こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🇨🇦
カナダの続き
カナダはカラッとしていてとても過ごしやすい気候でした🩷
入国では色々あり、舞台のリハにも
間に合いませんでしたが、、、
本番は、観客の空気を変えるほどの
大成功でした🩷
観光もできず、お土産も買うことができなかったのですが、
あたたかくおかえりと迎えてくれる
皆さまにとても癒されてます😆
そして、代行を担当してくださった先生方
ありがとうございました✨

皆さま、こんばんは✨佑佳子です
　
9月も今日が最後の日、個人的にはあっという間の1ヶ月でしたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
私にとっての9月は新たな挑戦、とある広告の演者としてのお仕事をいただき、セリフを覚えて演技をしたり…という、今までにない経験をさせていただきました。笑 とある会員制のサイトでしか視聴できないようなものですが、とても貴重な経験でした。
　
また別件で、某通販番組にもチラリと出演しており、メンバーの皆さまにも、ゆかこ発見のご報告をいただき、大変嬉しく思います☺️笑
まだ再放送の機会があるようです。笑 自宅にテレビが無いため、私自身は観ることができませんが、ゆかこ発見の際には、ぜひお知らせください🥰笑
　
ヨガのお仕事ではないお仕事は、不測の事態が起きたり、驚かされることも沢山ありましたが、様々な経験を通し視野を広げながら、ヨガの先生としてのパワーをさらに高められたらと思っています。
　
　
10月は新たにレイキヒーリング学びが始まり🍃
また10月21日（火）〜10月28日（月）の間休暇をいただき、オーストラリアでゆっくり過ごさせていただきます。
　
ブリスベン〜ゴールドコーストに滞在しますが、ヨガスタジオやジムへ毎日足を運びたいと思っております✨おすすめの場所などありましたら、ぜひ教えてください。

またこちらのブログにも、旅の記録などをシェアさせてください📝
　
9月も沢山のご参加、誠に有難うございます。
10月もよろしくお願いいたします🙏🏻
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは、紫帆です☺️
先日から気がついたらググっと冷える日も増えて気づいたら秋めいていますね！お風呂上がり暑くてそのままショートパンツで寝てしまい足が冷えて起きてしまったりでも日中は汗が出るほどジメッと暑くて…なんだか温度調節の難しさを感じる今日この頃です😇

季節の変わり目はよく体調を気付かぬうちに崩しがちです。過信せず疲れたら休んで頂きまして、質の良い睡眠のために内側から温まる運動も生活にしっかり組み込んで行きましょう🤸

先日昭和記念公園の日本庭園にて。
日本庭園の静けさと目に優しい緑が大好きで心癒されました😌

来月もよろしくお願いいたします🥰❤️

紫帆

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️
先日世田谷にある野沢龍雲寺様で坐禅×寺ヨガのイベントを実施しました✨

実に10年ぶりの開催となる野沢龍雲寺様での寺ヨガ。
個人的に大変思い入れのあるイベントなので、たくさんの方々にご参加いただけてとても嬉しかったです☺️

坐禅とヨガは元々ルーツが同じということもあり、考え方や目的がとても良く似ています。

私たちは日常生活の中で、何かしらの見返りや成果ばかりを追い求めてしまいがちですが、坐禅もヨガも本来の目的は『不要なものを手放すため』に行うもの。

そして、自分の中に一定の『余白』を持ち続けることの大切さに気づくこと、です🙏

そんなことを坐禅体験を通して住職様からもお話いただきました。

日々多忙を極めると、一歩立ち止まるということにも中々の勇気が必要だったりしますが、自分の中にほんの少しの『余白』を持って生活することの意義を再確認できたきがします🌿

ご参加いただいた皆様にも何かしらの良い気づきがあったらいいなと思いました🌸

またこういったイベントやWSは定期的に開催していこうと思います🧘‍♀️

namaste

Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ

こんにちは！

明日から10月ですね🌰✨

夏の間、日焼けをしたくなかった私は
日傘などの日焼け対策と、このナビジョンの美白化粧水をずっと愛用していました🙋🏻‍♀️

お陰で今年はあまり日焼けをせずに済んだはず👀✨
ヨガも美容も大好きです！

今日は9月最後の経堂クラス😊

たーくさんヨガでゆるめていきましょう🥰
良い午後をお過ごし下さい✨

皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

2週にわたりお休みをいただきありがとうございました。

長期のお休みをいただき、ハワイのマウイ島へ行ってきました🌴
マウイ島は初めて行ったのですが、自然がとても美しく、長閑で素敵な場所でした✨

毎日のように虹がでて、夕日を眺めてはリラックスしていました。
非日常空間とはこの事か！というような１週間でした🥰

最終日はホノルルへ1泊。

あのピンクのホテル、ロイヤルハワイアンへ宿泊しました。
どこもかしこもも品のあるピンクで、おとぎの世界に入った感覚でした😂💕

とても充実したバケーションでした^ ^

明日から10月！
どんどん気温も落ち着き秋めいてきましたね🍂

10月はお休みなくレッスンいたします🧘‍♀️

今週もどうぞ宜しくお願いします😊

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

夏の疲れを解消しながら
秋から冬へ、身体の準備は
整っていますでしょうか？

寒くなってくると
身体が冷えるのはもちろんですが

気持ちも落ち込みやすく
なったりします。

 

私たちの感情というのは
身体にストレートに感じます🧘‍♀️

／
「胸がいっぱいになる」 

 「胃がキリキリする」 

 「腸が煮えくりかえる」 

 「首が回らなくなる」

＼

 

などなど、身体の部位を使って
体調を表現することが多く

自分のどこがモヤモヤしてるのか
観察すると実際にそこから
体調を崩していたりします。

 

調子が悪く感じるなら
「養生」「労う」必要があるサインです☝️

 

 

もし感情が揺れ動いて
色々と悩んでしまうときは

 

一旦、いまやってることの手を止めて
少しでもいいので
全く別の違う行動をしましょう💡

 

悩んでも答えが出ないことなら
それは今、悩まなくていい

ってことですよ😁

 

そして、悩んでいた時間は
今日１日を笑って楽しく
過ごせるように心がけてみてください🌈

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🌹

いかがお過ごしでしょうか✨

先日、舞台Pretty womanを
観劇して参りました🌹

ブロードウェイ初来日作品！
なんと生演奏で目見麗しい時間でした🥂

映画リチャードギア様、ジュリアロバーツ様の
大好きな掛け合いが歌になっていたりと
新鮮なピュアな気持ちでうっとりでした❤️

本日19:30〜中目黒デトックスヨガです♪

皆様にお会い出来る大好きな時間♪
どうぞよろしくお願い致します✨

実穂乃


皆様
おはようございます！
インストラクターのRinaです

今月もありがとうございました😌
9月ラストですね
やっと少しずつ秋らしくなってきましたね🍂

そんな今日は、私の祖母の誕生日です🎂
今でもバリバリ働く元気で明るい大好きなおばあちゃん👵🏼💓会うといつもパワーをもらえます🔥
今年はカーディガンをプレゼントしました☺️

離れて暮らしていてなかなか会えないですが、また年末会えるのが楽しみです💓

それでは、来月も皆さんにお会いできるのを楽しみにしています✨
どうぞよろしくお願い致します🌹

Rina

みなさんこんにちは！
ヨガピラティスインストラクターの彩花です🌷

本日9月ラストレッスン日！
経堂スタジオのみなさまありがとうございました🙏✨

日曜日の経堂スタジオでは
13:30〜ピラティス
14:50〜ヨガ
16:10〜ピラティス

の3レッスン担当させていただいております🙏

よく、2レッスン受けてくれる方もいらっしゃるのですがその時いただく質問で

ピラティスの後にヨガを受けた方が良いですか？
ヨガの後にピラティスを受けた方が良いですか？

を聞かれる事が多いのです🫣

結論は、、！！！
どちらでも大丈夫です🥰🙏💓

リラックスして終わりたい方はピラティス→ヨガ
しっかり動きたい方はヨガ→ピラティス
をおすすめします💐💐

全てのレッスンでタイミングの合う時間帯、そして好みに合わせて1レッスンでも複数レッスンでも受けてもらってもちろん大丈夫です！

お会いできるだけで私はとっても嬉しいのです🫣💓

本日も沢山ありがとうございました❤️‍🔥
明日は9月最終日！
秋を感じながら楽しく過ごしましょう🍂☺️

彩花🌷