三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます❤
ＭＯＭＯです。
三軒茶屋9:20クラスlesson曲人気の高かったmarioさんの曲が最後までいきました
始まった時は踊れるのかな～？と、気の遠くなる様な曲でしたが、最後までいきましたね🙆
ありがとうございます。
次回、三軒茶屋はドラムソロをやります。
実はこれもmarioさんの楽団のタブラの方が私のリスペクトするダンサーAnnaさんのために作曲した曲だそうで(だからスピード感がすごいんですね)
いつか踊りたいと温めていた曲です。
今回、特別に三軒茶屋クラスに振り付けしました。
少し難しいかも～ですが🎵きっと皆さんなら踊れちゃいます❤
今日は新宿のトルコ料理パムッカレでのshowでした。
次回は28日土曜日が私のshowなんですが次回showからディスコタイムでｲﾁﾊﾞﾝ輝いたクィーンorキングにはワインがサービスされます❤
お時間ありましたら皆様是非お待ちしております
こんにちは
カデラです
写真は、ヘアー編み込みネックレス、遊んでみました
さて、今月の有料振り付けクラスのタイトルは、
Issam houssan イサム・ホシャーン
wassan pharaoun: pharaoh in barcelona
肌寒くなって来たので、情熱的な太陽を思い浮かべなから、
たっぷり90分 踊って、リフレッシュしたい方は是非
１５日と２２日 下北沢クラスで夜7時からです。
初めての方も、一回でも、動いていけるように進めます。
是非ご予約してみてください。
皆様こんにちわ＊
すっかり雨模様、寒くなってきましたね(´･ω･`;)
金木犀の香りが外を歩く度にして心が和みます♡
お家の金木犀も今年は一生懸命花を咲かせました✦ฺ
最近久々にお買い物をしました★
repettoのカバン(*´∇｀)ﾉ
repettoはバレエブランドですが、そこまで値段も高くなく、鞄などが凄く可愛いです♡+°
インストラクターとして、荷物が多い私の心を鷲掴みしましたヽ( ´3｀)ﾉ✦ฺ
バレエ洋品店に行く際は是非Checkして下さいʕ•ᴥ•ʔ
今月
『下北沢 10:30〜11:30am ハタヨガ入門』
のクラスでは細かくポーズの確認を行っています＊
寒くなって身体が縮こまる前に、少しずつ鍛えていきましょ₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
10/15(日曜)
▶︎下北沢Studio
▶︎9:00〜10:00am デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門
▶︎三軒茶屋Studio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ
お時間がある方は是非、遊びに来て下さいねっ♫+°
Yuika:)
こんばんは。愛子です🍁
秋に限らず本が好きです。
知識を得られることはもちろん、自分ではない人の人生を味わえたり、知らない場所へ行けたり、本から貰う恩恵は数知れないです✨
本を読んでいるとたまに読み方がわからない言葉に出会います。でもたいていなんとなく読めたりして、その意味を調べることに苦労しないのですが今回は強敵に出会いました。
それがこちら。
「邂逅」
読める方は多いかもしれません。
恥ずかしながら私は初めて出会い、調べるのにたいそうな時間を費やしました😫
「かいこう」 思いがけずばったり出会うこと
という意味だそうです。
いくつになっても知らないことを知れることは楽しい！
同時進行で何冊かを読む私。
今の進行形はこちら。
どれもまだ読み終わってないですが、おすすめです。読み終わってないのに（笑）
邂逅は真ん中の本の出だしに出会いました。
みなさんのオススメの本があれば教えてくださーい♡
寒くなりましたね。
お風邪など召されませんように☆ミ
あ！この温暖差、風邪ひきやすい時かも！
と、気づけたら注意もしやすいですよね‼︎
ストレスに気づいたら‥ちょっと休憩や深呼吸など、
リラックスの時間を持つ。
寒いと思ったら服装や食事にも気に掛け、
身体をあたためる。
対処の方法は、皆さん、たくさんご存知と思います。
忙しいと気付かずに過ごしてしまいがち。
自分を見つめ、気付いてあげましょう♡
レッスンでは私のなるほど〜と思った事、
またお伝えさせてください！
皆さんのお知恵も楽しみにしておりますm(_ _)m
何気ない会話や、甥っ子姪っ子と遊んでいて、テレビを見ていて‥たくさんの学びがあります♡
甥っ子姪っ子‥
そう！
この写真、甥っ子姪っ子に会いに北海道へ里帰りしました〜‼︎
（そう寒くはありませんでした✌︎←寒いの大嫌いな道産子）
地元の空気はいつも美味しくて、身体に染み渡ります♡
自称晴れ女（NATURAglam 戸越銀座へ行く時に傘を1度しか使った事ありません‼︎）
が‥今週日曜日は雨になりそうですね。
雨音を聞きながら、身体の巡りをよくして、
浄化されちゃいましょう♪
Lino
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
昨日から、うって変わって雨が寒さを強く感じますね☔️
新月が近づくにつれて、今は何かにチャレンジしたり冒険するといったようなエネルギーがなかなか湧いてきません。
どこか元気がなくなってくると知らず知らずのうちに背中が丸まってしまう。
生活環境の変化で猫背になりやすいものです。
背中は、大きな生命エネルギーを生み出し、見えない世界とも繋がりをもつといわれるところです。
物質面でも精神面でも、色々と不安や期待を背負い込みやすい方は、背中が痛むことが多いのです。
自分が癒される場所や事柄、運動するもよし❗️
週末はリラックスできることをしながら、自分を解放してあげてくださいね💗
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
愛💗感謝 🌏Hiromi😊
こんにちは😄
今日からしばらく雨が続くみたいですね…😰☂️
湿気も多くなんだか身体も重くなってませんか？💦
レッスンですっきり身体も温めに来て下さいね✨
そんな、雨ウィークだからこそ指先は華やかに💕と思い…（笑）
押し花をたくさんいれてもらいました〜☺️🌸🌼最近は、お客さまにもネイルを褒めて頂き嬉しいです〜😂
素敵な週末をお過ごし下さいませ💗
MaNa
おはようございます😃
chihanaです♡
な、なんと…！今日の最高気温は16度ですって…！！！！( Д ) ⊙ ⊙
昨日はジメジメ暑かったので身体がびっくりしてしまいますよね💦💦💦
これからは冬に向けて冷えやすい末端を温めたり、内臓に刺激を入れながら内側からじわっと温めていくようなシークエンスにしていきたいなと思っています♡
そして、おうちでもできるような（例えば夜寝る前に身体を温められるような）ストレッチもクラスに盛り込んでいこうとわくわく研究しています
冷えを感じると筋肉が縮こまりやすかったり関節の動きが少し悪くなったりしやすいですので、よりご自身のお身体とじっくり向き合いながら丁寧に動かすことを意識してあげてくださいね♡
ストレッチで怪我をしてしまうのはとてももったいないです💦わたしは経験がありますが😢
ゆっくりゆっくり優しく、一つ一つの動きを大切に楽しみながら行なっていきましょう♡
それでは！！
今日も皆さんにとってすてきな1日になりますように😊😊😊
chihana
こんにちは。
インストラクターのさおりです。
今日お天気がいいですね✨
アルバムを見ていたら、懐かしいのを見つけたのでブログでアップします。ちょうど1年前にパークレッスンしました。
インストラクター仲間とヨガとピラティスのコラボレッスンをしたのです。
パークヨガはたくさんあるけど、ピラティスって無いよね。
と言われた一言から始まった企画でした。
外の風にあたりながらのレッスンは楽しかったです😊
レッスン後は初アクロヨガ体験しました。
頑張り過ぎて顎がシャクレてますね（笑）
またいつか企画できたらいいなと思います。
今日暑いですが、身体に気をつけて素敵な日を過ごしてください。
＊＊saori＊＊
食欲の秋でしょうか…。近頃モリモリ食べてます。
もともと男性並みに食べるタイプなのですぐ太ってしまいます😂
そろそろ本格的にダイエットしようかな🤔
話は変わって、最近のブームはyogi teaです☕︎
ハワイのホールフーズでとっても安くなっていたのでいっぱい買ってきました！
detoxかmoon cycleを良く飲みます✨
スパイスが効いていて美味しい！
そして一個一個ティーパックにメッセージが書いてあってそのメッセージがヨガの教えになってます💕
毎朝飲みながら一生懸命英語を調べて訳すのもまた楽しい😂
カフェインフリーなので夜にデトックスを飲んで寝る事もあります。
オススメのお茶です💕是非試してみてください😊
fumiko🌛