ピラティスインストラクターのさおりです。
あっという間に8月に入ってしまいましたね💦
1週間がとても早いです。
このままでは今年があっという間に終わってしまいそうなので、1日1日を大切に過ごしていきたいと思ってます✨
写真はマシンピラティスの練習をしている所。
決して肩もみしてるわけでは無いですよ（笑）
学校の方も終盤に入りました！
1年かけて勉強をするのですが、始まる前は長いと思っていても、いざ始まるとあっという間です😵
同期にも恵まれ、この環境にいれる事に感謝です✨✨
さぁ、今日も頑張りましょう👍
19:20〜/20:40〜 高円寺スタジオにて代行レッスンがあります。
ぜひ1日の終わりに身体も心もリフレッシュしにいらしてください😊
お待ちしております❤️
＊＊saori＊＊
こんばんは⭐︎
花火好き、茶山真衣です🙋♀️
夜風に吹かれながら見る花火は夏を実感できますよね☀️
毎年7月は葛飾の花火に行っています！
今年は一緒に行く予定だった友だちの1人が入院してしまい、中止に❗️
(友だちはもう退院して元気に回復しました✨)
残念に思っていたところ、
鎌倉花火のお誘いが✨
浜辺に座って、気持ち良く風が吹いて、
とても快適❤️
ただ綺麗に見えた花火は1/3ほど😅
煙や雲で隠れてしまって、
雷や火事のようでした😂
8月は行けそうもないので、
次は10月の多摩川かな。
皆さんはもう花火見られましたか？
しばらく猛暑日続きそうですが、
体調気をつけ、
夏を楽しみましょう🏖
もちろん、ヨガも一緒にしましょう❤️
おやすみなさい😴
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは🌈
由衣子です！
本日はクラスのお休みをいただきありがとうございました😊
伊豆旅行2日目の今日は素晴らしい絶景と出会えたので、シェアいたします❣️
城ヶ崎海岸💁♀️
断崖絶壁を覗くと…
驚きのエメラルドグリーン🏖
城ヶ崎海岸は、大室山が約4,000年前に噴火したとき溶岩が海に流れ出し、海の侵食作用で削られてできた、約9kmにわたる雄大な出入りの激しい溶岩岩石海岸です。
続いてはその大室山💁♀️
リフトを登ると想像以上に綺麗な景色に驚き❣️
1周まわるとだいたい20分、少し高いだけでずいぶん涼しく風も気持ちがいいため、気軽にハイキング気分が味わえました🍃
ここは是非また行きたい💓
とてもとーっても癒されました☺️
伊豆高原のどこからみても、お椀をふせたような柔らかな曲線のシルエットが美しい大室山。標高580ｍの山頂に直径300ｍのすり鉢状の噴火口を持つ休火山で、全山カヤにおおわれています。2010年8月5日には、単成火山の典型例として、国の天然記念物に指定されました。
伊豆に行く機会があれば、海水浴や温泉にちょい足しで大満足間違いなし！の絶景を見に行ってみてはいかがでしょうか☺️
明日から8月ですね😎
平成最後の長い夏、元気にお過ごしください❣️
今月もありがとうございました🍀
由衣子
ピラティスインストラクターの美波です😊
8月に突入しましたね！
37度の中歩いていると思うとびっくりします😅
この暑い夏に向けて、首回りすっきりさせたくて髪の毛切りました😁
初めてこんなに短く切ったんです！
でも、首の後ろ日焼け止め必須です😖
この夏は色々なところに行く予定です🏃♂️
とっても暑いですが、平成最後の夏を満喫しましょう！
明日は代行でレッスンが入っております😊
スタジオの涼しさの中、身体整えにきて下さいね。
美波🌟
こんばんはAKANEです🌸
7月も今日で最後ですね
今月のブログ気づけば全部
食べ物に、、
そして、、、最後も
食べ物のお話です😅
学芸大学にある
『白川』さん
久しぶりに先日
豆乳小倉たいやき
いただきました🐟✨
以前
差し入れで
いただいて
はじめての味に
感動
家族にお土産で買った際にも
喜んで
学芸大学に行った際にはよく
購入させていただいています😊
あそこに行ったらあれを買おうと
楽しみの一つになっていて。
ありがたい
今日は15年振りに
火星が大接近だそうですね💫✨
赤く明るく輝いて
肉眼でもハッキリ見えるとゆうことで、見てみましたところ
今日は月も大きいですね🌕✨
中学生の頃に
ものすごく大きな月を見たのを
思い出しました😊
まだまだ暑い日が続きますが、
どうぞお身体ご自愛ください。
今月もありがとうございました。
素敵な夜をお過ごしください🌙
AKANE
こんにちは。
KAYAです。
こんな暑い日でも、食べたい！と思えるものはなんですか？？
私は、断然、カレー！❤️
本格インドカレーも、エスニックカレーも、日本の家庭カレーも、カレーならなんでも大好き。
食欲がなくなりがちな暑い日も、スパイスのおかげで、カレーなら食べられそうですよね◎
今日は、ナチュラグラム周辺の、
私の大好きなカレーのお店を少し紹介します。
🧡Cafe RED BOOK @中目黒
駅から目黒川を超えたところにあります。
レトロで小さなお店は前を通るとカレーのいい香りに引き込まれます。
🧡薬膳カレー 香食楽 Ka Ku Ra @中目黒
ヘルシーな薬膳カレーのお店❤️
薬膳サングリアや
食後には、デトックス効果のある、
かくら茶
も頂けます♪
🧡インド富士子 @高円寺
🧡ネパールカレー ピピネラ@高円寺
珍しい、スリランカカレーのお店です。
この日のプレートは、
◎サメのカレー
◎豆のカレー
◎パイナップルのなんとか
◎春菊のなんとか
…
などなど
忘れたけど10種類の副菜を
ぜんぶまぜまぜして食べます◎
気になるお店はありましたか？
スパイスで夏バテ知らず✨
オススメのカレーやさんがあったら是非教えてくださいね♪
また、レッスンで🧘♀️
KAYA 藤居香耶
こんにちは、愛子です🗽
先週末に帰国しましたが、まだまだニューヨークにお付き合いください（笑）
毎日ヨガ漬けでしたが、その合間に少しは他のことも楽しみました♡
ニューヨークといえばSEX and the CITYな私。
基本的にはミーハーなので、15年ほど前初めてニューヨーク行った時にはバーニーズで、ルブタンの靴を買いました（笑）
※わからない方ごめんなさい。ずいぶん昔に流行ったアメリカのドラマです。
そして今回はこちらへ！
キャリーとビッグがお祝いされたレストラン。
Buddakan.
雰囲気があってとても素敵なレストランでした。
お料理も美味しかったです！
余談ですがニューヨークのレストランって、お洒落で高級なお店は驚くほど暗いです。
メニュー見るのも一苦労なくらい（笑）
皆さま、こんにちは❤️三茶火曜日夜担当のTOMOです。今日も暑くなりましたね💦暑い季節は体力を消耗しやすい時。積極的に自分を癒してあげてくださいね。静かにアーサナ（ポーズ）をキープしていく陰ヨガで頭の中をクリアにするのも良いですよ☺️今日も21時から三茶ナチュラグラムで開催されます❤️✨お待ちしています☺️写真は昨日、訪れた葉山音羽の森ホテルからの眺めです✨少女と広がる海が絵になります❤️今日も素敵な一日を‼️TOMO
こんにちは🐵
ピラティスインストラクターRyokoです。
先日、
ピアノの生演奏とともにピラティスを３レッスンさせていただきました！
初めての試みで、どうなるの？？
と不安でしたが、、
皆さまピアノの音色に癒されて
きつい動きもリラックスしてできたそうです❤️
いつもレッスンで使用する曲を
リクエストして、30曲もピアニストさんに
弾かせてしまって、、、
ちょっと反省www
でもピアニストさんも
ピラティスとピアノがこんなにマッチするとは思わなかった！
と感動していました♡
いつか東京でもしたいですね😘💕
7月もラスト。。
素敵な夜をお過ごしくださいね♫
🐵Happy Smile🐵
Ryoko
こんにちは😃
chihanaです♡
昨日と今日とお休みをとり大阪旅行していますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
お昼はなんばでお好み焼きを食べましたー！！
そして鶴橋に移動…ディープな商店街へ…
た、たのしい…！！！！！！
かわいいカフェがあったので休憩♡
ピンクのストローは飲み口がハート♡型でとってもかわいかったです！！！
ずっと行ってみたかったけどなかなか行く機会がなかった鶴橋！
いけて良かったーーーーー‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
それではもうしばらく大阪を満喫しまーす！！！
chihana