皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
　
9月も後半ですが毎日暑い日々、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
最近はあまり載せていなかった、米粉研究。
変わらず新しいレシピに挑戦し続けています。
　
　
近頃は、粉から作る手間を省けるような米粉パンをはじめ「米粉の餃子の皮」や冷凍の「米粉ベジ餃子」などが流通しているため、グルテンフリー推奨派の私としては、とても有難い時代の流れになってきていると、感じております。
　
　
米粉パンは、サンドウィッチやフレンチトースト用に厚切りでいただくことが多いですが、今回はやや薄切りにしてブルスケッタを作ってみようと…思っていたら、いくつかの具材を買い忘れてしまったため、ただの薄切りミニトーストになりましたが、オリーブオイルにアンチョビペイストを添えて、カリカリと美味しくいただきました。
　
　

 
冷凍のベジ餃子も非常に美味しく、次回は「米粉ウォーター」をプラスして、羽根付きに仕上げることができるか、トライしてみたいと思います❤️
　
　
皆さまのお気に入りレシピも、ぜひ教えてください✨
　
　
それではまた🪄✨
　
　
　
Namaste,
佑佳子
　
⚪︎Instagram⚪︎
@with_yukako
　

先日のおやすみは　RED TOKYO TOWER🗼へ✨
みなさん知っていますか？✨

東京タワーの中で大人から子供まで遊べる場所があるんです！頭を使うマインドゲームや、VRシューティングゲーム、身体を使ったゲームなどなど。スポッチャも行った事がないので、どんな感じかな〜楽しめるかな〜と思ったのですが身体が筋肉痛になるほど楽しんでました😂

難しかったのはドローンを使った🎮ゲームで頭と手が追いつかない〜💦と最初はドローンがめちゃくちゃな動きをしてましたが、慣れてくるとすんなり✨ハマりそうでした🤣👏

この日は空いていましたが、小さい子供から、大人まで、お一人でも、お友達、カップル、家族、ご夫婦などさまざまな✨
お食事もできる場所があり、一見ディズニーランド？

是非みなさんも遊びに行かれてみてくださいね^ ^

今日も戸越銀座にてお待ちしております☆

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです
日曜日に、神宮球場で行われるナイトヨガに参加してきました🧘‍♀️

今回2回目の参加。前回はなんと５年前でした😂

都心なのに、見上げると目一杯の夜空！の環境でヨガをするのが本当に気持ちよくて、
またいつか行きたい！と思っていました😊

神宮球場のど真ん中で寝転がる、という、贅沢な体験！

人工芝なので、虫が気になる…ということもなく◎

程よく体を動かした後は、
夜風が心地よく、全ての照明が落とされたなかでのシャバーサナは、深くリラックスすることができました😌

たまにはお外で風を感じながらのヨガも良いですね。

来年も参加できますように…♡
皆様も、ぜひ🧘‍♀️

kaya🌙

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

おかげさまでヒカリヨガのチャンネル開設をして2年が経ちました👏🏻

今年も恒例（？）スタバのお芋フラペチーノを飲みながらお祝い🍠㊗️
（1番最初の動画を編集した時にスタバでお芋フラペチーノを飲んでいたので、思い出深い飲み物なのです☺️）

最初はかるーいノリでやってみたYouTubeでの動画配信。
こんなに長く、そしてコンスタントに動画を出し続けることができるとは思ってもいませんでした。

ある一定のモチベーションを保ちながら動画配信を続けられているのは、私の動画でヨガやストレッチを続けてくださっているみなさまのおかげです🌸
日々たくさんのあたたかいお言葉やコメントをいただけることが何よりの励みになっています✨
いつも本当にありがとうございます🙏

今後は今まで通りのレッスン動画に加えて、ヨガやライフスタイルに関連する動画なんかもアップしていきたいなぁなんて考えています🤔

まだまだ飽くなき研究は続きます…🔥

さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
【寝たままできる全身ストレッチ】をご紹介します🧘‍♀️

疲れた1日のセルフメンテナンス！おやすみ前に寝たままできる全身ストレッチヨガ

ベッドの上でも寝たまま全身をほぐせる内容にしています☺️
おやすみ前のメンテナンスとして取り入れてみてくださいね🌙

namaste

Instagram ▶︎ hikari.yogalife
YouTube ▶︎ ヒカリヨガ

こんばんは、敬老の日いかがお過ごしですか？☺️
みんなで美味しいご飯とか食べてるのかしら？☺️

私はこんな可愛いドーナツを買って来ました🩷
きゃー！かわいい🤭

Jack In The Donuts❤︎

夕食後にみんなでいただきたいと思います😋
お顔ついてるやつ、争奪戦だな‼︎

Eri💕

皆さんこんばんは🌇

夜分遅くの投稿すみません💦

今月で、木曜の19:30〜のレッスンを退任させていただきます😭
今まで皆さんありがとうございました。
後任の先生の新しいプログラム楽しそうです！！😍

あと2回レッスンありますので是非いらして下さい！！

さて、いつブログに書こうかなと思いながら１ヶ月が経ちましたが、
最近、保護犬を我が家に迎えいれました🐶
とっても可愛い女の子！
ミルと言います！
私はルミで犬はミル。
運命的な出会いと思いました！
そして、数年はかかると言われているお散歩が迎え入れて１ヶ月くらいでスイスイと歩け、問題なくお散歩出来るようになったんです！
とても嬉しい😆

またミルの成長を載せますね☺️

では、レッスンでお待ちしております！

Rumi

 

これから中目黒スタジオ・戸越銀座スタジオでレッスンを担当させて頂きます、インストラクターのHinaです！

よろしくお願いいたします😌

blog初投稿✨

大阪出身で、今年の6月に上京しました！

東京に来て数ヶ月経ちましたが、まだまだ東京のおすすめスポットを知らないので皆さんに教えて貰えるとすごく嬉しいです！

趣味は自然な
場所に行ってマイナスイオンを感じたり、最近はサウナにハマっているので、blogで共有していけたらいいなと思います🌿

皆さんとお会いできるのを楽しみにしております☺️

Hina

〜Lesson schedule 〜

水曜日 | 中目黒スタジオ

19:30〜 リラックスヨガ

土曜日 | 戸越銀座スタジオ

9:30〜 ハワイアンヒーリングヨガ

11:00〜 ハタヨガ入門

皆様、本日もレッスンへご参加くださりありがとうございました！
まずは、三連休の中日だけれどヨガをやることを選んだ自分に拍手を👏

題名の通り、「今日、この日を精一杯過ごすということ」について少し書きたいと思います。
これに気づいたのは、私の犬のお誕生日をした時。

1/2歳のお誕生日をしたのですが、人間で言うともう9歳、小学3年生です。
そして次の1歳の誕生日というと17歳、人間であれば、ほぼ高校卒業ですね。

こう考えると、日々は短いもので、その日1日をやはり全力で過ごさないといけないなと思います。

みなさまは今日、何をやりきりますか？
残りのお休みも楽しんでくださいね！

AKARI

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です(^^)

今日は、お仕事終わりに本日公開の映画
『ミステリと言う勿れ』
を観てきました🧣✨

ストーリーがとっても面白くて、
ハラハラドキドキが止まらず、
終始目が離せませんでした👀✨

菅田将暉さんファンではないのですが、
皆様がキャーキャー言っている理由が分かるくらい、個性溢れる魅力的な演技でした😆⭐️

映画館で観ることにより、迫力増し増しだったので、
オススメです🙆‍♀️✨恵里

体調が良くなってすぐさま見に行ったジブリ🦅！
「君たちはどう生きるか」

みなさんは見に行かれましたか☺️？

生徒さんが「私にはいまいち分からなかった」という話を見てる途中思い出し🤣
うんうん、私もわからず…

一個一個の場面が解決しないままの展開に。何回か見たらわかるのかな？✨
ジブリ特有の不思議な生き物の描写は私は結構好きなのですが、集合体が苦手な方は時々わお！と思う場面もあるかもしれません(￣▽￣)

しかしこの分からない、解決しない感じにメッセージがあるんだなあと思いつつ、やはりジブリは素敵✨全ての映画に「生きる」ことのテーマがついているように、わからないながらも日々の生活をもっと大事に生きたいなと思える映画でした✨
（感想の語彙力なく申し訳ないです。）

声は分かりやすい！あの芸能人や、この可愛い声だれ？あ！あの歌手なんだ！とたぶん皆さんも知ってる方々がたくさん出ています✌️

是非みなさんも見に行かれてみてくださいね（^人^）