皆さま、こんにちは🌞佑佳子です
台風が近づいている今、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
私は先日、意図せず朝4:30ごろに目覚めてしまい、寝直そうか迷いましたが笑、そのまま起きて机に向かって作業をしてみました。
いつもは5:30〜6:00までの間に起床をするのですが、4:30の空気はまた特別な感じがしました✨
ちなみにアーユルヴェーダでは、日の出前のブラフマムフルタと呼ばれる時間帯に起きることが理想とされていて、その時間帯は最も神聖でクリアなエネルギーが流れているとされているのですが…
ブラフマムフルタの時間は、
「日の出の96半前」です☺️大変早いお時間です♪笑
そのため多くの場合、アーユルヴェーダのエネルギー性質の概念より、朝6時前には起きましょう☀️と掲げられていることが多いのだそうです✨
明日も早く起きられるように、
今晩も早くベッドに入ろうと思います🌟
それではまた！
Namaste,
佑佳子
こんにちはpilatesinstructor Ryokoです☺️
台風がまたまた遅くなり、
無事に今からカナダへ出発いたします😉
皆さま、台風に気をつけてお過ごしていてくださいね⭐️
それでは行ってきます✈️
こんばんは、インストラクターのHinaです🌙
月島もんじゃストリートに行ってきました！
2回目でしたが、今回は有名なもへじ総本店でもんじゃ焼きを食べてきました✨
お好み焼きとは違ってパクパク食べれちゃうのが良いですよね😳
次回は他のお店も行ってみたいなと思いました😌
Hina
こんばんは、由衣子です⭐️
先週はコロナになってしまいお休みをいただいていました。
コロナの症状はもうほとんど良くなったのですが、後遺症なのか吐き気と倦怠感がひどく、なかなかベッドから出られずに過ごしています😭
この週末はどうしてもクラスを行いたかったのですが、思った以上に回復に時間がかかってしまい、今週末もお休みをいただくことになりました😭
本当にごめんなさい！！
またきっと、お会いできるチャンスがくると信じて、今は早く体力を回復させることに努めたいと思います🥺🍀
由衣子
Instagramのアカウントは yuiko.1124 です🌻
お気軽にフォローしてくださいね😊
皆さんこんにちは♪
雨すごいですね、、、🌀
ここ数日は読めない天気、、、
外出する時は気をつけてくださいね。
先日、自分の好みに合わせて調合して作る口紅💄を作って来ました♡
いくつかの色を混ぜて作り世界に一つしかないリップを作るなんて素敵過ぎてとても楽しかったです。
あっという間に1時間。
好きな香りのフレバーも選べるんです！
私はシアー系のオレンジピンクのリップ🩷🧡
とっても満足！
沢山つけようと思います。
今週の日曜日はどんな天気か読めないですね、ご受講予定を立てて下さっている方は気をつけて起こし下さいませ。
Rumi
こんにちは奈美です＾＾
先日レッスンが終わった後に
経堂のカフェRawSugarRoastへ行き
資格の勉強をしました♡
お店の雰囲気が好きなので
勉強もはかどります✒️
年内までに資格勉強を終わらせたいけど
意外に時間がかかります😂
でも、今のレッスンにも
活かせることがたくさんあるので
毎回の勉強がとても楽しいです✨✨
来月もどうぞよろしくお願いします☺️！！
奈美
インスタnaminami0730
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
引き続きお盆の帰省blogです✈️
旦那の実家は岡山なのですが、岡山は『晴れの国』と言われるほどお天気が良い日が多く、そのためみずみずしいフルーツがとっても美味しいのです😍💓
今回の帰省では、インスタでずっと気になっていたフルーツを堪能できるカフェにも行ってきました✨
岡山の桃とシャインマスカットを贅沢に使ったデザート🥹✨
思わずため息が出るほどの美味しさでした…😮💨🤍
店内も素敵ですっかり長居してしまいました🙏
季節ごとに様々なフルーツを使用しているようなので、また帰省の際には足を運びたいと思います！
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【ダル重さ解消・疲労回復ヨガ】です🧘♀️
【ヨガ15分】原因不明の身体が「怠い・重い」を解決する！短い時間で全身すっきりヨガ #308
台風も近づいている関係で「プチ不調」を感じている方も多いのではないでしょうか？🥲
ダル重さや疲れを感じた時にぜひ取り入れていただきたいヨガです✨
そんな時は中々身体を動かす元気もないと思いますが、ほんの少しの時間だけでも身体を動かすだけで、その後の心身の軽さが全く異なります☺️
短めの内容ですので、気軽に行ってみてください🧘♀️
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは、インストラクターのHinaです！
先日川に行った時にした手持ち花火🎆
久しぶりにすると、楽しいですね😌線香花火もしっかりしました！笑
今年はまだ花火大会に行けていませんが、、9月に開催する花火大会に行ってみたいなと考え中です🩷
まだまだ、夏を満喫中の私でした🌱✨
Hina
こんにちは🍀
土曜日の午前中は、
祐天寺スタジオにてデトックスヨガを２クラス担当しています✨
どちらもしっかりと動いていくクラスなのですが…
同じ曜日という事で、微妙に内容を変えて毎回クラス展開をしています🙏🏻
8:00〜9:00 のデトックスヨガは週末の朝イチクラス！！という事で、ストレッチ要素も入れながら、少しずつ身体が開き目覚めていくように動いていきます✨
10:40〜11:40のデトックスヨガは太陽礼拝も入れながら、体幹やお腹も意識👀！
ダイナミックな動きで代謝UPしていきます✨
程よく汗をかきたい方にもオススメです😊
よくクラスについて聞かれるので
ブログにも書いてみました🐰💕
それではまた！
こんにちは♪またまた嵐を呼んでしまったpilatesinstructor Ryokoです😅
去年、本願寺の盆踊りで、必死に踊り狂ったのを思い出し、今年もレッスン後向かったのですが、、、昨年よりもさらにお客様が多く、、
盆踊りも見えず、、
10分で退散いたしました🥲
雰囲気だけでも味わえたので良かったかな。
でも踊りたかったですねぇ。🥹
さて、日本で、一つ舞台と、カナダに行くため、火曜までのクラスがお休みと代行となります。
また台風で、、✈️飛ばない？！と思ってましたが、無事飛びそうです🥹
皆さま、台風に気をつけてお過ごしくださいね😍
