暑い日が続いていますね…
夜あまり寝付けない方もいらっしゃいませんか？
私は中々眠れない時、
yogaのクラスの最初に行う腹式呼吸をしながら、ゆったりとした音楽をかけることにしています。
このアーティストさん、とてもオススメ✦ฺ
聴いているうちに身体が床に沈むイメージで、
呼吸が心地よく感じ、自然と眠りについています。
是非寝付けない、眠りが浅いと感じる方は、
チェックしてみて下さい♬♬
iTunesでも購入でします⑅◡̈*
またオススメの曲など、ご紹介しますっ！！
Yuika:)
人体展💓
こんにちは😃
先週末に引いてしまった風邪から
只今、声がガサガサなMegumiです☺︎
今週はお聞き苦しい声でのレッスンで
みな様にご迷惑おかけしております🙇♀️
私が言うのもなんですが…..
みな様も体調気をつけてお過ごしくださいね♡
さて、先日になりますがずっと行きたかった『人体』展💀に行ってきました！
まず平日の昼間にも関わらず
沢山の方が来場していたことに驚きました‼️
混み合ってるというのは聞いていたものの…
やはり『体』に興味を持ってる方が多くいるのだなぁと思いました。私ものその1人です♡
見た目は人それぞれ個性があれど、
身体の中の構造や持っているものは同じ。
昔からその当時最前の研究材料を使って
私たちの体の解明が行われていたこと、
それを今も受け継いでるものや
科学の進歩によって新たな発見があったり…
人間(動物)の身体の巧妙さに
改めて驚きすごいなぁと感心しました。
それをまた解明してきた人間も素晴らしいな✨
と感心しながら回っていたら閉館の案内が….
軽く2時間ほど経っており、
完全に時間配分間違いました💦💦
後半の今解明され続けるingのコーナー、
とても興味深かったです💫
撮影OK！でしたので少しだけ😉
ご興味ある方はぜひ！
上野国立科学博物館 6月17日まで。
一般 1600円(←映画より安い笑)
人体展で検索すると出てきます💀
※人体展のスポンサーでも何でもありません(笑)
それでは、良い週末をお過ごしください。
最後まだ読んでくださり有難うございます♡
Megumiでした☺︎
光と影
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです🎵
なんだか、真夏のようにあつくなったり、
寒くなったり、
ついていくのが大変ですね😭
今、撮影しており、、
たまたま撮れた、、
この内股がまるでマイケルジャクソンのように
かっこよくてww
自然の光と影でこんなにもステキな写真になるんだなぁと♫
あらためて
自然の美しさに惚れ惚れした今日この頃❣️
🌞Happy Smile🌞
Ryoko
ヨガで一汗🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
今日は暑いくらいの気候で、少し動いただけでも汗をかける日でした💦
新月を過ぎて、だんだんと心も身体もエネルギーを吸収し、活発に動いていける時期です！
しかしまだまだ気候の変化がありますから、気を抜かないように☝
週末に向けて、調子を整えて行きましょう💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
回復
皆さん、こんにちは。
ピラティスインストラクターのさおりです。
前日は体調不良の為クラス代行になったりと、たくさんの方にご迷惑をおかけしてすみませんでした。
代行に入っていただいた、美波先生ありがとうございました😊
今日から仕事復帰しております✨
このあと19:00〜は下北沢スタジオでレッスンです。
まだ少し空きがありますので、お仕事終わりにぜひ身体動かしにいらしてください。
風邪が流行っているそうなので、皆さんもご自愛くださいね😊
って、私が言っても説得力ないですね（笑）
素敵な日になりますように✨
＊＊saori＊＊
なんか違う。。。
皆様、こんにちは〜😊
インストラクターのRIEです🌸
少し前にCMしていた、DeAGOSTINIのねこあつめってご存知ですか？
ちょっと興味があり、やっては見たものの。。。
なんか違う（笑）
私が作るとマッスルになるんですけど🤣💦
どうやってもマッスルになるんですけど（笑）
まぁ、元々手先は器用な方ではないので💦
折り紙もろくに折れません💦
でも木登りは得意でした（笑）
結局体を動かすことばかりしてきたんだな〜
だからネコもマッスルになっちゃうのかなぁ〜（笑）
ある意味特技かしら😝
手先が器用は方、羨ましいです❤️
ではまた明日〜😆
🌸RIE🌸
タイ🤗
中目黒、戸越銀座スタジオ担当のピラティスインストラクター美波です❤
またまたランチの話になりますが
タイ料理を食べました😊
本当に美味しかった〜‼
しかもすごく時間が早く出てきました！
タイ料理は大好きで、あの辛さがたまりません❤❤
体の内側からあたたまる感じもまた好きなのです💡
ハマるとずーっと同じものを食べてしまうクセがあり。。。
気をつけたいと思います💦
ガパオハウスというお店でした😊
明日も食べに行ってしまいそうです。。
タイ料理大好き美波でした😌
母の日
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
お休みを頂き、13日から今日まで、母と旅行に行って来ました。
青森の八戸にある祖父母の家で2泊過ごし、
最後の日は宮城県の白石蔵王というところで、
キツネ村と白石城を観光し、温泉に入って帰ってきました♪
都会から離れ、のんびりした時間を過ごしてリフレッシュいたしました😘
八戸のお家の大きなお庭です。
土地が広くていいなあ◎
私の転職や、祖父母共に病気の治療などがあり、
会うのはすっかり、4年ぶりになってしまいましたが、元気な顔が見られてホッとしました。
おじいちゃんは、今は介護が必要なので、おばあちゃんは少し大変そうではありましたが、
寄り添って暮らしている2人の姿はとても美しかったです。
50年、寄り添うってこういうことなのだなあと。
会いに行って本当によかったです。
八戸駅のシャコちゃん💕
この後、念願のキツネ村へ向かいました。
宮城県にあるキツネ村。
キタキツネやギンギツネ、ホッキョクキツネなどなど…多種類のキツネたちが100匹以上、放し飼いにされていて、
その檻の中を歩けるという施設。
キツネ好きにはたまりません…。
森の中に整備されているので、野生のキツネの様子を間近で見ることができます。
ちょっとわかりづらいですが、こんな感じです。
見えるかな？
よーく見ると、尻尾をフサフサさせたのが、たくさんいますよ。
これ以上写真が載せられないので、
キツネ村の様子はまた更新します♪
KAYA🦊
69歳の男性ポールダンサー
こんにちは🌞
KANAです！
69歳の男性ポールダンサーさんとお会いしてきました！
彼がポールダンスを始めたのは65歳の時。
今年はポールダンスの大会にも挑戦して優勝を狙っているそうです。
何かに挑戦することに遅すぎるとか年齢とかは関係ないんだなあと教えて頂いた気がしました✊KANA
コリアンタウン♡
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
寒い日が続いていたと思ったら、今度は夏のように暑い毎日が続いてますね☀️
先日新月で朝練がお休みの日に、練習仲間たちと新大久保までお出かけしてきました😊
お目当ては今話題の…
チーズタッカルビ❤️
ずーっと食べてみたかったので、せっかくなら本場新大久保の1番有名なお店で食べよう！ということで、朝の10:30にこちらのお店集合で張り切って挑みました✨笑
普通なら平日でも90分待ちなんてザラ！とネットには書いてありましたが、この日は運良く並ばずに食べられてラッキーでした😍
大好きなトロトロチーズがたまらなく美味しかったです💓
これからの季節、冷えたビールにチーズタッカルビは最高に合うと思います！🍻
チーズタッカルビを満喫した後は、大学生ぶりの新大久保だったのでテンションも上がり、スーパーで冷麺などを大量購入したり、
若い子たちに混ざってインスタ映えしそうなかき氷を食べたり、とても楽しめました✨
集合時間も早かった分、久しぶりのコリアンタウンを楽しめて良いお休みでした💓
夏はなんだか自然とアクティブになりますね🙌
namaste🇰🇷ヒカリ