今月父の日があったのでカフェで朝ごはんをしてきましたっ！

朝からのんびりカフェまでお散歩、
アサイーボウルで栄養補給！

アサイーはポリフェノールや
鉄分、ビタミンB群が豊富✨

これ、
毎日おうちで食べたい！と思い
アサイーを買ってみました♡

下北のビオラルに売ってましたよ🎵

奈美

こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです😊

今年は久々に海外へ行くので大きなキャリーケースとお洒落なショルダーバッグを買っちゃいました❤️

派手派手ですが、やっぱりテンション上がりますね〜😍

持ち物がテンション上がる色だと心も自然とルンルンしちゃいますよね🥳
海外旅行楽しみです♡

もう上半期が終わりますね！
皆様いつもありがとうございます😊
あっという間でしたが下半期も一日一日楽しみましょう♪

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜(下北沢)
木曜10:30〜(三軒茶屋)

皆さんこんにちは。インストラクターのYurikoです☺️
先日、レッスン終わりに高校の同期とご飯に行ってきました！
一軒目は居酒屋で軽く食べた後、締めにパフェ🍨

私はバナナとほうじ茶のパフェをいただきました☺️
上にキャラメリゼされたバナナが乗っていてとっても美味しかったです！黒ゴマのアイスがマッチしてました👍
普段は三軒目までお酒を飲みますが😅たまにはスイーツもアリですね！

皆さん、こんにちは！
インストラクターのななです

先週はお仕事でベトナムに行ってきました！
人生で初めてのベトナムだったので、
1人で目的地に行けるか
とても不安だったのですが、
現地の方々がとても優しくて
無事何事もなくお仕事を終えることができました♡

ご飯がとても美味しく
Grabを使えばどこでも行けるので
とってもお気に入りの国になりました！

また、9月にベトナムに行くので
オススメの場所などありましたら
ぜひ教えてください！

それでは、今日も戸越銀座店で
皆さんと一緒に姿勢ストレッチを
できることを楽しみにしています♪

ほな〜

なな

先日ディズニーシーに行った時にレストラン🍽️で頂いた一皿。みなさん、この食事、ディズニープリンセス👸の誰かをイメージして作られてるのですが分かる方いらっしゃいますか？？

ヒント：黄色くてながーーーい（とにかく長い！）

正解は…ラプンツェルです✨
ラプンツェルの長い髪が連想されますよね☺️こちらで頂いたお料理は全部ラプンツェルのとあるシーンをイメージされていて、ボート🚣や、ランタンの光、ラプンツェルの住んでいた高い塔などを表現したお料理等、たくさん楽しませて頂きましたよ⭐️

今回は結婚記念日のお祝いも兼ねて食事をしました☺️みなさんはディズニーランド・シーでのお食事はどのようにされますか？？
食べ歩き派か、きちんとお店で食べたいか、レストランを予約したいか。。。

私は基本は食べ歩きでも充分なんですが、何かとお祝い事の理由をつけてはお店でゆっくり食べる事もあります🤭🥣✨

ディズニー好きな方がいたら教えてくださいね🙌

こんばんは NANAです🐻

梅雨入りから数日間、本当に梅雨なの？ていう天気がずっと続いてましたけど

ようやく雨が降りましたね😌

梅雨は好きじゃないけど今年はちょっと雨降らないかな、て待ってた私がいました。笑

この時期綺麗に咲く紫陽花がとっても好きなんですが

これは祐天寺のスタジオに向かう道で見つけた紫陽花です♪

夜に撮ったんですけどとっても綺麗に撮れて満足です😍

雨でも紫陽花が綺麗だとちょっと気分が上がる気がします🥰

NANA

こんばんは奈美です♪
週末、ヨガインストラクターの
お友達親子とお出かけをしました♡

車でお友達を自宅に送ったら

『お出かけした日の夜ご飯
　作るの大変だから、
　手作りコロッケどうぞ！
　キャベツもごはんもよかったら！』

と！手土産をたーくさん
いただきました😭

前日に作ってくれていたようで
なんて愛のある人なんだと🥹✨

しかもごはんとお野菜も😭

子供の年齢も近いので
スニーカーや長靴もいただいちゃった😍

大切に使いたいと思います💗👟

愛のある人に囲まれて
幸せです💗

皆様こんにちは🌞

ピラティスインストラクターのMAMIです。

何名かのお客様に

ブログ見ました。温泉行ったんだね！　

と言って頂き拙い文章ですが嬉しい限りです😊🙏

ホテルでは浴衣で過ごしていたのですが、子ども達は常にはだけていてブログに載せられない姿なので(笑)自粛します🤣

ご飯も美味しくて、ボードゲームや小さなゲームセンターもあって子ども達は大興奮でした♪

私はパパと子ども達がさっさとお腹いっぱいになって遊びに行ってしまった後も1人でビュッフェを沢山食べ飲み😁🍺

普段、座ってご飯をゆっくり食べる機会がほぼ無いので本当に至福の満腹でした(笑)

食事中、子ども達がすぐに浴衣をはだけて遊び始めて、その度に注意していたのですが、ふと周りのテーブルを見渡すと、大抵の男の子達は同じ姿🤣🤣🤣

女の子はきちんと座って食事していたので、

皆同じだなぁーやっぱり男の子女の子は別の生き物だなぁー

なんてすごく気持ちが軽くなりました🥺✨️

ゆっくり眠って朝の温泉、美味しい朝食も堪能して家族の時間の大切さを改めて実感した旅行でした🤗💕

MAMI

こんにちは✨
毎日30度越えのお天気ですが、体調崩されていないですか？最近は救急車の音もよく聞くので、熱中症かな🥲と心配になります。

夏らしいお天気が続いていますが6月といえば、、
紫陽花♡ですよね？誕生日月なので昔から紫陽花は大好きです。この涼しげな色が梅雨の時期にぴったり✨暑苦しい今の時期も爽やかさを与えてくれますよね＾＾　そんな紫陽花も最近は雨が降らないからか、ちょっとカラカラ気味に🥵雨が降ると元気になる紫陽花なのに、これではすぐに枯れてしまいそうですよね💧

しかし今週はちょっと雨降りな天気予報☂️いつもなら億劫になる雨ですが、私たちがクールダウンする為にもちょうどいいかもしれませんね☺️

みなさん体調管理には気をつけて、お水意外にも塩分や糖分を摂取して夏バテ防止してすごしましょうね💪

本日火曜日、19:30〜ハタヨガ入門
戸越銀座にてお待ちしております✨

皆様、こんにちは♡紗希です。
実家から"夏野菜収穫しましたー！"
と連絡がありました🍅🍆

お仕事を引退してから、ボランティアや趣味、旅行、お友達との時間を楽しむ両親。

かわいいです。

旬の食材は身体にも良いので、スーパーなどでも選択していきましょう🩷

紗希