ナチュラグラムヨガ講師のkayaです☀️
雨が続いた後の青空は嬉しいですね。
昨日は午前中に予定がなかったので、
いつも通りの時間に起きて、近所の神社まで
朝のお散歩に行ってきました。
本殿まで行って、広場をぐるっと回って帰ると、ちょうど1時間くらい。
近所に良いお散歩コースがあるのはありがたい🙏
珍しく誰もいなかったので、
芝生にごろん♡
風は冷たいけど、日差しはもう春で、
温かく、植物になった気分でした。
河津桜も満開でした🌸
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは奈美です＾＾
先日、大好きなピース又吉さんの
朗読劇に行ってきました📕
朗読劇に行くのは初めてで
又吉ワールドにとても魅了されました✨
会場が下北だったので
下北に住んでいた話もされて
とても親近感♡♡
わたしは小さい時から国語が苦手で
もちろん本や文字が大の苦手💦
だからこそ自分にないものを持っている人に
惹かれるのです＾＾
この日はフルーツポンチ村上さんも出演されて
なんだか彼の意外な語彙力にびっくり✨🫢失礼w
やっぱり本が好きな人は
色々な言葉や表現を知っているし
ひとつの単語でたくさんの想像を膨らませ
本当にすごいなーと尊敬します🫡
とても有意義な時間を過ごせました♪
奈美
こんにちは🫶pilates instructor Ryokoです😽
今年は、コロナ明けて久しぶりに
レッスンイベントを公開開催中です🫶
密かには開催していましたが、公にするのは久しぶりでした❤️
やっとのびのびと活動できるようになって
みんなが毎日を楽しんでるように感じてます❤️
❤️
できれば日本のあちらこちら
そして、海外でもレッスンイベント開催できたらなとワクワクしてます😍
ナチュラグラム、来月は全てのスタジオにお邪魔いたします😂❤️❤️
みんな会いに来てくださいね❤️❤️
こんにちは！
連日の強風で鼻がむずむず🤧ハクション！！
やっぱり今年も花粉対策のスプレーを愛用しています
右のものは軽い着け心地がお気に入りの日焼け止め下地🧴(これを塗ると絶対に焼けないのです)
嗚呼、20代の頃から日焼け止めをきちんと塗って過ごせば良かった…..🍵
毎日が1番若い日だと思って
お肌と身体のケアにも精進したいと思います🙏🏻✨
2月もクラスにご参加頂き有難うございました😊✨
またスタジオでお会い出来るのを楽しみにしております🥰
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
昨日あたりから花粉が本気を出してきましたね、、
花粉症の皆様、共にこの辛い死闘（季節）を乗り越えて参りましょう🤧
話は変わりますが、最近はオーディオブックで小説を聴くのにはまっています📕
じっくり本を読む時間が中々取れていなかったのですがレッスンまでの移動中や家事の最中など、何かちょっとしたことと同時並行ができることも気に入っています。
なおかつ耳からのストーリーは頭の中で映像化しやすく、脳内で自分独自の映画を観ているようでより一層ストーリーに入り込みやすいと私は感じています✨
今は昨年本屋大賞を受賞した『汝、星の如く』を聴いているのですが、もうめちゃくちゃ良くて…
まだまだ途中にも関わらず、ところ構わず泣いています😭
（友人や主人からは『え、途中で泣くところあった？？』と不思議がられています）
これもきっとオーディオブックだから感情移入しやすいのだろう、と勝手にオーディオブックのせいにしています。笑
お忙しい方こそオーディオブック、おすすめです🌸
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【股関節を柔軟にするヨガ】です🧘♀️
【ヨガ40分】驚くほど身体が軽くなる！股関節からじっくりほぐすリラックスヨガ
2月ももう終わりですがまだまだ冷えますね…
股関節をじっくりと動かすことで血流も良くなり、温活効果も高まります✨
長めの動画にしているので、お時間があるタイミングでぜひ股関節まわりをほぐしていきましょう！
それでは3月もよろしくお願いいたします🌷
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
みなさんこんにちは！
インストラクターのななです🎵
先週末に堪能したパフェをご紹介します😋
横浜の老舗果物屋「水信」が厳選した
フルーツを使用していて、
多彩なメニューがあると人気の
「水信フルーツパーラー」！
フルーツと合わせる食材や
オリジナルブレンドティーとの
マリアージュにより、
フルーツをいちばんいい状態で
提供してくれる、新しいスタイルのお店です。
今回はいちごのパフェをいただきました♪
もう美味しすぎてほっぺたが
20回ほど落ちちゃいました。笑
是非みなさんも食べてみてください💗
ほな〜
なな
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
今日は、先日食べた美味しすぎる白子の麻婆豆腐をご紹介します📸✨
新しくできた麻布台ヒルズの中にある、
『希須林』とゆう中華料理屋さんで出会いました😍
土鍋でグツグツ煮えながら登場したこちらの麻婆豆腐、白子が大きくてフワッフワで、口の中であっとゆう間に溶けて、最高に美味しかったです😋💕
白子と麻婆豆腐がこんなに合うとは、、、🤔💡
革命だ、、、
もし食べに行かれる際は、麻布台ヒルズがもの凄く広いので、迷われないようお気をつけください🙇♀️（私は相当迷いました。笑）
以上、深夜の飯テロでした😆💫恵里
皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
本日はDog yoga day でした🐶
飼い主さんたちと一緒に行う
わんちゃんたちも主役の世界は、
なんとも優しく自由でほがらかな時間です✨
わんちゃん同士も顔見知りになると
お互いに様子を見ながらお話ししている様子♪
私たちと同じですね☺️ウフフ
今夜もじんわり身体を温めて
ぬくぬくな夜を過ごしましょう🍵✨
実穂乃
皆さん
こんばんは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
今日は風が強かったですね…歩いていると飛んでいってしまいそうでした😂
先日、南青山にあるSOLSOPARKへ行ってきました🌳カフェ、植物、お花が揃っていて昔から好きな場所🥰
少し先取りして、春っぽいお花を頂きました🌸
お天気良い日にとってもおすすめスポットです！
まだまだ寒い日が続きそうですが、体調には気をつけてお過ごしください🙏🏼
今週もどうぞよろしくお願い致します😌
それでは、暖かくしてゆっくりお休みください🌙
【Lesson schedule🧘🏻♀️】
(木)下北沢10:30~ハタヨガ入門
(金)中目黒19:40~フロー&リラックスヨガ
(土)中目黒9:30~モーニングフローヨガ
(土)戸越銀座13:00~デトックスヨガ
14:20~リラックスヨガ
Rina
先日、初めての麻布台ヒルズ✨デビュー👏
なかなか行く機会がなかったのですが、大学の友人から行きたいと誘いがあり行ってきました^ ^
とってもおっされ〜なカフェや飲食店がたくさん。ここでお昼にランチに来るサラリーマンっていったいどんな生活をしてるんだ〜って田舎もんのように2人で眺めておりました😂
と、よくよく見てみると観光に来てる方、外国人な方がたくさん。なんといってもアートがコンセプトの様でいたるところにアートが。
こちらの写真は「東京の森の子」という可愛らしいオブジェがありました（^人^）
雨だったので、お天気がよかったら外でカフェも楽しめたかなあ。と☀️
みなさんも休日、行きたい場所探しの参考にされてみてくださいね✨