こんばんは奈美です＾＾
みなさんはどんな加湿器をお使いですか❓

うちは象印の
沸騰させた蒸気で
部屋を加湿するタイプのものを使用してます♡

スチームがかなり熱いので
部屋の中が加湿器だけでも温まります✨

加湿器って
冷たい風で加湿するイメージだったので
これは本当にありがたい‼︎

是非、オススメです☆

皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🦩

11月も沢山の皆様にお逢いすることができ
幸せな気持ちです❤️
スタジオに足を運んで下った皆様、
いつも素敵な笑顔をありがとうございます😍

日が暮れるのも早くなり、
一日があっとゆうまに感じますね⭐️

夜ご飯作って食べよう♪と友人宅へ集まり、
なぜかトムとジェリーのアフレコ大会になる
愉快な日々を過ごしています🐈♪

そして今年も残り31日🌱
沢山笑って沢山食べて沢山運動しましょう♪
一日一日を大事に過ごして参ります☺️

来月も皆様にお会いできることを楽しみに
スタジオにてお待ちしております✨❤️

実穂乃.


こんにちは。

通年よりもだいぶ暖かい11月が過ぎ去り、もう明日から12月なのですね、早いですね😌

朝晩冷えるようになってから
眠りが浅いような気がしていたので
眠る前に小匙スプーンで蜂蜜をなめています🍯🥄

夜間低血糖を防いでぐっすり眠れるとの事で試しています🤗
中々良い感じです〜

これだけ蜂蜜の話をしておいて
写真はお肉（笑）なのですが😂
最近はちょっとだけお肉も食べる食生活にしてみたり、自分の中で丁度良いところを探しています🥗

さてさて、来月もヨガで心身を整えていこうと思います🙏🏻

今月もクラスにご参加頂き有難うございました❤️

こんにちは、由衣子です！
最近のお気に入りの簡単おやつ、

とどーん！！

ようかん＋クリームチーズ＋レーズン

をまぜまぜした、長谷川あかりさんという方のレシピです🥰

コーヒーによく合う☕️
簡単でおいしくておすすめです🥰

由衣子

皆さま、こんにちは✨佑佳子です🍵
　
気がつけば、11月も今日が最後の日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
今日は木曜日、私の定休日❣️ということで、美味しいお茶とお煎餅を片手に、このブログを書いています🥰🍘
　
近頃は、古本に興味があり、スマートフォンは鞄の奥の方にしまって、読書を楽しむ時間を確保するようにしています。
　
レッスンにご参加いただいている皆さまは、中学生〜私の祖母と同世代の方までと、とても幅広く、日々ボキャブラリーを増やすことを意識し過ごしていますが、そのために、読書は必須項目であるとも感じております。
　
先日は「朝飯前」という言葉が、Z世代の方へうまく伝わらなかったようで、少し反省しました😆笑　
　
　
12月も、皆さまに楽しいレッスンをお届けすることができますように、準備をしてお待ちしております🎄✨
　
今日もあたたかくして、良い一日をお過ごしください♪
　
　
Namaste,
佑佳子

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

今日で11月も終わり！🫢
今月も沢山の方々にレッスンを通してお会いできて、身体を感じる時間を共有できてとても楽しかったです🙏💓

本当にいつもありがとうございます🥰

ヨガクラスでは身体の力を抜くことでより大きく関節が動いたり、不調の改善になること
ピラティスクラスでは呼吸と身体の動きを合わせる事でより全身へのアプローチを高めること

をメインにレッスンを進めて来ました🙏✨

さらに来月は同じテーマで内容をブラッシュアップしていく予定です😉❤️‍🔥

ご都合の合う方は是非一緒にチャレンジしていきましょう〜！🌈

他愛もないお話も、レッスンの質問も大歓迎です🙆‍♀️✨また来月みなさんにお会いできることを楽しみにしています‼︎

彩花🌷


皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです。

本日も朝からレッスンのご参加ありがとうございました✨
体幹アプローチでぽかぽかになりましたね🔥

あっという間に11月ラスト、、😂
そして今年残り1ヶ月！
やり残したことはないかと考える日々です📝

残りの1ヶ月、悔いのないように1日1日を大切に過ごしていきます💪🏼
年末は地元へ帰省予定で、久しぶりに家族や友人に会えるのが楽しみです😌

皆さん、今月もたくさんレッスンにご参加下さり、色々とお話もでき楽しい時間をありがとうございました🥰

12月もどうぞよろしくお願い致します🙏🏼✨

それでは、素敵な1日を🌼
(近くの公園はまだ秋っぽさが残っていました📷🌳)

Rina

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

11月もあっという間に終わりですね！

暖かい日が多くて
ヨガをしていて心地よかった♪

今年も残すところ、あと1ヶ月❗️

みなさんにとって今年は
どんな一年でしたか？

そして、12月は
どう過ごし、来年をどう
過ごしていきたいですか？

自分の創造力を、ふんだんに使って
イメージできることを
どんどんやってみてください😊

私は、結果に囚われず
初心を忘れず！

“いまを大切にしながら”
目の前のことにチャレンジを
し続けていきます✨

☆

☆

☆

人生は思っても見なかったことが
たくさん起こるけれど…

起きた出来事の体験・経験は
なにものにも変えられなくて

たとえ、それが辛く悲しいこと
だったとしても
経験したことに意味がある。

自分自身が選び
宇宙が与えてくれた
最高のギフト🎁だと感じます🌏

12月も素敵な時間が
たくさん訪れますよう願いつつ
楽しみながら過ごしていきましょう♪

愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは❤️ピラティスインストラクターryokoです✨
先日、去年の紅白から気になっていたThe Last Rock StarsのLIVEへ❤️
MIYABIさんのソロLIVEや、YOSHIKIさんのクラシックコンサートは行ったことがあるのですが、この豪華なメンバーは凄まじかったです😍

皆さん、トゲトゲに尖って歩んできたアーティストなのに、このほんわかした雰囲気✨自分らしく突き進んできたそれぞれの自信がみなぎったLIVEでした🎵
金髪は、、YOSHIKIさん、HYDEさん、、
私くらいでした😂😂😂😂

www

久々のお店ネイル💅にテンションが上がりすぎております☺️✨いつも自分でのケアが多いので、ネイルサロンに行くと爪が弱弱ですね〜と。うーやはり自分でのケアは自分の肌に合ってないものを使ったり注意が必要ですね😭

週末からちょっとお休みをいただき、暖かい🏄‍♀️とこに行くので夏にも会う、クリスマスシーズンにも合う白ネイルを。キラキラもつけて頂き、なんだこりゃー！と乙女心が🥹🫶

やはりサロンネイルは芸術作品ですね🥺普段仕事柄長い爪はできないのですが、ちょっとお休みを頂きますので、少しの間爪を眺めて楽しみたいと思います。

と、いうことでなのですが、来週の火曜日はクラスをお休みさせて頂きます🙇‍♀️皆様、いつも身体のメンテナンスに楽しみに来てくださる方もご迷惑をおかけし申し訳ないです🙇‍♀️

また再来週に元気にお会いしましょうね🥹🙌