🩰

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

最近いろいろな先生のレッスンを意欲的に受けに行っています💪🏻
先日はオンラインサロンでレッスンを担当させていただいている、B-lifeのマリコ先生のバレトンのレッスンを受けにいきました🩰人生初のバレトン✨

当初は『バレエもヨガもやっているし余裕でしょー！』と思っていたのですが、もう全然😂
途中で足が震え出し、その後4日間ほどの壮大な筋肉痛…笑

私はそんなヘロヘロの状態の中、マリコ先生は1時間喋りっぱなし動きっぱなしで心から尊敬いたしました🤦‍♀️

このワークショップでは念願のマリコ先生はもちろん、いつもオンラインサロンでレッスンを受けていただいている生徒さんとも対面でお会いできたり、なんとナチュラグラムのメンバーさんにもお会いしたりと終始充実した時間となりました♡

また、別日になりますがこれもナチュラグラムのメンバー様にお誘いいただき、以前戸越でレッスン担当されていたYUMA先生の『Music Feel Yoga』も受けに行ってきました！
こちらも初体験のヨガでこれまたヘロヘロのヨロヨロ😂

ですがとーっても楽しい貴重な経験となりました💃
お誘いいただき本当にありがとうございました🫶🏻

さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
『ストレス解消リラックスヨガ』です🧘‍♀️

【ヨガ30分】溜まったストレスを解消する！イライラがスッと消えるリラックスヨガ

今回は少し長めの内容になっていますが、じっくりと身体をほぐし、呼吸を深めることで日頃のストレスや疲労を解消していきます✨

お時間あるタイミングでぜひお試しください！

namaste

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