こんにちは！
私は今絶賛インドライフを満喫してます❤️
インドにきて今日で6日目。
リシケシというヨガの発祥の地にきています。
アシュラムで毎日ヨガの鍛錬に励んでます。
なかなか厳しい先生ですがその厳しさの中にしっかり愛があって安心して練習しています。
インドは治安が悪いイメージがありますが、
リシケシは穏やかです。
みんな優しくて人懐っこくてあたたかい土地です。
ご飯もお肉、魚、お酒、一切ない場所ですがベジご飯がとても美味しくて、私は普段からあまりお肉は食べないのでこんなにベジタリアンの料理が豊富で美味しいことに感動しています！
今のところ体調も絶好調❤️残りのインド楽しみます☺️
fumiko
皆さま、こんにちは💓
11月も半ばとなり、朝の空気がひんやり冬の香りを運んでくれ、あぁ、今年も冬が来る季節になってきたんだな☃️💕としみじみ感じます♡
寒いのは苦手ですが、寒い時の
暖かい飲み物
澄んだ空気
クリスマス前の煌びやかな街中
などなど、冬にしか味わえない幸せもそこにはあり嬉しくなります！
身体や心も日々、一瞬一瞬変化していく。
ヨガの時間を通じて今日のご自分を感じ、否定をせずただただ受け止め、自分という木が健やかに伸びていける様、水をあげていきましょうね ^ ^ 🌸🍀
写真は先日Japan woman’s collection に出場した友人の応援にいってきました！
日頃から努力し続けてきた姿をみていたのでステージ上での内側から溢れる輝きと笑顔をみた時、彼女の祖父母と一緒に応援していたのですがこみ上げるものがありました…！涙
そして部門グランプリを獲得 🔱🌸
応援にいった私もパワーを頂きました^ ^ ‼︎
本日は14:30から経堂スタジオにて
デトックスヨガのクラスでお待ちしています♡
いつも頑張ってるご自分の心と身体をほぐしながら今のご自分が手放したいもの…そっと吐く息に乗せて手放していきましょう 🎼
今日という1日が皆さまにとって心の平和に包まれご自分らしい時がすごせますように…🎼♡
サラ
お知り合いの方からお土産をいただきました💓
手のひらサイズの
ミニマグカップです☕️🤚
オーナメントとしても使えるように紐がついているみたいです
地域ごとにデザインが違うみたいで
私は基本、物はあまり持たないタイプなのですが
こんなに可愛いと集めたくなっちゃいます(*´꒳`*)
さて、本日19:40からの経堂クラス
外は凄く寒いですが
お待ちしております😉
杏/加賀屋杏
皆さま、こんにちは😃
ヨガインストラクターの菜月です🌛
先日、日本橋の名店へ足を運んできました〜！！！
ずっと行きたかった『お多幸本店』です！！
名物のとうめしを食べに💜
平日なのに満席で、ほかのお客さんと相席でしたがそれもまた老舗ならではの良さですね✨
このとうめし定食、おでんやお味噌汁もついてお値段670円💡
お豆腐にもご飯にも味が染みてて、ホロっと崩れる絹ごし豆腐がもう絶品でした😍✨
またすぐにでも行きたい！！
古き良き伝統を残しながらも新たな時代に沿って進化し続ける街☺️日本橋って特別な雰囲気があって大好きな街です✨
それでは、また🙌
こんにちは🌈Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
一気に風が冷たくなりました💦
上弦の月を迎えた今は、普段よりもあなたの魅力が深まる時✨
自由な発想と常識に囚われすぎない気持ちを胸に、溌剌と過ごしてみてください🌈
愛💗感謝🌏Hiromi😊
皆様、こんにちはー😊
インストラクターのRIEです⭐️
あっという間に11月も半ばになってしまいましたが、来月はイベントのお仕事もあり髪の毛を赤くしました（笑）
前からずーっとやってみたかった赤❤️
やりたくても機会がないと中々挑戦出来ず、、
実は前もカラーモデルを頼まれてレインボーに染めたのですが、3日ほどで色が取れちゃいました💦
なので知ってる人はほぼいなかったです（笑）
時間かかったんだけどなぁ〜😢
今回は色が保つといいけど。。
人生初の赤‼️‼️
楽しみたいと思います😌
こんにちは😃
中目黒でピラティスを担当していますYUKOです。
本日は寒いながらも良いお天気で、深呼吸がとても気持ちが良い1日。
皆様の呼吸も深かったように思います。
ピラティスの呼吸は、免疫力を高めると言われています。これから寒い季節の到来。体調管理の一環としてもピラティスはとてもおススメなんですよ✨
寒くなると背中は縮こまり、呼吸も浅くなりがちです。しっかりと背骨を上に伸ばして行うことがポイント。
姿勢が良いだけで、さらに美しくも見えますので、一石二鳥です😉❤️
ぜひぜひ、日常にも取り入れてみてください☺️
YUKO
Instagram: yuko.sekido
〜ホースシューベンド〜
そろそろアメリカ旅について🇺🇸
少しずつ投稿しようと思うMegumiです。
ラスベガスから車で4,5時間ほど🚙
アリゾナ州のペイジという小さな街にある渓谷。
コロラド川の浸食により、自然に作りだされた美しい岩。ホースシューは馬の靴の意味だそう🐴
ツアー早々、自然の息吹に開いた口が塞がりませんでした😲
10月の気候は上着一枚あれば十分。
丁度良い気候と人の少なさでとても贅沢でした！
観光スポット以外にもフォトスポットを見つけ…
ポーズ！！
以外と高くて急斜面でしたが、とりあえずポーズをすると写真を撮ってくれる仲間がいる📸
そして今回は海ではなく大陸続きの旅⛰
まだ写真など整理しきれていないけど、訪れたスポットを全てあげていきたいと思います😊
次はどこでしょう….
お楽しみに💓Megumiでした☺︎
こんばんは(^ ^)
下北沢のNORIKOです💪
写真の通り、読書の秋📕という事なのかたまたまこういう時間を大事にする時期なのか読書にはまりました😊
小さい頃から外で遊ぶほうがもっぱら好きで、本は当たり前ですが漫画すら手をださなった私が…年齢と共に興味が湧くものも変わりますね…(笑)
右下は余談です、😋😋
占いにはハマるタイプではないものの、
この「0学占術」とても為になる本でした‼️
まだまだ読書初心者の私なのでおススメ本などあればレッスンの際にも教えて下さ〜い🙆♀️
.
着々と寒くなって来てますので睡眠、食事出来るだけとって元気に過ごしましょう〜💃💃
☘NORIKO☘
こんにちは😃
AIです。
先日のお休みはちょっと早起きをして神奈川にある大山阿夫利神社へ行ってきました👟👍🏻
山の上にあるので、空気が澄んでいて気持ち良かったです。
たくさん、深呼吸してきました🙋🏻♀️笑
紅葉を堪能した後は七沢温泉にも寄り、お肌も髪もツルツルピカピカになり大満足🤗💕
(温泉施設は蛇口から出るお湯も全て温泉水でびっくり…😳)
四季を感じて、心も柔らかく😌💕
五感が研ぎ澄まされた良き休日でした〜🙏🏻