ楽しくヨガを
続けられたら嬉しい限りです💕
8月は代行も少し入るかもですが、、😂
またヨガでお会いできる日を楽しみにしてます🎵🎵
皆様のご健康とご活躍を心より
お祈りしております☀️
さき
みなさんおはようございます☀
暑い7月もラスト1日！皆様はどんな7月を過ごされましたか？
私は7月は実家に母と姉が東京に遊びにきてくれたり、友達とカレーを食べに行ったり🍛、武蔵小杉で可愛いワンチャン🐶に会ったり…
暑い中おやすみの日はいろんなところへ👟
そんな中そろそろ始めたいと思っていた水泳を！
（8月からです笑）
ジムに入会いたしました👏✨
ヨガインストラクターだから毎日動いてるでしょ？と言われがちなのですが🤣
仕事とはまた別✨ヨガに行ったり運動したりは、みなさんと同じように時間を作らないといけないものです🥹
ずっとやりたいやりたい、と5年ぐらいは言ってたプールに！さて、どのぐらい続くのか…果たしてどんな変化があるかはまた8月にご報告いたします🙌
みなさんも暑い夏、体力つけて無理なく🎐
お過ごしくださいね🌿
明日は戸越銀座でヨガクラス、お待ち申し上げております😊