こんにちは🌞
梅雨も明けて本格的に夏ですね🌻
毎日、ここは砂漠かな？と勘違いしそうな暑さです🏜️🐪
昔から日記を残すのが習慣なのですが、
先日はインストラクターになりたての頃の日記を読み返してみました🫣
ちょっと恥ずかしいような変な気持ちになりましたが、たまには振り返ってみるのも面白いなーと思いました✨
ここ数年は日記もiPhoneアプリで書き残すようになりましたが、活字に記したり、残したりすると思考も整理されていくので結構スッキリしてオススメです🤗
水分補給をしながらお過ごし下さい☺️
それではまた！！
こんにちは♪
ヨガインストラクターのRinaです！
来週から新しく木曜日下北沢スタジオにて、10:30〜レッスンを担当させていただきます🧘🏻♀️
＊下北沢スタジオ 木曜日10:30〜11:30＊
【ハタヨガ入門】
ヨガが初めての方向けのプログラム。
呼吸を深め、簡単なポーズから始め一つ一つ丁寧に行ないヨガの基本を身に付けていきます。
ポーズが深まることで、より心と身体の変化を感じることができます✨
どうぞよろしくお願い致します😌
写真のいつもレッスン時に使っているティンシャはインドへ行った時に購入したもので、音の響きに一目惚れ🥰
ティンシャの音って何度聞いても癒されますよね❣️
それでは、今日も皆様にとって素敵な1日になりますように🌼
Rina
皆さんこんばんは。
高円寺のMAMIです。
ピラティス漬けの毎日な印象を持たれる私ですが、バレエ団、劇団に所属していた時期もあり踊ることが大好きです、実は…。
水曜日はピラティスレッスン2本、移動、ちびっこバレエの日。
暑さでウェー🫠となっていても、子どもたちのキラキラな顔と頑張っている姿にいつも元気をもらって終わった頃には
さー！今週も頑張ろう♪
という気持ちにさせてもらっている、幸せ者なのでした。
高円寺 毎週火曜10:00～ピラティス
祐天寺 7/29(土)12:00～、13:20～ピラティス
8/12(土)12:00～、13:20～ピラティス
ピラティスインストラクターのKAYです！
毎日暑いですね💦💦
今日は子供達のためにビニールプールを出しまして、まさにプール日和☀️
大人もびしょ濡れになりながら、楽しみました！
さて今週7/29(土)の祐天寺レッスンも都合により、おやすみをいただいております。
次回祐天寺でお会いできるのは、8/5(土)です。皆様私のこと忘れないでくださいねー🥹🥹
体調に気をつけて，明日も良い1日をお過ごしください！
KAY
こんにちは、由衣子です☀️
先日、妹夫婦にヴィンテージ家具を扱うお店に連れていってもらいました😊
CEROTE ANTIQUES TOKYO
bob's box
どちらも可愛かったー🥹
ときめいた照明があったので少しずつ集めたい🤤
インテリア巡り、はまってしまいそうです💚
由衣子
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
先週は少し暑さが落ち着いたと思えば、、
今週はまた猛暑です💦
とにかくこまめに水分補給をしてくださいね🥺
先日、今のわたしをテーマに撮影してくださいました🩷
今のできる限りのパワーを使ってww
この翌日、、、
みんなの筋肉痛の気持ちがよーく
分かりました😂
いつも、全力で頑張ってる皆さまに感謝です🩷
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです毎日暑いですねー！
身体を冷やしすぎないように…！
と気をつけつつも、
外を歩いているとついつい冷たいドリンクが欲しくなります😚
最近、中目黒の駅を出てすぐにある、
豆虎というコーヒーのお店を気に入っていて
火曜日のレッスンのたびに寄ってしまいます。
今日はインスタグラムで気になっていた
自家製ジンジャーエールを！
これが、とーーっても美味しかった…！！！
生姜の香りもしっかり感じられて、
ちょっと喉の奥がポカポカするくらいスパイシー。
甘さは控えめで、ほんのりコーヒーの香りがします。
カップの底に生姜のかけらが入っていて、
フレッシュ感、手作り感があるのも嬉しい◎
生姜と、コーヒーと、炭酸の掛け合わせを考えるなんて、
飲食に携わる人の発想ってすごいなー。
以前、上島珈琲店にあった「冷珈ソーダ」という、
コーヒーの炭酸ドリンクが好きだったのですが、
今年はなさそう？なので、
美味しいドリンクに出会えてよかったです😋
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは奈美です☺️
インスタでもお知らせしましたが
日曜ボディメイクヨガのあとに
週末リフレッシュヨガのクラスを
増設いたします🧘♀️♡
◆8月より日曜日11:00〜12:00 経堂◆
週末リフレッシュヨガ
《レッスン内容》
溜まった疲れやコリを解消しながら心身ともにリフレッシュできるポーズをメインに、のびのびと動いていくクラスです。明日から始まる新たな1週間を心地よく迎える準備をしましょう。
ちなみに最近
新しいウェアを購入しました♡
今まではピンク系が多かったので
グリーン系にしてみました🥰🌿
トップス yoggy sanctuary
レギンス Julier
奈美
インスタ naminami0730
皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
昨日ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました☺️
灼熱の日々、どうか身も心も
涼しくお過ごし下さいね🌴✨
先日、撮影で福岡に行って参りました🌎✨
初九州で大興奮！
身体をすこーし絞っていたため
夜はご馳走お腹いっぱいいただきました！
女将さんのいるうさぎ屋さんで鰻を食べ
温かい福岡の皆様たちと幸せな時間でした🌕
さて、本日19:30〜中目黒は
紫帆先生が担当して下さります☺️
紫帆先生よろしくお願い致します！
わたしくは大学の特別教授として
学生の皆様にヨガをお伝えして参ります♪
また来週お会いしましょう♪
実穂乃
おはようございます☀
ピラティスインストラクターのNaoです😊
先日、日光へ行ってまいりました！
お天気にも恵まれ、自然豊かな場所の空気は一段と美味しかったです🌿
日光東照宮の「見ざる、聞かざる、言わざる」の三猿を間近で見たのは初でした🙉
こちらの写真は華厳の滝です🌊
近くで見たときの迫力は凄かったですよ‼️
ミストシャワーのようにマイナスイオンを浴びて、身も心も癒されました✨
(行かれた際はエレベーターで一番下まで行くのオススメです☺️)
秋の紅葉時期も綺麗そうですが、この時期も素敵な夏景色が沢山見られて満喫できました😊
今週はマイナスイオンたっぷりめのレッスンでございます！笑
明日10:00〜下北沢スタジオでお待ちしております✨
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
