こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです☺️
先日、念願のアフタヌーンティーへ行ってきました‼︎
今の季節は新緑のメニューで、抹茶好きな私にとっては最高にハッピーな内容❤️
写真のもの以外にも、スコーンや抹茶モンブランも出て、どれも美味しくて身も心も満たされました🥰
席からの景色も最高でした✨
この日は晴天だったので緑がとっても鮮やかで、リラックス空間でとても贅沢なひとときでした🌿
季節によってメニューも変わるのでいろんなところへ行ってみたくなりました♡
たまにはまったりとホテルラウンジで過ごすのも良いですね✨
今日もご機嫌な自分で過ごしましょ☺️
明日も10:00〜下北沢でお待ちしております♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆さんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
突然ですが、私広い公園が好きでして！
先日も都内の公園を探索してきました。
今回行ってみたのは、梅ヶ丘にある羽根木公園。
昨年東京に引っ越してきた時も
スーモの検索機能の地図上に円をかいて探す方法で
公園の近くでぐるっと円をかいて、住む場所を探していました。笑
その時にもちろん候補に上がっていた羽根木公園なので、
知ってはいたのですが、やっと遊びに来れました。
梅の木もありました♪
自然に触れると、f/1のゆらぎ（私たちにとって心地が良いとされる空間や感覚、音など）
を感じられるので、とってもエネルギーチャージができます♪
これからも東京の公園を探索してみたいです！
皆さんのおすすめもあったら教えてください＾＾
皆さん、こんばんは！
インストラクターのななです😊
ゆっくり週末は過ごせましたでしょうか？
私はこないだ目黒にある
ブタカフェに行ってきました♪
ここのカフェ大好きで
来たのは2回目です🤭
ちょっぴりお昼寝をしてみたり、
本を読んだり、おやつを食べたり。
マイクロブタさんとゆったりとした
ひと時を過ごせて幸せでした♡
みなさんもご興味があれば
みんなに会いにいってみてください☺️
では今週もみなさんとお会いできるのを
楽しみにしてます♡
水曜 戸越銀座 美姿勢トレ 19:30〜
木曜 中目黒 美姿勢トレ 19:30〜
ほな♪
なな
こんにちは！インストラクターのHinaです☺️
中野でずっと行きたかった トトト というピザが人気のお店に行ってきました！
と言いながら、早く食べたすぎてピザの写真を撮り忘れてしまいました💦笑
ワインと合うものが多く、本当に美味しかったのでぜひ皆さんにも行ってみて欲しいです😌✨
久しぶりの女子会！楽しい休日を過ごしました🤍
Hina
皆様
おはようございます！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
お天気が不安定な日が続いていますが、皆さん体調を崩されていませんか？
先日、初めてのキャンプに行き自然に囲まれてリフレッシュしてきました
目の前には富士山が！🗻
最高な朝を迎えました🌞✨
寝袋の温かさには感動しました😂
またリベンジしたいです🔥
キャンプのおすすめスポットがあれば是非教えて下さい❣️
本日の三軒茶屋レッスンは、時間が変更となっております🙏🏼
12:00〜、13:20〜の2本となります
どうぞよろしくお願い致します🌼
それでは、Happyな1日を☺️
Rina
こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です(^^)
先日、友人の結婚式に参加する為
宮古島まで行ってきました🎶✨
前に宮古島に行った際は背中に
火傷級の日焼けを負ってしまった為、
今回は念には念を入れた日焼け対策⛱️
おかげさまでNO日焼けで乗り切りましたが、
2次会の沖縄民謡と三味線で楽しくなってつい飲み過ぎてしまい、翌日の
シュノーケリングクルーズが地獄絵図でした🚢笑笑
浮かれ過ぎ要注意ですね。。😇
ですが海は本当に綺麗で心が洗われ、
海藻をモグモグ食べる海亀さんに癒されました〜🐢🩵恵里
皆様こんにちは✨😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
急激に暑くなってきましたね😅
皆様はお元気ですか？
私は前回の投稿で、結膜炎になってしまったと書きましたが、だいぶ回復、見た目はほぼわからないくらいに✨️
ですが、今度は喉をやってしまいました😵💫
声枯れです💦
年に数回、やってしまうのですよね。
３本目のレッスン中から徐々に声が出なくなり終わる頃にはカスカスに🤣
明日も丸１日喋り続けるスケジュールなのにどうしましょう🫣
喋る仕事なので、発声の仕方から見直さなければなのでしょうか🥲
皆様は、何か喉のケアなどされていますか？
もし良い方法があったらレッスンご参加の際に、こっそり教えて頂けたら嬉しいです🫶
健康が何よりも大切、と痛感する今日この頃。
皆様も心健やかに、楽しく毎日を過ごしましょうねー🤗では、良い休日を✨️✨️
MAMI
皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです☺️
今日は暑いので、今年新しく購入したNIKEのサンダルを初めて履いてみました👡
サンドドリフトというカラーで足に馴染んでとてもかわいいー😍
これから夏に向けて活躍しそうです✨
皆様も良い1日をお過ごしください✨
KAY
皆さんこんにちは🌞
気持ちの良い、晴れの日ですね☘️
私は先日誕生日を迎えました!!
周りの方々からたくさんお祝いいただき、
とっても幸せな1日でした🥰
と共に、これまでのヨガ人生（?）を振り返る機会にもなり、
ヨガを始めたきっかけなど色々思い返しました💭
インストラクター資格をとった学校、今までお世話になったスタジオ、受けてくださるお客さまへ、
改めて感謝を感じました♡
これからもマイペースに、末長く、皆さんとヨガができますように🙏
これからもどうぞ、よろしくお願いします🧘♀️
それでは皆さま、良い一日をお過ごしください☘️
mayu
こんにちは！ITSUKIです😄
皆様いかがお過ごしでしょうか✨
最近私は家で身体のほぐしやヨガをする時間が
とても心地良いです。
スタジオに足を運ぶのももちろん大好きですが、
1人でもくもくと自分の身体に目を向ける時間にしています。
おうちは集中力が続かないとお声をよく聞きます。私も床の小さなゴミが気になったりあとであれしなきゃこれしなきゃ〜と色々考えてしまうときも😅
それでも切り替えて集中して練習したあとの
シャヴァーサナは最高に気持ち良いです！
おうちは煩悩を手放す修行にはピッタリかもしれません。笑
もう一つ、来週のレッスンについてお知らせが御座います。
20日 月曜日 祐天寺スタジオのデトックスヨガですが、お休みを頂くことになりました。ご迷惑をおかけ致します。
代わりに代行レッスンを担当して頂けることになりましたのでお時間合う方は是非ご参加下さい！
また再来週は通常レッスンになりますので
どうぞ宜しくお願いします🙇♀️
ITSUKI