皆様、おはようございます☀
昨日は海の日でしたねー❣️久々に晴れた感じで☀️海の日らしい一日でした✨
私はナチュラグラム高円寺スタジオでレッスンでした🙆♀️✨
祝日なので、普段はあまり深掘りしない胸式呼吸についてお話ししました😳‼️
少し難しい内容になりますが、、、たまにはね（笑）
祝日だったんで（笑）
レッスン後、恒例の(私だけ😂)神社参拝に行ったのですが、手を洗う所(名前が分からない💦)に沢山お花が浮いてました✨✨
ほおずきもあって😍素敵ー✨✨✨
この色合い大好きなんです❤️
いつもは浮いてないんですが、、
海の日だったからかな🤔✨
癒されますね❤️
高円寺ナチュラグラムから直ぐの氷川神社です😊
お近く方は是非☺️
RIE
こんにちは😃
三連休いかがお過ごしでしょうか？✨
近頃は泥パックにはまっています。
塗ると顔が緑になり、それはまるでシュレック🧟のようになりますが、洗い流すとスッキリ爽快です✌️
Antipodesはニュージーランドのオーガニックコスメなのですが、優しい処方で敏感肌の方にもおすすめです💚
ニュージーランド….行きたい国のひとつです🐑🇳🇿
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
実家から桃が届きました〜🍑
母が趣味で作っていて、去年から届くようになりました✨
他にもいろいろな野菜を育てまくっているので、そのうち農家さんになるのかな🤔？？と思ってしまう程です😂笑
大好きな桃がたくさん食べられて幸せです❤️
ありがたい☺️✨
毎日暑いですが、美味しくて栄養のあるもの食べて
元気にいきましょう〜☺️✨
スタジオでお待ちしております❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
3連休中、いかがお過ごしでしょうか？
今週から少しずつ天候が回復して
夏が戻ってくるかな☀️
さあ、皆さんは“心からやりたいこと”
ありますか？
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もし、本当にやりたいことなら
絶対に諦めないで🌟
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世界では、色んなことが起きていますが
「世の中なんて、どうせこんなもん」
と、思わないでください。
“進む方向を間違えたかな”と
思うことも確かにあります。
でも、人生の選択はどれを選んでも
間違えではない。
正直、迷うことも慣れないことだって
たくさんあるけど
自分に合わないもの
嫌な人間関係に戻るような
「我慢する道、生き方だけはしない」
と決めて過ごしてみてください✨
皆んながみんな、地固めしている今の時期
焦らずに自分の魂の声で生きること。
自分で自分を応援してあげてください☺️
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
最近の雨模様から一転、
少しお日様が顔を出していますね😊
丁度1週間前に
経堂スタジオでヨガクラス代行させていただきました🧘♀️🌿
皆さんとゆるゆるリラックスヨガ時間をシェアできて
沢山の方々にお会いできて
とーーっても嬉しかったです♡😆
ありがとうございました❣️🙌
本日、ダンスイベント出演のため
15:00〜 経堂 ピラティスクラス
お休みさせていただきます🙇♀️
3ヶ月ほど前から、振り付け演出して来た
jazz dance作品をお披露目してきます🌹✨
来週は通常通りレッスンありますので
楽しく身体と向き合う時間をシェアしていきましょう🌈💛
それではまたレッスンでお会いしましょう♪
彩花🌷
皆様こんにちは🐪🍃
ヨガインストラクターの実穂乃です！
身長記録を壁に残す子供たちが愛おしくて、いつの時代でもやるよね〜とニタニタした休日を過ごしておりました👶💖
さて今週は雨が続いておりますが、そんな中ご参加下さった中目黒店、高円寺店、経堂店の皆様ありがとうございました☺️
普段は平日夜のクラスですが、
日曜日の祐天寺店は8:00〜朝ヨガを担当しております☀️
全身を緩やかに動かしていくので、
ポイントは背骨！まるで温泉上がりのような安心感と心と身体の心地良さが待っています🛁✨
是非明日の祐天寺クラスお待ちしております♪
本日も一息気づける素敵なきっかけがありますよう💖
実穂乃
皆さんおはようございます！！
連日の大雨、皆さん大丈夫でしょうか？
急にバケツをひっくり返したような雨が降ったりと大変ですよね💦
どうか皆さんお気をつけて下さい。
さぁ、今週の日曜日は急遽戸越銀座13:30〜、中目黒16:00〜のレッスン代行に入ります☺️
晴れの予定ですし、皆さんのご都合が良ければ是非レッスンご受講お待ちしております！！
最近、6月の急激な暑さで体の疲れが遅れてきています💦
そんな時はサウナや温泉に♨️ゆっくり浸かりたいな、、、来週は絶対に行こう！！
本気でサウナハットの購入を考えております☺️
では、良い一日を！
RUMI
こんばんは、愛子です。
ヨガを始めてから、ずいぶんと体の柔軟性はアップしました。今でもまだまだかたいのですが、本当にびっくりするくらいかたかったんです。。
そして最近おもうこと。
頭と心の柔軟性ももっとほしい。。
年齢を重ねれば重ねるほど、頑固になってきているのは気のせいではないと自覚しております。
そんな中、先日美術館へいってきました。
大理石に表面張力で牛乳がのっています🐄
こちらは新聞紙を鉛筆で塗り潰した宇宙💫
私の乏しい発想力にはありえない作品たち。
ARTって私の頭を軽々と超えたところにあって
とっても楽しかったです。
たまにこうやって頭や心をほぐすことの必要性を年々感じます👼
皆様、こんにちは😃RIEです😊✨
今回、親バカ投稿になります（笑）
4月から家族になった、メス猫のキューちゃん😍😍
立派に成長しております❤️
そして、来週、避妊手術に🥲💦
病院に一日お泊まりです🥲
まだ７ヶ月なんですが、猫の場合6〜７ヶ月頃が手術時期だそうです💦
親バカな為、めちゃくちゃ心配です😭
このフワモコちゃんが、一日居ないだけで凄く寂しい🥲
がんばってね‼️キューちゃん😣✨
このキューちゃんお気に入りのダンボール、ボロボロだから捨てたいんだけどなぁ、、、
でも、落ち着ける場所みたいだし😅
もうしばらく残しておくか。。。
RIE
みなさまこんにちは♪
経堂ボディメイクヨガの奈美です＾＾
息子とパパが
朝の情報番組『ZIP』に映りました💕
あ、たまたま一瞬
映っただけです😂ww
カフェで注文しているところ！笑笑
拡大
全く顔が見えてません！笑笑
あはは！
インスタに載せたら
友達から、見てたよー！
（りんちゃんは気づかなかったけどw）
とメッセージをいただき、
ZIPを見ている人多いなぁと思いました！
わたしも朝はなんとなくZIP派💕
奈美
インスタ naminami0730