皆さん、こんばんは⭐️インストラクターのYUです🧘‍♀️

5月も最後ですね🌿
今月、1番うれしかったことは
母の日でした💐

なんとか聞きとれるくらいの言葉で
"ママ、いつもありがとう"
と言ってくれて本当に嬉しかったです🥹

YU

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

もう５月最終日！
本日は少し肌寒かったり、突然雨が降ったり止んだり不思議な天気でしたがみなさんいかがお過ごしでしょうか？🙌

明日からもう６月突入です❣️
時の流れが早すぎて本当にびっくりです😂笑

今月も沢山の方々とお会いできて、沢山パワーをいただきました🥰✨
特に今月は沢山の質問をいただけてとっても嬉しかったです！
質問が出るということは一生懸命レッスンに取り組んでくれているということ！
実際に聞いてくれた方も、聞いていなくても心の中で沢山考えてくれていた方々も本当にありがとうございます🙏💓嬉しいです！

せっかくやるなら全力で楽しく❣️
が大切かなというと考えています☺️🫶

レッスン中は完璧にできることよりもどんどん楽しんでチャレンジして沢山新発見をして欲しいです！

来月もみんなで一緒に身体と向き合う時間を楽しんでいきましょう！🌈

彩花🌷

こんにちは😃pilatesインストラクターRyokoです🥰
今日は寒かったですね❄️

5月もたくさんの
ご参加ありがとうございました🩷
湿度でだるい身体も
しっかり動いて発散すれば
スッキリ🩷
また6月もよろしくお願いします😌
そろそろ🍖BBQしたい季節です🩷
お酒は舐める程度しか飲めないけど
綺麗だったので、パシャリ📷

皆さま、こんばんは✨佑佳子です
　
気がつけば5月も今日で最後、この一ヶ月も沢山のレッスンご参加、誠にありがとうございます。

5月も沢山お仕事をさせていただき、またPodcastでも沢山お話しをさせていただきました。
　
レッスンではお話ししきれない、ヨガ哲学のお話しを私の一人語り形式でお伝えしております。
　
来月はミニレッスン動画配信と、スペシャルゲストをお迎えする企画も控えております☺️
　
スタジオでのレッスン時間をもっと楽しくしてくれる、ヨガ哲学の知識📖✨ぜひPodcast（ラジオ）でお聴きいただけたらうれしいです。
　
　
🔻詳細はこちらこら🔻
🎧Podcast（ラジオ）を聴いてみる

　
　
6月もよろしくお願いいたします❤️
　
　
Namaste,
佑佳子

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

5月もスタジオに足を運んでいただき、
ありがとうございました❤️

~ Your life is full of charm ~
貴方の人生は魅力に満ちている

外出中にふと目に止まった言葉👀
家族、友人、大切な皆様に
大好きな気持ちを伝えたい！
そう感じた瞬間でした☺️

いつもありがとうございます❤️
皆様の身の回りに起こる全てが
幸せな出来事を結びます様に…

実穂乃

こんにちは！

5月最終日は冷たい雨の日となりましたね☔️
クラスにご参加頂き有難うございます💓

ラインでよく使っているのですが、
“リマインくん” …ご存知ですか？

もう、忘れっぽい私には救世主的なこちらのツール

日時指定をして自分が書いたメモのリマインドがラインに届くので

用事をメモしたり、ちょっとした買い物メモをお知らせしたり…
日常のうっかりを軽減出来るのです笑
今月も何度となく助けられた事か..🤭🫶🏻

季節が定まらなく、疲れが出やすい気候ですが
週末楽しくお過ごし下さい💓

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
親族が集まって、祖母の米寿のお祝いをしてきました☺️
3人だけいなかったのですが、全員集合で17人！賑やかな会になりました！
お料理もとってもおいしくて、親族でどんちゃん騒ぎで楽しかったです🤭

こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

来月のレッスンは、
『背面強化＆肩こり改善』
をテーマに進めていきます🔥

背面が弱かったり、筋肉が固まっていると
身体が丸まって呼吸が浅くなったり、
肩凝りの原因になります🤔

レッスンをしていて、
意外と背面トレーニングが苦手な方が
多い事に気付いたので、
今回はこちらのテーマにしてみました💪

『私、全く背筋トレーニングができなくて、、』
とゆう方でも、セラバンドを使って
ペアで補助しあっていこうと思っておりますのでご安心ください☺️

皆様のご参加お待ちしております♩🌼

恵里

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

５月の土日はレッスン休講続いてしまい、すみませんでした😭🙏
その間にダンスのリハーサルをこなしておりました🙇‍♀️

そして5/24-25
さいたまスーパーアリーナで行われた
『ウマ娘プリティーダービー
6th EVENT The Nwe Frontier』
にてバックダンサーを務めさせていただきました！🙏

3万6千人というお客さんの前で、
パフォーマンス出来たこと、本当にかけがえのない宝物になりました💐✨

これも日々みなさんと一緒に楽しくコツコツ身体作りをしていることが繋がって、貴重な経験をすることができたと心から思っています🥰

いつもレッスン中沢山の発見をさせてもらっています！楽しそうにしてくださったり、みなさんが頑張っている姿を見ると私もまだまだ頑張ろうと思うことが出来ています💓

本当にいつもありがとうございます！！💐☺️💓

夏のシーズンどうしてもレッスン休講が出てしまうのですがレッスンできる日はもちろん全力で‼︎❤️‍🔥
来てくださる皆さんが少しでも来て良かったと思ってもらえるように頑張りますので🫡✨
一緒に楽しんでいきましょう〜！！！🌈

さて！本日は下北沢、三軒茶屋スタジオにてお待ちしております🥰
雨にも負けず❣️楽しんでいきましょう〜！🫶

彩花🌷

皆さんおはようございます☺️

あいにくの雨☔かなり降ってます、、、

今月も沢山の方にピラティスのレッスンご受講して頂きました！！ありがとうございます。

明日は5月の最後のレッスンです。
フローで動いています。
最初から最後まで止めずに一気に動いていきます！
その中で体の変化に気付きがあると嬉しいです♡

ホタテの缶詰の出汁をプラスしてミツバを添えて朝ラーメンを作りました！
私の中ではかなり頑張りました🍜

では、明日お待ちしております！

Rumi