皆さま、こんばんは！

６月も早半ば。
本日もクラスへのご参加ありがとうございました✨

人が集い、空気が様々動く感じ。好きです☺️

1class、1class が大切なひとときです。

６月の残り梅雨シーズンも、心地よい時間を 皆さまとご一緒に過ごさせてくださいませ☘️

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日をありがとうございます🙏✨

今日は新月🌙✨

月は見えませんが、私たちにエネルギーが降り注いでいます💫

「ふたご座☆新月」HITUKI YOGA

今宵も素敵な夜となりますように🌟

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは😃
MaNaです✨

今朝もレッスンにご一緒してくださってありがとうございました💕

先日、私のピラティスの師匠が来日していてインストラクター仲間でお寿司パーティー🍣をしました〜😂

先輩方のお話や、師匠からの愛のお言葉を頂きとても楽しくこれからもピラティスの良さを日本に広めてね〜と✨本当にこの出会いに感謝です💕

刺激をたくさん頂き、これからも皆様に良いレッスンを提供していきたいと思います✨🌈

次この仲間に会えるのは秋か冬かな？😌
それまでに私も成長出来るよう頑張りたいと思います👍🏻❤️

梅雨入りしましたが、晴れが続きましたね🌤
でも明日からまた☂️雨予報なので寒暖差にお気をつけ下さいませ〜✨

週末もレッスンでご一緒出来るのを楽しみにしております〜🙏🏻
ではまた〜🙂💞

MaNa

本日も楽しくレッスンをさせていただきました。
皆さまの笑顔に感謝します。

曇り空だったお天気が、スタジオを出ると陽射しが射しており、とても嬉しい気持ちになりました。
そんな日は少し回り道をして目黒川沿いを散歩。

深呼吸をしながら歩くその道は、とても気持ちが良かったです。

気圧の変化で体の不調が出やすい頃。
深呼吸をして、背筋を伸ばし歩いてみてください。無理せずにゆっくりと。
呼吸が浅いなと思ったら疲れていらっしゃるのかも。焦らず深い呼吸を送りましょう。

ご自身の好きな香りを嗅ぎながら行うと、よりリラックスして呼吸も入りやすいですよ😊

せきどゆうこ
Instagram : yuko.sekido

ピラティスインストラクター美波です😊

遅いですが梅雨入りしましたね〜😌
でもそんなに雨降っていない気がします☂️

身体重たーくなってしまうのが梅雨！
雨は降っていなくても湿気でかなり身体に変化があります。あと暑かったり、寒かったり。。
わたしは頭痛がするので本当に辛いです😭

こういう時期だからこそピラティスを皆さんに教えているとき学べることがたくさんあります！

レッスンが終わったあとすっと背筋が伸びていたり、ご自身の感じ方にも変化があれば嬉しいです⭐️

ピラティスを取り入れてほしい！そしてもっともっと広めて行きたいという思いが強くあります😁

身体が整うと気持ちも整う！とわたしは思っているので、その感覚を実感しに是非一度はいらして欲しいです☺️

今日もクラスありがとうございました❤️
日曜日もお待ちしてます☀️

おはようございます✨

梅雨の朝、
最近は日の入りが早くて
朝４時半頃、太陽の光で目が覚めます☺️

ちょっと早く起きた朝は
好きなアロマを数滴垂らしたお水で
床をふきふき😊

ハワイ島のジョンスティールというヒーラーさんが蒸留されているエッセンシャルオイルがとても好きで
気分や体調に合わせて使っています🌟

この時期、床をふきふきするとスッキリして
適度な運動にもなり、いい気分✨🤗

現在、７ヶ月半を迎えたおなかの赤ちゃんも
元気いっぱいにボコボコ動いています😊

7月末までレッスンを担当させていただきたいと考えていたのですが、
思っていた以上にお腹が大きくなってきましたので
レッスンは今月末までにさせて頂くことになりました。

7月末まで、とお話しさせていただきました皆様、暖かなお気持ちを頂戴していながら大変申し訳ありません💦😭

いつも暖かな気持ちをくださり
本当に感謝しかありません😭💕💕

今日をふくめてあと5回、
［6/13,19,20,26,27〕
いつも通りにレッスンさせていただきます✨

残りわずかですが
毎回、みなさまにお会いできる奇跡に感謝して✨

AYAKO

皆さま、こんばんは！

晴れかしら、と思ったら、だんだんと空が白く白くなって ついに雨降りな午後。
青空も好きですが、白く染められた空模様も結構好きでございます。

本日はさいたまのスタジオへレッスンへ🎶
雨でも関係なーい！小さな子どもたちの笑顔がたくさん咲いたクラス時間でした。

dance dance dance‼︎
私は毎度のことながら汗だく声枯れ。
でも、可愛い子どもたちの スマイルと ばいばーい のハイタッチに ヘトヘトもどこへやら〜〜🌼

あぁ良かったと☺️☘️ 嬉しい瞬間です。

お写真は、スタジオへ向かう道で出会った 白紫陽花。
他にも白いお花を見つけながら歩く道。

本日は、”白” にご縁がある一日でした (*^^*)

ひんやりしてまいりました。
皆さま、どうぞ暖かくしてお過ごしくださいね☆

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

みなさん、ドライバクテーってご存知ですか？
マレーシア発祥の薬膳料理、バクテー(肉骨茶)はご存知の方も多いかと思います。

漢方スープで豚肉を煮込んだものが通常のバクテー 。
スープのないものがドライバクテー 。あ、そのままですね😂クアラルンプール旅行の際、現地に住んでいる友人オススメのお店で、絶対食べてね！との事だったのでオーダーしてみました。

いただいたら、今まで食べたことのない味で、とても美味しかったです！味が濃そうに見えますが、そんなことはなく割と優しめ。ほのかな漢方の味が、身体に優しい気がして食もすすみます☺️

朝食から飛ばしましたが、ペロリと食べられました。罪悪感少なめで👌です。

もちろんノーマルの肉骨茶もとても美味しかったですよ。
どこかで見つけたら、ぜひぜひ召し上がってみてくださいね〜✨新しい発見ができるかも☺️

関戸優子
Instagram : yuko.sekido

こんにちは！
祐天寺スタジオ担当のminamiです(^^)

季節に変わり目、
体調崩しやすい季節ですが
みなさまお身体の調子いかがですか？？

梅雨の季節は身体がおもーくだるーく感じる方が多いですね😢

そんな時ほどすこーし身体を動かしてみてください😊💓

今日の祐天寺スタジオの夜のクラスは
はじめてのヨガ🧘‍♀️
ヨガ初心者に方でも無理なく参加できるリラックス系のクラスをやっています♡
もちろん慣れている方もぐっすり眠れるようなリラックスクラスです(^^)

スタジオでお待ちしております😌

素敵な1日を、、、💕💕💕

おはようございます☀︎
ジメジメ暑くなって来ましたね(；ω；)
皆さま体調など崩していませんか？？

現在7月の舞台本番に向けてバタバタお稽古しております‼︎

7年ぶりのメルパルクホールです★+°
東京タワーが近く、ワクワクします！
お時間がある方、ご興味ある方は是非クラスの時などお声をかけてくださいね♬
土日両日豪華な振付家による作品が勢ぞろいです！
私は土日両日出演致します✦ฺ

今日も暑さに負けずステキな1日をお過ごしください☆

Yuika:)