こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

今年は暑い期間が長かったからか、何だか年末という感じがあまりしませんが、毎年この時期が放つ特有の「焦燥感」がありますよね💦
…私だけでしょうか？🤔笑

毎年余裕を持って年末年始を迎えたいなぁと思いながらも、何かと目の前のやるべきことに支配されてしまい、
ゆっくり1年間を振り返ることができないことも、これまた毎年恒例の反省点だったりします。

でも、この師走感溢れる慌ただしさも嫌いではないのです。
これを書いている今も、大晦日まであと数日、というタイミングですが焦りながらこちらの文章をつらつらと書いています👩‍💻
いくつになってもきっとこんな感じで年末を過ごしているのだろうなぁと感じます。

さて、よもやま話はこの辺にし笑、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【やさしい朝ヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ25分】毎日のルーティンにおすすめ！朝から気持ち良く目覚めるモーニングヨガ #327

じっくり呼吸を深めながら、朝イチで固まっている身体を徐々に目覚めさせていきます☀️

年末年始は帰省などでヨガや運動がご無沙汰になりがちですが、程よい運動量で全身を緩めることができるので、ぜひ取り入れてみてください✨

年内は明日の下北沢でのレッスンがラストです☺️
スタジオでのヨガ納め、ぜひぜひお待ちしています🌸

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

こんにちは、紫帆です😊昨日の代行と本日は代行も合わせて２レッスンとも沢山の皆様にご参加いただきました！
年末のお忙しい中ご参加くださった皆様、ありがとうございました🥹✨

本日でお仕事納めて、お休みになります🥰
お仕事始めは1月4日土曜日8時40分の下北沢のレッスンになります。お時間合う方はお待ちしております✨

さて私事ではございますが
2月頭に夫の仕事に伴い千葉へと転居しますので、NATURA glamの担当が1月末までとなります🥺

NATURAglamではじめてレッスンを担当したのが2019年の8月。あれからコロナがあったり地元の鳥取に戻ろうとしたり…（なんやかんやで戻らず😅）

なんと約5年🥹✨こんなにも素敵なメンバー様やそインストラクターの先生方と出会えたこと、そして温かい空間でのびのびとレッスンさせていただけたこと、本当に幸せに思います❤️
お忙しい皆さまの大切な時間にレッスンにお越しいただけて、ありがたいなぁ〜といつも感じております。

お優しいメンバー様と身体を意識して集中するレッスンが私は大好きです！！
まだ1ヶ月ございますので、ぜひ！またレッスンでお会いできたら嬉しいです😊💓

皆さま良いお年をお迎え下さいませ✨
私は明日から関西に遊びに行ってきます🚄

紫帆

こんにちはpilates instructor Ryokoです🧸

今年のクリスマス🎄はディナーへ。
久しぶりに服を着ましたwwそして、
初めて麻布台ヒルズへ✨

綺麗なところですね〜👀
クリスマスマーケットも開催していて賑やかでした🩷🌲と東京タワーのショットはカップルの皆さんに大人気✨✨

皆さんはどのようなクリスマスを過ごしたか、年明けにまた教えてくださいね❣️

こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、神宮外苑で開催されている
クリスマスマーケットに遊びに行ってきました🎅

あまりクリスマスマーケットなるものに馴染みがなかったのですが、
ドイツ発祥のお祭りらしく
クリスマス用品を眺めたり、
ドイツっぽいソーセージやホットワインを楽しむことができました٩( ‘ω’ )و🍷

会場内ではライブや大道芸も開催されており、
生演奏のクリスマスソングを聴きながら
ハッピーなひと時でした☺️♩

添付写真のサンタが会場の至る場所にいて、
最近このデザインをよく見かけるなぁ〜と思い
調べたところ、
ドイツ発祥の『ノーム人形』
とゆうらしく、ノームは妖精とゆう意味だそうです🧚✨
なぜか気になってしまう、愛くるしいデザインですよね(^^)

外なのでなかなか寒いのですが、
夜はイルミネーションも点灯して綺麗だそうで、
次回は夜も訪れてみたいなぁ〜と思いました🙌恵里

頭でよくないとわかりつつ、、時間に追われる日々です。

そんな私にとって最も贅沢な時間が、毛玉取りしてる時間笑

ただただ丁寧にブラシをかけるこの作業は、地味な上にとても時間がかかります。

だけど、その時間をもてることがとにかく幸せで心が落ち着くのです。
同じように靴磨きも大好きです。

どちらも私にとってはmeditationのひとつ。

でも最近きづいたことがあります。

毛玉をとらなくていいように、靴を磨かなくていいように、カシミヤのニットや革靴を敢えてはかなくなっている自分がいました。

なんてこったです。

もっと好きなものを身につけて、それをちゃんとケアする時間がとれるくらいにはしておきたいなと1人誓った年の瀬でした。

こんにちは。こちらは家の近くの土手の風景で散歩をしている際に撮影しました☺️

皆様2024年はどんな一年でしたか？
今年は特に1年があっという間だった！という声をたくさん聞きました😌私も気候のせいなのか、夏が長かったように感じ、気づけばあっという間に12月？！といった感覚に。皆様やり残した事はないですか？

できれば年内にやり残した事は終わらせたい気持ちは分かりますが、この時期は周りも自分も忙しないからか怪我や体調不良が目立つ時期です。

先日、電車に乗っている時にも車内で大声で揉め事が始まりました💫😭さらに周りの方も巻き添いになったりと、駅員さんや警察も来る事態に。
みなさんもお気をつけください😔

それでは年末年始は是非美味しいものをじっくり食べてゆっくりお過ごしくださいね☺️2025年も元気にヨガをしましょうね♡
来年もどうぞよろしくお願いいたします٩(^‿^)۶🐍🐍🐍

こんにちは。和美リズです。

今年最も多くいただいたワインは、
「ブルゴーニュ」でした。

最近いただいたニュイ・サン・ジョルジュとヴォルネイ。
どちらも綺麗に熟成していて、まだ時間を置いても美味しく飲めそうな複雑味を含んでいました。

ブルゴーニュは格別。
来年も美味しいワインを楽しみたいです。

和美リズ

—————
▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30  デトックスヨガ
日曜日
13:40  デトックスヨガ
15:00  リラックスヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30  ハタヨガ入門

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
—————

こんばんは🌃
クリスマスから一夜明け、一気に年末のお掃除モードとなりましたが、皆様クリスマスは楽しくお過ごしできましたか🤗？

私は近所のケーキやさんでチョコケーキを買い、グラタンやチキン🍗を食べたりとクリスマス🎄を家で過ごし楽しみましたよ💚

さて、こちらの写真は大好きなちいかわのイラストがプリントされたセブンイレブンのカフェラテです。とっても可愛いですよね☺️期間限定での販売なんですが、是非みなさんも購入してしてみてください✨かわいさでカフェラテのおいしさもきっと倍増すると思いますよ😆

年末のお掃除の合間に、お仕事の合間に、是非息抜きされてくださいね。体調や怪我にも気をつけて、2024年残りの数日をお過ごしください😊

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加いただきありがとうございます🙏

クリスマスも過ぎて
街並みがお正月一色になりましたね🎍

スタジオでも少しずつ
「良いお年を〜」の声が聞こえ始めました。

私は、病み上がりの体の
体力づくりを兼ねてゆっくり調整中です。

1週間伏せていると、思っている以上に
体力が落ちていることにビックリします笑

どんなに気をつけていても
病気にかかるときは、かかるので
油断せずみなさまもご自愛くださいね🍀

さあ今週、29（日）のレッスンで
高円寺ヨガ締めです🧘‍♀️

仕事納め後のヨガで
心と体を整えて来年２０２５年を
素敵に迎える準備をしましょう✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは♪ピラティスインストラクターのNaoです☺️

本日こちらのスタジオ年内最後のレッスンを終えました！
あっという間の一年。
皆さんはどんな一年でしたか？

私はご縁に恵まれた一年でした✨
今年は沢山新しい方と出会い、お話を聞き、そんなことも可能なのかと自分の可能性の枠が拡がった年になりました。

人との出会いは自分を成長させます‼︎
そしてどんな人と出会い、どんな人と一緒に過ごすか？が大切だと改めて思いました。

自分の可能性を拡げてくれる、一緒にいてワクワクする人と一緒にいたいですね🥰

あなたの周りにはそんな方はいらっしゃいますか？☺️

私も誰かのそんな存在になれたら嬉しいです💖

今年も残りわずか。
少しずつ今年を振り返りながら、年末年始ゆっくり過ごしたいと思います♪

皆さんもどうぞ素敵な年末年始を❣️
今年もありがとうございました！
良いお年をお迎えください😆✨

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋