こんにちは✨
よく晴れた休日に
根津美術館へと足を伸ばしました👟
国宝・燕子花図屏風展は毎年この時期に展示があるのですが、私も3年振りに鑑賞しました🎨
日本画は不思議なもので
近くで線の繊細さを味わうように観るのと
遠くでぼーっと鑑賞するのと
見え方がかなり変わってくるように思います👩🏻🎨
日々の出来事も同じだなぁ、
ヨガ哲学にも通じる事だなぁと思いを巡らせました🫧
正面から
時には斜めから、そして高い視点から
色々な角度で物事を観る柔軟さを磨いていきたいなと改めて考えた一日でした🥰
こんばんは！
ピラティスインストラクターのNaoです☺️
先日葉桜になる前にお花見してきました🌸
ピンク色の桜を見ているだけで心が温かく、幸せな気持ちになります🥰
なんて可愛いんでしょうね🩷
たまに可愛いお花を見ると話しかけちゃうんですよね笑
四季があるって素敵ですね✨
四季がある日本に感謝です✨
夜桜のライトアップも綺麗でしたよ🌙
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そういえば、この前 「このプリンいま食べるか？ガマンするか？」という本を読んで、"人生の目的は「幸福の時間」を増やすこと、ガマンしたまま人生を終えるのは勿体無い"と書いてあって、とても共感しました😌
自分が何をしたら幸せと思えるのか、自分を知るのはとても大切ですね✨
だからこそぱんぱんに予定を詰め過ぎず、自分と向き合う時間を作ることって大事だなと思いました。
そうすると、直感力が鋭くなってなんとなくこっちかも？と思ったことをやってみたり進んでみると、それが後からとんでもなく自分を幸せな方向へと導いてくれることがあったりするものです🤭
直感て意外と当たるものです✨
でも0.1秒で消えてその後は頭で考え始めるので、その0.1秒の直感に従って選択するとスルスル事が良い方向に進むかもしれませんね♪
また色々シェアさせていただきます🌈
明日も10:00〜朝ピラお待ちしてます☀️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
関東の桜🌸ももう見頃は終わっちゃいましたね、、
ピラティスインストラクターMaNaです✨
写真はうちの関西の実家の35年ものの桜の木🌸
父がついにライトアップしだして…😂
家族で花見を楽しんだそうです🍡
いいなぁ〜毎年参加できません🤣笑
さて、今週から一気に暖かくなりそうですね！😳
ようやく上着なしで外出できそうで嬉しいです✨
今週の水曜日は仕事の為、祐天寺のレッスンお休みになります🙏🏻
本日月曜日の三軒茶屋、ご一緒できる方お待ちしております💕✨
良い一日をお過ごしください☺️🍦✨
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
こんばんは
インストラクターのななです☺️
素敵な週末を過ごせていますでしょうか？？
私は今日、サーモンポキ丼を食べました！
ポキとは、マグロやカツオ、サーモンなどの魚をタレや醤油で和えたハワイのお料理です。
サーモンとアボカドは相性抜群で大好きです💓
女性に嬉しい栄養素がたっぷり入っているので、おすすめです♪
今度お家でも作ってみよっと😋
ではまた水曜日木曜日にお会いしましょう！
ほな〜
なな
皆さんこんにちは！インストラクターのSaoriです☺️
突然ですが、
祐天寺の私のクラスでは、
こんなマットの敷き方をしています。
真ん中にある横向きのマットに私が入り、
ご参加いただいた皆さんには、
左右向かい合わせで使っていただきます。
初めて参加される方は、少し驚かれるのですが、
特にピラティスは、仰向けのエクササイズも多く、
寝転んだ状態でも、皆さんからチラッと見える位置で
誘導ができたらなという想いで、
このような形にしています✨
向かい合わせでになることで、
みんなで一緒に動いている！という一体感も
生まれやすいのではと思っています😆
同じ時間、同じ場所で体を動かしていく。
それは、
とてもとてもご縁があることだと思うのです😌✨✨
その時間をお互いに共有し、分かち合っていく✨
そんな空間になれば良いなぁと思っています🤍
今週もご参加いただいた皆さん、
ありがとうございました！
来週もまたスタジオでお待ちしています✨
来週のレッスン↓
4月17日（水）19時半〜
祐天寺 ピラティス
Intagram @saori.yogair
↑インストラクターとしての活動など色々と発信をしています🌱ぜひフォローもお願いします♡
Youtube Youtube｜Yogiconnect
お家でできる10分程度のヨガやピラティスの レッスンを配信しています☆
こんにちは、インストラクターのHinaです☺️
本日も戸越銀座スタジオにて朝・昼クラスにご参加頂きありがとうございました☀️
来週も皆さんとお会いできることを楽しみにお待ちしております🙇🌸
・
・
妹が大学を卒業したので、お祝いしてきましたっ🥂✨
久々にゆっくり話す時間ができてよかったです！
皆さんも素敵な週末をお過ごしくださいませ♡
Hina
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
桜が咲いたと思ったら
もう散ってしまって儚い…🌸
でも、春が来たと体感でも味わえる
日本の四季は素晴らしいですよね。
暖かくなってくると
人は体を動かしたくなるもの。
ヨガをはじめるきっかけ、経緯も
進めていく過程でも なんでもよくて
先生だからとか
生徒だからとか
もちろん
人としての心得は大切ですが
本来“こうあるべき”という方法や
“そうあるべき姿”もない
と、私は思います😌
何事も最初から本当に“心を込めて”できる
人間なんていません。
作法（基本）ができるようになって
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
そこから『心』が点るんです。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
だから、楽しみ方がわかる。
うわべだけ、かたちだけ
カッコ悪くてもいい。
ヨガも、自分の生き方も
いままでも否定することなく
何かを気にするより
大事なことは
どんなカタチであれ
「自分に嘘をつかない」ことだと
私は思います💫
やるだけのことをやって
気がついたら『心に至る』ってことも
ありますから✨
もし、ピンと来たら何かをはじめるときの
参考にしてみてください😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
先日、友人と靖国神社へお花見に行ってきました🌸雨続きでしたが、その日は無事に晴れて満開が見られました🌸
桜を見るとついお団子が食べたくなりますね🍡
今年は天気の影響でなかなかお花見のタイミングが難しかったですね💦
皆さんはどこかでお花見されましたか？☺️
もう少し暖かくなったら公園でのんびりヨガをしたいです🧘🏻♀️
4月は環境の変化でお忙しい方が多いかと思いますが、あまり疲れを溜め込まずヨガで疲れをリセットしましょう🙏🏼✨
それでは今夜、明日、明後日は中目黒、戸越銀座、三軒茶屋スタジオでお待ちしております🌿
Rina
こんにちは！
AIです
今年の満開の桜は、先日の雨ですっかり葉桜になっていました😌🌸
一昔前までドライフルーツ的なものが苦手だったのですが…
オヤツにどうかな？と食べ始めたデーツ😊
結構、こってり甘いのでブラックコーヒーと一緒にいただいています🙌🏻
栄養豊富でなんだか良さそう💓
皆さまの小腹の満たし方も
スタジオで、コソッと教えて下さい👂✨
久々にのんびりな日！
近所のカッフェにお出掛けいたしましたー！
お塩で頂くチーズキャラメルケーキ🍰
わたくし、甘いのが少し苦手なんですが。
急に！！猛烈に！！甘いものが食べたくなる時がありま
す。
はい、今日です。
岩塩で食べると甘ジョッパくて美味しい！
帰って自宅作業しなきゃ、、、振り付け作らなきゃ、、、
日曜日の高円寺スタジオ10:30〜.11:50〜
今月からのテーマは”胸郭の強化”
お待ちしてます♡
Rumi