体 頭 精神

ピラティスを行う上で大事にしたいことがいくつかあるのですがその一つに
体、頭、精神の調和
があります。

ただ闇雲に
体を動かすのではなく

頭を使って考え
心を落ち着かせて
体に繋げる
コントロール。

どれか１つが欠けてしまわないように😌

自分の体と対話する時間
をつくり
体、頭、精神を繋げる。
私がピラティスをすきな理由の一つです。

皆さまにも是非感じていただきたいです😍

杏/加賀屋杏