こんばんは🌙
洗濯は好き、茶山真衣です🙋♀️
久しぶりに気持ち良いお天気☀️
今日のお洗濯はいつも以上に気持ち良かったです❤️
台風がまた近づいてきていますね…
明日はお外でヨガ🧘♀️
どうにかお天気保って欲しいところです🙇♀️
気温の変化が激しくて
体調や気持ちを保つのが大変な時期。
皆さん無理せず過ごしましょうね✨
写真は寒くてたまらなかった先日のディズニーランド🐭
ミッキーの耳は雨カバーしてありました✨
土砂降り&寒かったけど楽しみました❤️
リフレッシュは大切ですね！
土曜日8時から三軒茶屋でのレッスンもいつも通りです😊
おやすみなさい⭐
真衣
こんばんわ⭐️
由衣子です！
気持ちのいいお天気でしたね🍀
そんな今日は気持ちよさそうな
アシカの親子の寝顔をシェアします😍
寝返りするときも一緒です😍
完全にノックアウトでした💘
みなさま9月最後の週末
台風にお気をつけて
いい時間をお過ごしください🍃
由衣子
ピラティスを行う上で大事にしたいことがいくつかあるのですがその一つに
体、頭、精神の調和
があります。
ただ闇雲に
体を動かすのではなく
頭を使って考え
心を落ち着かせて
体に繋げる
コントロール。
どれか１つが欠けてしまわないように😌
自分の体と対話する時間
をつくり
体、頭、精神を繋げる。
私がピラティスをすきな理由の一つです。
皆さまにも是非感じていただきたいです😍
杏/加賀屋杏
皆さん、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
ひさびさに晴れましたね☀️
秋晴れ！
清々しいです。
今日は久々に会う友人とランチ❤️
たまにはサンドイッチ🥪
パンが美味しい!
地元にこんなお店があるなんて。
しかもフリードリンク。
長話のお供にありがたい！エネルギーを養えるいい一日になりました。
この後は
クラスを担当しに出掛けます❤️
ではでは
TOMO
こんにちは😊
祐天寺スタジオ担当minamiです✨✨
先日は、宮崎でイベントに参加してきました(^^)
ビーチヨガやSUPセッション、マッサージなど盛りだくさんの濃い一日を過ごしました🌺
海が大好きな人たちが集まるイベント、
たくさんのパワーをもらい素敵な時間を過ごしました✨✨
このパワーを私も広げていきたいです🦋✨
次回のレッスンは
10/2(火)19:30-20:30はじめてのヨガ
お待ちしております💖💖💖
minami
みなさんこんにちは😄
昨日は、すごく夕焼けがきれいでしたね！
ピンク色の空を見ると、ハワイでヨガの勉強をしていた日々を思い出します。🌴
初めてヨガを体験したのも、深くヨガを勉強したのもどちらもハワイだったので、ついついこのピンク色の空を見ると懐かしく感じ、初心にかえれる気がします😌
すっかり秋になってきて、雨が降ったり気温も下がってきていますので、風邪には気をつけて下さい！
私は寝る前にストレッチをしたり、冷え性なので寒い季節は、足首や足の指のマッサージなど行っています😌
体がポカポカすると眠りに落ちるのもすごく早くて朝も気持ちよく起きることができます⭐️
レッスンの中でも寒い季節に向けて、冷え性対策をしっかり取り入れて行きたいと思っています💜
また火曜日夜９時にお待ちしております🧘♀️
皆様、こんにちは〜☀️
インストラクターのRIEです😊
今日は久々のお天気ですねー‼️‼️
雨続きで気分が落ちていたので、今日は太陽のパワーをフルチャージしようと、思います👍
日焼けしない程度に（笑）
お天気の中、みんなでウォーキングしながら体を動かしている写真なんですが、これは先日高知で行ったエクササイズ❤️
子供達もしっかり体を動かしました😆👍
やっぱり自然の中で体を動かすのは気持ちがいいですね🏃♀️
スタジオ以外でも健康推進活動行っております😌
東京では代々木公園で不定期で行っているので、気になった方はお声をかけてくださいね🏃♀️✨
早いもので、そろそろ９月😳
すぐクリスマスが来ちゃいそうですね（笑）🧀
私は来年に向けて色々勉強中です😌
継続は力なりですね👌
ゆっくりでもいいので前進していきたいです(^ ^)
では、今日もよろしくお願い致します🙆♀️
RIE
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
久しぶりの太陽☀️╰(*´︶`*)╯☀️
はぁ〜最高に幸せだ💗
心地よい風と、太陽の光が心も身体もチャージしてくれる✨
皆さんも、いまある幸せを感じてみませんか？
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
すっかり陽が落ちるのも早くなり、刻々と冬の足音を感じますね。
さて、毎年このシルバーウィークの時期は海外の有名なヨガの先生が多く来日されるので、この1週間はドップリ自分のプラクティスに励んでいました💪
学んだことや感じたことが多々あり、ヨガティーチャーとして今後どうありたいのか？を改めて真剣に考えられた非常に実りある1週間でした。
ますます練習に励みながら、自分の目指すべき道を進んでいきたいと決意も新たに✨
そして今回で学んだ多くのことをクラスでもどんどんシェアしていきたいと思います😊
namaste🙏ヒカリ
こんばんわ⭐️
由衣子です！
さっき夕飯の買い物に出たら
今年初めてキンモクセイの香りを
感じましたー☺️🍃
秋ですね〜！
夕方は久しぶりの晴れ間もみれて
いい香りとキレイな空に
バタバタ追われていた気持ちが
「ふわっ」と癒されました🍀
みなさんも小まめに
息抜きしてくださいね〜💕
癒しと言えば、
我が家に月に2回届く季節のお花。
今回のラインナップは
・バラ 愛らしい
・ハイブリットスターチス いたずらな心
・リンドウ 正義感
2週間この子たちを見習って
愛らしくいたずらな心を持って
奥さんします👍
素敵な夜をお過ごしください😌💓
由衣子