夏のフライベントが無事に終わりました🌺
お台場の屋外夕方からのステージは、日没に合わせて🥹とても気持ちのいいステージでした！
私の視界にはフジテレビとレインボーブリッジ、そしてオレンジ色の夕日が✨✨✨
こんなに素敵な舞台で踊らせていただき、本当に感謝です🙏
大きな舞台に舞い上がって、振りも間違えてしまったり、まだまだ未熟な私ですが、また次のイベントに向けて練習頑張りたいと思います☺️
見に来てくださったみなさま、ありがとうございました🌺✨
Mahalo‼︎‼︎‼︎‼︎Eri
Instagram🌿@eri_kaneko_1205
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
台風の影響か、今日もとんでもない湿度ですね😩
夏休みの方も多いと思いますが、引き続きご無理なくお過ごしください🍉
さて、来週の日曜日の下北沢のレッスンですがお休みをさせていただきます🙇♀️
実は今年から密かにチャレンジしていることがありまして、その試験の日になります。
何にチャレンジをしているのかは恥ずかしいので非公開なのですが笑、いつかご報告できる時がきたらお伝えさせていただきます🙏
恐らく実現までに3年くらいかかりそうな、私にとっては壮大な挑戦🔥とだけお伝えをさせていただきます…笑
ですがお休みをいただく分、精一杯頑張って参ります！！
尚、来週のレッスンはスケジュールが異なり、16時〜ゆかこ先生にリラックスヨガをご担当いただきます🧘♀️
ゆかこ先生のリラックスヨガはレア感ありますね😎✨
ぜひゆかこ先生とのまろやかなひとときをお過ごしください🍵
本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【疲れを解消するセルフケアヨガ】です🧘♀️
凝り固まった身体をリセット！翌日驚くほどスッキリ目覚める夜のセルフケアヨガ
お休みのお供のセルフケアとしてぜひ取り入れてみてください🥰
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
8月の半ばに入り
お盆ですねー🌿
台風が近づいてるから
気をつけて行動しなきゃですけど。
まあ、でも東京をそれてくれて
ちょっと助かった😅
と正直思ってます。
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今日の朝ヨガも
しっかり動きつつ
“安定感”という心地よさを
体感していただきました！
そしたら
帰り際に生徒さんから
／
「お香の香りがして
とても心地よかったー」
＼
って言われて…
お香も炊いてなけりゃ
アロマも使ってないし
香水であるわけでもない。。。
窓も開けてないし
どなたかの
柔軟剤の香りか？？？笑
まあ、どちらにせよ
お盆だからね👍
霊的に見れば
心地よさの中で
お香の香りがしたなら
それはポジティブに受け取っていい😊
あなたを大切に想う故人が
「いつも見守ってるよ」って
安心を届けるメッセージだから✨
そんなちょっと
不思議なことがあった
今日という日が、
皆さまにとって素敵な1日と
なりますように🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんにちは！いつもご覧頂きありがとうございます。ITSUKIです😊
さて、本日はヨガブロックのお話を、、
私が担当させて頂いているレッスンでは
時々ヨガブロックを使用しています！
ブロックはプロップス（補助用具）のひとつになります！
とりづらいポーズなどブロックを使う事で誰でも無理なく安全に、安定した正しいポーズができるようになります！
ヨガでの正しいポーズから得られる効果を高めてくれるとても便利な道具です。
ポーズの取り方の感覚も分かりやすくなるはず。
使ったことがない方も、是非この機会に
試してみてください😄使い方はお伝えします！
来週のクラスは
8/14(月) 祐天寺スタジオ デトックスヨガ
8/15(火) 高円寺スタジオ リフレッシュフローヨガ
悪天候の予報が出ておりますので、無理なく
お足元にお気をつけてお越し下さいね。
皆様にお会いできるのを楽しみにしてます😊
ITSUKI
こんにちは、紫帆です😊すっかり8月も前半が終わりましてお盆ですね！
夏の暑さも折り返し…だと良いのですが😅
今日の高円寺10:30クラスではおしりを主に動かして筋トレクラスになってしまいましたが、みなさま体の様子に集中して耳を傾けつつ汗をかいていただきました🥹暑い中ご参加下さりありがとうございました✨✨
さて先日は宝塚観劇❤️
同期の宙組主演になった 〝芹香斗亜〟さんのお披露目公演でした🥰✨✨そして共に同じ組で過ごした同期生と観てきました❤️
歌いに歌いまくって戦って、、すごく濃ゆい見応えのある作品でした！
最後に主演となった彼女がドーンとセンターで降りてきてご挨拶の時には私たちはハンカチで涙を拭いながら。
やっと、やっと！この時が🥺主演おめでとう✨
宝塚ご観劇は雪組と宙組が私の同期生ですので笑ぜひぜひチェックしてくださいませ😊❤️❤️
クラス前後でよければヅカトークもしましょーう✨
それではお仕事の方もお休みの方も皆様、素敵なお盆をお過ごしくださいね♡
紫帆
皆さんこんにちは。
AKARIです💛
昨日は、家族で花火大会に行ってきました！
後ろで見知らぬ親子の8才の娘さんにお父さんが
「これを儚いというんだよ、儚いから綺麗なんだよ」とお話しされており
一瞬一瞬を大切にするって、そういうことだよね〜と思いながら聞いていた次第です。
皆さんも夏のその瞬間を楽しめていますか？？今月は呼吸法も入れて、自律神経を整えることに気をつけたレッスンを行っていきます。
明日、日曜日の10:30-@下北沢にて「ハタヨガ入門」お待ちしておりますね！
AKARI
毎日暑い中にも、ふっと秋の空気をほんの少し、感じるようになったのは私だけでしょうか…？
皆様こんにちは。
高円寺のMAMI です。
今日は代行で祐天寺に参ります。
ご参加の皆様どうぞよろしくお願いします！
さて先日、日々の慌ただしさからリフレッシュするために、ママ友とモーニングに行ってきました。
電車を乗り継いで、オープン前のお店にたどり着くと、並んでいる！
モーニングしたい民、他にも沢山いらっしゃるのね！
無事に入店出来たお店で最高におしゃ！なモーニングタイムを過ごしました🖤
そこでタイトルに戻り。皆様は、お盆休みはありますか？
私は子どもたちは保育園。私の仕事も、お休みこそ、動きたい！という方の為のお仕事でもあるのでお盆休みはありませんが、こうやってピラティス以外に好きなものでたまに癒されたっぷりチャージして、また元気にレッスンをする！
という健康的な日々を過ごしております😁
大人になると、日々の仕事や家族の事で追われていつの間にか一年が終わる、となりがちな気がするのですが、たまに「立ち止まる」時間を作って自分を大切に過ごしましょうね♪
もちろん、レッスンを受ける事も丸々一時間、自分の為だけ、の最高に贅沢な時間。ピラティスで身も心も整えてみてください。
高円寺 火曜日10:00～ピラティス
こんにちは、紫帆です😊台風が…なんてタイミングで……😱🌀
皆様に影響がないように祈るばかりです😭💦💦
さて水曜日のレッスンでは冷房冷えに負けないように、下半身をかなりしっかりめに動かしました！
この時期の冷えはお腹の調子を下したり、腰回りが冷えてぎっくり腰になったり、体力が落ちて食欲が落ちて気力が無くなったり。。
私もそんな感じの時もあります🫢
そんな時にただのよく聞く【夏バテ】と言う言葉で済まさずに、栄養を摂り🍅身体を動かし🦵血流を流して酸素と摂った栄養を全身へと送り、質の良い睡眠で脳と身体をしっかりと休ませる🧠💤
簡単なことですが、意外とできてなかったりなので、ちゃんと出来てるかなーってふと立ち止まってみてくださいね😌
明日もお待ちしてます♡
紫帆
最近食べたパクチー水餃子❤️大好きですっ！
こんばんは
今日も一日おつかれさまでした😊
私は早く帰宅したとき、
何か楽しいことやリラックスできることをして
明日に備えます💓
今日はネットフリックスを見ながら
この黒糖豆乳を飲みました〜
氷をたくさん入れて🧊冷やして飲むと
豆乳の濃い味がして美味しかったです↑
タンパク質も豊富で、女性に必要なイソフラボンもとれて、
身体に良いことをしているな〜
と満足✨笑
KALDIで決算セール中。。。
色々と買ってしまいますね😂
皆さんのちょっとした癒し時間は
どんな感じですか??
明日から中目黒等で代行レッスン続きです!!
皆さんとお会いできるのを楽しみに、
今日は就寝します💤
皆さん良い夢を
mayu
こんにちは！
ピラティスインストラクターのNaoです🌈
先日、姉と八幡山駅のかき氷専門店へ行ってきました！
なんと醤油＆クリームチーズのかき氷があり、試しに頼んでみたら、、、感動する美味しさでびっくり💖
もう一つは桃バニラです🍑
他にも黒ゴマ味など変わったものもあったのでまた行ってみたいと思います^ ^
皆さんも是非、醤油味のかき氷食べてみてくださ〜い😊オススメです！
本日も三軒茶屋レッスンお越しいただきありがとうございました♪
また来週もお待ちしております‼️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋