こんにちは奈美です＾＾
５月は結婚記念日がありました♡

久しぶりにパパと2人でデートをして
麻布台ヒルズでお食事を🍽️

麻布台ヒルズすっごく楽しいです‼️

なんだろ、
建物がステキなのと
お店も個性的でまた行きたいと思わせる
魅力的な施設です！

毎月ここでデートしたい！！！

他のヒルズと比べて
なんとなく入りやすいお店がたくさんある
かんじがします＾＾

最近、建築にも興味があって…
ここはいるだけでなんだか幸せな
気持ちになります💕

奈美

皆さんこんばんは☺️

先日はお休みありがとうございました🙇‍♀️
イリュージョンショーに出演してきました。

お笑い芸人の皆さまと一緒に2部制の会館LIVEでした。
とても楽しかったです😆
素敵なショーになりました。
私の大好きなナイツさん。裏切らない面白さ！！
素敵でした！

さぁ、日曜日のピラティスは今月最後！
そして最後の胸郭プログラムになります！
皆さん、暑い夏が来る前に胸郭動かして体を動かしやすくしましょう♡
ぜひお待ちしております😆

*お写真は掲載許可頂いております。

Rumi

皆さま、こんにちは✨佑佳子です❤️　
いつもレッスンにご参加いただき、
ありがとうございます🙏🏻
　
今日は、私の年に数回楽しみにしている、ご褒美ラーメンをご紹介したいと思います❣️
　
　
既に、ご存知の方も少なくないかもしれませんが、私の食生活にはいくつかのルールがあり…
（最近私のことを知ってくださった方向けに、改めて箇条書きにしてみました♪）
　
✔︎年間98%はグルテンフリー
✔︎白砂糖は最小限に
✔︎夕食以降の生野菜は極力控える
✔︎飲み物は常温か温かいもののみ…などなど☺️
　
　
このルールが厳しい😰と感じられる方、ぬるいな😎と感じられる方、皆さまそれぞれかと思いますが、ラーメンは🍜上記ルールを違反するわよね？今、そう思われたのではないでしょうか？
　
それが、実は！ルール内におさまる、無敵のご褒美ラーメンが存在するのです😆❤️笑

　
それは！
　

わたしの母校でもある、薬日本堂さんが運営されている、10zen restaurantさんの薬膳ラーメンです🍜✨✨☺️❤️
　

　
もっちり玄米麺がとても美味しく、あっという間にどんぶりが空っぽになってしまうため、毎回2杯注文しようかと思うくらいです😆笑
　
　
気になる方はぜひ、チェックしてみてくださいね❣️
　
　
それではまた✨
　
　
Namaste,
佑佳子
　
instagram ▶︎ @with_yukako

皆様こんばんは！
ピラティスインストラクターのKAYです❤️

先日お花屋さんに行きましたら、私の好きなお花の1つ、カラーという種類のお花があったので、思わず写真を撮らせていただきました💓

お花の形がなんとも上品で大好きなんです。

夏のお花の向日葵も元気が出るので大好きです🌻

皆様も好きなお花はありますか？

それではおやすみなさい🌙

KAY

とにかく外でヨガするのが大好きです。
とくにパークヨガは私にとってなくてはならない時間です。

青空の下、太陽の陽をあびながら大地に身を委ねると、言葉で表現しきれない心地よさを感じることができるのです。
普段ないがしろにしている五感をフルに使って、全身でその時間を楽しみます。

一応仕事なのですが、誰よりも私が1番必要としている気がします笑

公園で食べる🍙は格別です❤️

駒沢公園と新宿御苑でおこなっているので、ご興味ある方お声がけください☺️

昨日、品川水族館にて真珠🦪取り体験をしてきました。暑くなってきたのでそろそろ行きたくなる場所といえば水族館🐠
ほぼ涼みに行っているようですが😂

前にもやった事がある真珠取り！
好きな貝を🐚選んで、真珠を取り、アクセサリーやキーホルダーにしてもらう事ができます✨

私が取れたのは左の真珠。
見てください✨大きいでしょう〜🙆‍♀️
ツヤも美しくて大満足。

そしてこの真珠は指輪に仕上げて頂きました✨
とっても可愛いんですよ😍

みなさんも品川水族館🐟行ってみてくださいね。
戸越銀座の方は近いかな？また小柄なアザラシ🦭やアシカのショー、カワウソもいておススメです！

夏の暑さを乗り切る為にも良いかもしれません👍

こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです☺️

先日いつもプライベートレッスン受けてくださっているクライアントさんが育てている素敵なバラをいただきました🌹✨

花瓶が見えなくなるほど沢山も！！
ふわふわもふもふで、おもわずハグをしちゃうほど可愛いです🩷

お花をいただくとなんでこんな幸せな気持ちになるんでしょう☺️💓

すてきなギフトに心温かくなりました🎁

関わるクライアントさんは本当に心温かい素敵な方ばかり✨
先週はレッスン後嬉しい感想を伝えてくださった方もいらっしゃり、レッスン後に皆さんがすっきりした笑顔でお見送りするのが、私のひとつの喜びでもあります😊

いつもこちらこそありがとうございます💐
これからも一緒に幸せを循環させていきましょう🌈

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです✨
4月のソウルの続編。
誕生日をソウルで過ごしてきました🥰
韓国料理でもなく、韓国のイタリアンはどうなの？と気になり、GUCCIのOSTERIA へ。

私てきにはすごく美味しかったです！
イタリアンだけど、韓国や日本が好む出汁やスパイスがきいていて、新しいイタリアンでした😍
スタッフの方が、日本が好きで
ドラマで日本語を学んだと。。
私より日本語がお上手でしたww

私の私服ですが、、ボトムス、、
ヨガウェアです😂
うふふ❤️

こんにちは🐇pilatesinstructor Ryokoです❤️
先日、ゆかこせんせが、
1ヶ月前の私の誕生日をしてくださいました😻
2人のデートはほぼ東京ミッドタウン✨
そして、何も伝えてないのに、、いつも
ほぼペアルックです🥹❤️❤️

いつもありがとう🩷
私たち、初めの頃よりやわらかーく
なったわねなど
幸せなお話をたくさんしました🥰
もちろん幸せになるおご馳走とともに🤤

こんにちは♪
pilatesinstructor Ryokoです🩷
5月なのに、、もうノースリーブになってしまい、、夏は一体どうするの？！って思う今日この頃です🥹
5月初旬は福岡での pilatesイベントでした🩷
「ボールを落としたら、、最初からね🩷」というのに、ドキドキしたらしくw
皆さん必死✨
よく頑張っていました🥰

私のpilatesLessonは毎月内容を変えて
初旬⇨下旬になるにつれて、少しずつ強度がアップします🎵(始めからハードです！wと突っ込まれるけど、聞こえないふりw)
ただ、できなくても全然いいんです。
私だって出来なかったんだからw
それよりも
自分の身体って？
どんな感じ？
えっ？これできて、これ出来ない？
など、レッスンを通して
自分発見をしてみてください🩷

Ryoko