今週は代行いただきありがとうございました！
お盆という事でお墓まいりの為に実家の秋田に帰省しておりました。
実家のお手伝いもしてあっという間でしたがエナジーチャージできました♡
秋田は珍しくいい天気でした🌞
東京は涼しくて過ごしやすいですが何だか夏っぽさが足りなくて寂しいような…
もうひと夏ほしいですね😊✨
新幹線で4時間の移動ので首や肩がバッキバキでこりゃヤバイ…と思ったのですが、ヨガのレッスンをしたらすっかり軽くなりました😆
だからヨガが好きです（笑）
私にとってヨガは自分を整えて真っ白に戻すツールです。
沢山の情報が溢れていてそれに左右されてしまいそうになりますが、自分にとって本当に大切なものを選択する力をヨガで養っていきたいと思います。ブレない身体はブレない心を作ってくれます！
来週のデトックスヨガで、皆さんにお会いするの楽しみにしています😊💕
fumiko
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
8月入ってから、ずぅっっと雨☔️ですね。
この雨と新月へと欠けていく月の最中、一つのことに集中することが難しく焦ったり、イライラすることもあるかも🌟
呼吸が早く、浅くなりがちな方は「吐き切ること」を意識したい！！
呼吸をするために私たちの身体は、様々な筋肉も働いてくれています💪
緊張と弛緩を繰り返して、柔軟な身体づくりをしていきましょう(^_^)v
木曜日
高円寺スタジオ
10:30〜きれいになるエナジーヨガ
では、また明日✋✨ お待ちしています💖
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸興味のある方は是非ご覧くださいませ
愛💗感謝🌏 Hiromi^_^
こんばんは！KANAです🌞
たまに知人に「ピラティスやってみたけどむずかしい」と言われることがあります。
たしかに、レッスンでは少なからず呼吸や筋肉、骨の話をするので、慣れない方はとまどうかもしれません。
普段の生活で意識したことがない、身体のこまかい部分や動きですから難しくて当然です。
でも、いままで意識したことがないことを意識する、それだけで身体は変化していきます。
1〜2回であきらめないで、嫌じゃなかったら続けてみて、とお話ししますm(__)mKANA
みな様、お盆はいかがお過ごしですか？
夏はいずこへ〜😭と毎日太陽を恋しく思うMegumiです☺︎
今日は少し気温も下がり、天気予報も一日☂️マークだったのでロングのレインブーツで出勤してみたところ….
やはりまだ早かった😵歩き回ったら汗だくになりました💦
と、こんな不安定なお天気が続く中、先日予定していたBeach Yogaは何とも最高なお天気に恵まれ、とてもとても楽しい時間になりました🤗ご参加くださった皆様、ありがとうございました♡
紫外線は気になるところですが….🙄
やはり自然の中でのワークは、まず心がオープンになるからか、身体もニュートラルになっていくのがとても分かりやすいです🌳
今年も11月くらいまでは出来たらいいなぁと思っています🙏
ナチュラグラムの先生方もパークヨガなど開催してますので、お外でヨガに興味がある方は要チェック＆お問合せしてみてくださいね😊
来月のパークヨガも決まり次第、またご案内させていただきますね🌈
今週はお盆時期もあり、クラスの雰囲気がまた少し違う感じで、楽しんでいるMegumiでした☺︎
みなさんこんにちは🤗✨インストラクターのMIKAです❤️
最近雨が続いてますが体調崩したりしてませんか？？？
雨の日の過ごし方❤
私はよく映画に行きますよ❤🤗
先日観た映画🎬
『心が叫びたがってるんだ。』
音楽もすごく素敵で久しぶりに映画を観て涙しました😭✨✨
皆さんのオススメの映画があったら是非教えて下さいね😍✨
ではでは❤
今日も素敵な1日になりますように✨✨
MIKA
久しぶりのOFF
のんびりしてます😊あいにくの雨ですが、時間がゆっくり流れていて良い休日になりそうです❤️
今月の頭にバレエの公演があり、そしてその翌週はバレエの発表会があったりとバタバタしていました。
バレエの公演は昼、夜公演で両方とも満席でした。
私が踊った踊りは男性とパートナーを組み、リフトしてもらったりしていました。
ギリギリのリハーサルまでリフトのタイミングが合わず、上手くいかなかったのですが、本番は上手くいき、沢山のお客様にも喜んで頂けました💐💐
今は指導の方をメインにしているので、表舞台に立つ機会が減ってきてしまいましたが、またいつか舞台で踊りたいと思います。
公演リハーサルの為に代行を立てて、ご迷惑をおかけしていましたが、今週からは通常に戻ります😊👍
今月は『お腹』まわりを中心にやっていきたいです。
気になるお腹まわりををスッキリさせていきましょう🌈
月曜日
19:00〜 ピラティス
20:30〜 ピラティス
@三軒茶屋
木曜日
19:20〜 ピラティス
20:40〜 ストレッチ&リセット
@下北沢
日曜日
14:00〜 ピラティス
@戸越銀座
16:00〜 ピラティス
@中目黒
素敵な１日をお過ごしください❤️
さおり
こんにちは！
AIです😊
8月も半ばを過ぎ、やっと夏らしい場所へ行ってまいりました🌊笑
日本橋で開催されているアートアクアリウム2017🐠🐠
そして帰りに日本橋周辺をふらふら〜と散歩して🏯
通りがかりのちょっと古めのカメラ屋さんにて、まさかの”写ルンです📷”の使い捨てカメラを購入して帰ってきました✨
(最近にわかに使い捨てカメラブーム？がきているらしいじゃないですか👂✨)
デジタルと反対をゆくアナログ感。。
写真をすぐに確認出来ないもどかしさと言ったら😵😵🙏🏻！！！笑
今や私達は写真を撮り、データを残し、現実感を得る事に意識が向きがちですが、実際に見て触れて目の当たりにした瞬間も同じくらい大切に過ごしていきたいですね☺️✨
刺激的な毎日についつい外へ外へと向きがちになる思考や感受性をほんの少し内側へ。
ヨガは自分を内観するのにぴったりなツール💓
また昨日とは違った自分が見えてくるかもしれません🙏🏻
どちらかだけに偏り過ぎず、自分の中での丁度良い(心地よい)バランスを見つけてあげる事が大切だなぁと思うのでした☺️
それではまた🐈
こんばんは⭐️
涼しい1日でしたね🍃
2日連続更新、タオルは今治タオル派の由衣子です🙋
今朝はヨガの練習へ💕
素晴らしい先生方との練習、日々新たな発見と安定の定着を感じています🍀
有り難いです☺️
体がニュートラルにストレスの少ない状態に近づくと、やはりマインドはシンプルでいられます💕
主人にタオルのプレゼントを買って、両親に電話をして、掃除をしてご飯を作って😃
ただ“いま”を大切に🌱
誰かの笑顔のために🍃
普通の日常が愛おしいなぁと感じた8月15日⭐️
平和でありますように🙏
おやすみなさい😘
由衣子
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
真夏の暑さから、一気に秋雨前線到来、、、
気温の変化にカラダはビックリしていることでょう。
こんな時期は
体調を崩さないように
気をつけなくてはいけませんね。
そんな風に
自分のカラダを見つめ、
緊張しがちなココロをユルめていくには
陰ヨガがオススメです。
本日も『はじめての陰ヨガクラス』開催されます。
自分に向き合う時間を持ってみませんか？
皆様のご参加、お待ちしています。
さてさて
私は、先日、お土産を頂きました🤗
女性らしい刺繍入巾着です。
バッグの中で活躍してくれています。
刺繍を眺めていると
心が優しく穏やかになる気がします。
側に素敵なものがあるっていいですね❤️
気持ちが上がります☺️
ではでは、また
TOMO
三軒茶屋、中目黒 ベリーダンスクラス担当の
ＭＯＭＯです。
お盆休みですが本日lesson頑張ります。
美容室に行って久々に髪が生き返りました。
私はいつもどこの美容室に行ってもヘッドスパをしてもらいます。そしてマッサージの上手い美容師さんのお店に通うのですが今の美容師さんも上手い🎵
上手い美容師さんは2人目。
以外と少ないんですね。
久し振りの艶々でlesson頑張りまーす❤