カテゴリー: インストラクターブログ

みなさん　こんにちは😊 ヨガインストラクター　mayuです🧘‍♀️ 最近作った、ハート型のアクリルたわし💓 可愛いし、手触りもいいし、 洗剤なしでよく汚れが落ちるので お気に入りです✨ アクリル毛糸は それ自体で油分を絡...

アーユルヴェーダで使うギー。普通にスーパーでも売られてたりするので、ほとんどの方がご存知かなとおもいます。 無塩バターから不純物を取り除いた純粋な油のことをいいます。調理にはもちろんのこと、外用薬や保湿剤としても使われる...

皆さま、こんにちは✨佑佳子です　 寒暖差のある毎日ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか🍃 　 先日は、以前から何度かブログでもアップさせていただいている、私が校長を務めるヨガ学校「puNya Yoga School」の...

こんにちは、絵里です。今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました😊 背骨が自然にいいポジションになると気持ちがいいし、更に今日は頭の位置も整いましたね！！ おつかれさまでした❤️キープしましょう！ そしてこちら...

こんにちは！ 最近、ぬか漬けを始めました👩🏻‍🌾🥕 冷蔵庫で密かに発酵させています🤭 食養生の本を読んでいたら、日本の昔ながらの食生活ってやっぱり素晴らしいのだなと思ったのがきっかけです。 乳酸菌と言えばヨーグルト一択...

【三軒茶屋】日曜日 朝ヨガ 担当のSeinaです♪ 本日は、『アーユルヴェーダとヨガの関係性』についてお話ししていきたいと思います！ アーユルヴェーダという言葉は、 「アーユス」「ヴェーダ」の2つの言葉から成り立っていま...

こんにちは！絵里です。 よもぎを摘んで、美味しい草団子が出来上がりました！！ ペッタンペッタンとついたお団子は柔らかくて本当に美味しい😊🍡 小さめに丸めたので、何個でも食べられちゃう❤️ 私は、きなこをまぶしてから更にあ...

皆さんこんにちは☺️ 今日は雨で少し肌寒いですね☔️ 風邪ひかないように暖かい格好で出てきましたが、電車の中だと暑い😵 難しいですよね💦 さて、明日のレッスンをご受講予定の皆様へ空き状況のお知らせです！！ 高円寺スタジオ...

こんばんは！ ヨガインストラクターのmayuです♪ 今日は私がお取り寄せした野菜たちのお話🥕 （写真はその一部です〜） とっても新鮮で、自然で、 何もつけなくても生で甘さがある 自然の恵みが感じられる野菜たちが 大好きで...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 1週間ってあっという間！ もう週末じゃないですかー😣！ ちょっとお天気崩れそうだけど ぜひリラックス&リフレッシュしに いらしてくださ...