こんにちは、インストラクターのHinaです🍂先日友人と三軒茶屋でご飯を食べに行ってきました❕

気になっていた系列店を2店舗はしごしてきました😌

素敵な空間とお店の方も良い人ばかりで、、そしてこの鮭といくらのおにぎりが本当に美味しかったです！！

また食べにいきたいです✨

Hina

おはようございます。
長らくお休みをいただきましたが、今日から通常レッスン再開です。
みなさま、またどうぞよろしくお願いします。

さて、またまたセドナ。
今回セドナを訪れたのはリトリートのためです。
リトリートとは日常を離れたところで
自分自身をケアし、見つめ直す旅のことです。

私1人では開催なんてできなかったけれど
心強い先輩が声をかけてくれて実現しました。

生徒さんたちと1週間のアメリカ旅行。
珍道中ではありましたが、とてもとても
濃密な時間を過ごすことができたと思います。
みんなもそう思ってくれていたらいいな。

普段の生活を抜け出す。
そこでたくさんの経験をする。
良いも悪いも初めてもたくさん体験する。

旅の醍醐味です。
これらの体験は必ず肥やしになって
自分自身を耕してくれます。

今回の旅で私には新たな目標ができました。
叶える気満々なので、その時にまたご報告しますねー！



おはようございます😊
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

今回のブログではスペインの
サンセバスチャンでの思い出を
書いていきます💪

まず、感動したのが
街並みが全てディズニーシー❗️✨笑
↑この表現が正しいかは微妙ですが、、

街の景観を守る為に
洗濯物は部屋干しと決まっているそうで、
建物の造形に集中できて
どこを見ても芸術的で美しい街でした(๑˃̵ᴗ˂̵)

中でも心を奪われたのが、
大聖堂（教会）⛪️です！！
人生で初めて教会に足を踏み入れたのですが、
添付写真の通り天井がめちゃくちゃ高くて、
美しいステンドグラスが光り輝いていて
荘厳な雰囲気でした、、😳✨
しばらく開いた口が塞がりませんでした😲

そして楽しみにしていたバル巡り♩
彩り豊かなピンチョスを
ショーケースから選んで、
現地で愛されているチャコリ（微発砲の白ワイン）を飲むとゆう、
典型的な観光客ルートを楽しみました😆🧡笑

大体どこのお店も一緒かと思いきや、
ずば抜けて美味しいお店もありましたʕ•ᴥ•ʔ
やはりおすすめサイトやガイドブックを
参考にするのは間違いないなと感じました🤔◎

こちらもまだまだお話したい事があるので、
是非レッスン前に聞いてやってください🙇‍♀️笑
それではまた〜☺️✨恵里

みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです。

27日に、渋谷東急プラザで
Life Tuning Days さんのイベントに
登壇させていただきました！

NATULAglamのお客様にも
何名かお会いすることができて、
とっっても嬉しかったです✨

行こっかなと検討してくださった方も
ありがとうございます♡
その気持ちが嬉しいです！

イベントということで、
普段のレッスンとは違う要素を
色々と盛り込んでみました😆

楽しんでいただけていたらとても嬉しいです！

あっという間に10月も終わりですね。

イベントが終わり、少し肩の力が抜けたのですが、
体調を崩さないように過ごしたいと思います🌕

みなさんもご自愛くださいね🌱

こんばんは奈美です＾＾
いちばん好きなイベント
ハロウィンの季節がやってきました🎃✨

朝から晩まで色々なイベント会場を
はしごしていました😆笑

しかも今年はわたしも仮装！笑

上原のハロウィンは
毎年大盛り上がりですが
今年はいつも以上に人で溢れていました！

31(木)もイベントがあるので
楽しみです😍

こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🎃
先日はお休みをありがとうございました。
長崎にいる92歳の祖母が目の手術をしたため、
会いに行ってきました💕
2年ぶりの再会でしたが、
2人でランチして、ずっとお喋りしてました。
毎日通ってと言われて泣きそうでしたが😢

近所に、幼い頃行ってたゲームセンターがあるんですけど、
まだ残っていて、少し遊んできましたw
20円のゲームや100円と、
めちゃくちゃ安いんです💕

祖母孝行、また行こうと思います。


こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

今日は旅行の様子を
お伝えしていきたいと思います★

最終目的地は
スペインのサンセバスチャン＆ビルバオ
なのですが、
飛行機の乗り換えで
トルコのイスタンブールを経由し、
33時間の乗り換え待ち時間があったので、
イスタンブールの市街にも寄り道してきました♩

歴史あるモスク🕌や、
スパイス、不思議なお菓子等を売っている市場が
たくさんあって、街を歩いているだけで
異国感満載でワクワクしました！✨

それから街中に野良猫がわんさかいて、
人間と上手に共存していました🐈！
さすがにペンションの玄関に入場してきた時は
びっくりしましたが(´⊙ω⊙`)笑

イスラム教が深く浸透している街なので、
旧市街には豚や牛の料理があまりなく、
飲食店のメニューがほぼパンなのもびっくりでした😳
新市街の方まで行くと、色々なメニューがありました🙋‍♀️

他にも色々と感じた事があるので、
レッスンの際に是非お話しさせてください😊

次のブログではスペインについて書きたいと思いますっ✍️✨恵里


皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです

いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌿

今日は朝から祐天寺デトックスヨガ🔥
朝のデトックスで体が温まり終わった後もぽかぽかです☺️

先日、生徒さんから風邪を引かないようにと頂いたヨギティー☕️
カフェインフリーで、風邪予防に効果的なエキナセアやペパーミント、レモングラス、甘草など体が喜ぶものが沢山配合されているみたいです
よく喉を痛めてしまう私にとってまさに欲しかったもの🥹温かいプレゼント、ありがとうございます😢💓
これからの寒い季節にとってもおすすめです☕️

今週のお知らせです
三軒茶屋レッスンは休講となります🙇🏻‍♀️
11/3(日)13:20,14:40~

両親と北海道旅行に行ってきます🚄
北海道は早くも初雪が降ったそうです❄️

それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します😌

Rina

皆さんこんにちは☺️

今月もご受講して頂き本当にありがとうございました！！
また来月も同じテーマの可動域を行って行きたいと思います😆

ウェディングフォトが上がってきましたので、しつこいですがまた新たに載せさせて頂きます！

では、また来月♡

Rumi

こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです☺️

最近は秋のせいか食欲がすごい私ですが、、、笑

この前お洒落なカフェでランチをして、このブッラータチーズと生ハムとシャインマスカットの組み合わせに感動してしまいました💓

なんでこんなに美味しいんでしょうね🥹

食べたいものは食べましょ♪
私はボディの声を聞きながらいつも食べ物を選んでます✨
本当にボディが食べたいもの？って問いかけてから食べてますよ^ ^
なんとな〜くつまみ食いしてるものって意外とボディが欲してないときも多々あります！

ボディが本当に求めているものを食べると、身体の調子も良いな〜と感じられることが多くなりました😊

皆さんも何か食べる際は、ボディはなにを食べたい？と問いかけてみてください✨
そうするとボディは喜んで心もあたたかくなりますよ〜🤗

もう今月が終わりますね！
残り明日の10:00〜と木曜10:30〜宜しくお願いします❣️

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋