こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂いただきありがとうございます🙏
先日、お客様から
こんな相談がありました。
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「整体の先生に
“体を休ませる”こともした方がいい。
と、言われたのですが
休んだ後が怖くて休めないんです」
＼
Kさんは、ヨガにダンス
ワークアウトなど
その間も、週3で自主練をするほどで
ケガや、体がどこか痛くても
ハードワークをこなす状態でした。
そして、「休むことに罪悪感」を
感じていらっしゃいました。
私たちは体をもっている以上
何より健康が1番です😊
好きなことをやるにしても
目標や夢のために動くにしても
体は資本です。
仕事や家事・育児
趣味や習い事と
盛りだくさん ！
通勤などの移動手段だけでも
体力を使っています。
『まだ頑張れる』は注意⚠️
車に「アクセル」と
「ブレーキ」があって
安全に走れるのと同じように
人間にも「進むこと」と
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止まること」をバランスよく
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使い分けることが大事です✨
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ヨガでは
【ahimsa（アヒマサ）非暴力と平和 】
心と体、言葉や行動においての
暴力を控えること。
という教えもあります。
それは、他者はもちろん
『自分に暴力を振るわないこと』
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にもつながります。
仕事のことや
プライベートのことにおいても
年を重ねると、体が動きにくく
感じることだって多くなるし
悩み、葛藤することもあります。
時代とともに、変化していくことも
たくさんあるから
その風の流れや、波の大きさに
順応しながら、少しでも
自分の中で「あれ？」と思ったら
迷わずブレーキを踏むことを
忘れないでください☺️
「進む」と
「いつでも止まっていい」は
セットで考えてみる。
そしたら、少しだけ不安が薄れ
楽しさを見出せます✨
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙏
愛❤️感謝🌏Hiromi
