皆さま、こんにちは😃
ヨガインストラクターの菜月です🌛✨
現在、下北沢スタジオ 木曜20:30-21:30
中目黒スタジオ 金曜19:00-20:00 20:30-21:30
でクラスを担当させて頂いております♪
10月から木曜クラスがお引越しをすることになり、高円寺スタジオにて木曜19:30-20:30 はじめてのヨガ を担当させて頂きます！
高円寺スタジオの皆様は初めましての方が多いと思いますが、どうぞ宜しくお願い致します😊🙏
クラスお引越しのお知らせ
先週…
こんにちは！
KANAです！
実は先週誕生日でした🎉
いろんな方に祝っていただき幸せです！
この歳になるともう一つ歳をとる重みやインパクトは薄れてきましたが…笑
これからも私らしく楽しくのびのびと過ごしていきたいと思います。
よろしくお願い致します🤲KANA
今日も良い日
みなさん、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
9月に入り、新たにマタニティ、産後ヨガの勉強を始めました。
4ヶ月に渡り続きます。
始めたばかりでも気づくこと
自分で勝手に作ったこだわりや
頑張り過ぎ
といった習慣、
そんな自分と向き合って
大切にしながら
ヨガを深めていきたい
そんな風に考えています。
秋風が気持ち良いですね。
今日も良い日になる
そんな予感がしています 笑。
ではでは
TOMO
切り替え時期🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
満月まであと少し🌕
今日の秋分の日を境に、2018年後半に差し掛かる大事なとき💫
手放したいもの、新しく切り替えていきたいもの、ぜひ見つめ返してトライしてみてください✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
ひと息タイム🍝
こんばんは😃
AIです。
今日は秋晴れ🙌🏻☀️🙌🏻☀️
気持ちの良い、ヨガ日和でした🍀
こちらは祐天寺クラスの前によく行くパスタ屋さん。
クレープ屋さん近くのお店です🤗
私は同じメニューをひたすら食べ続けるタイプなので、いつもこちらのボロネーゼ一筋です🤗💕
あっさりサッパリしてて美味しいのです🍝🙆🏻♀️
お店にて祐天寺・学芸大学寄り道マップ🗺というチラシ？冊子？を頂いたので、今度ぶらりとゆるりと、祐天寺散歩をしてみます🎵
おススメスポット、お店、教えて下さーい🐽💕
明日まで連休の方も多いのでしょうか☺️
楽しくお過ごし下さい♥️
Bellydance振り付け９月の課題曲
こんにちは
ベリーダンス振り付けクラス（有料）
下北沢クラスで週末１９：００ー開講しているカデラです。
９月の振り付けの曲
DJ mosavo silky road です。
９０分間ウォーミングアップから、基本の動き、
振り付けを少しずつ丁寧に進めて行くので、
あまりダンスに慣れていない方でも、簡単なように進めています。
ベリーダンスは、即興で女性が心地よく踊るのが起源と言われていますが、
初めての方は、やはりある程度、型がないと踊りずらいですよね。
簡単な振り付けのフレーズを少しずつ体になじませるように、
心も体もエキゾチックなリズムにあわせて癒されながら、
メンテナンスしていきましょう。
踊りやってみたいなーという方、はじめての方も大歓迎です。
定員８名様までなので、一人一人フォローしながら進めていきます。
ご安心してご参加ください。
90分（チケット一回＋1500円） 有料クラスお待ちしてます。
今月は、
28日（日）１９：００ーです。
※人数が集まり次第、土or日１９：００ー下北沢スタジオを中心にやっています。
Kadera ✴️
インスタ：https://www.instagram.com/kaderajapon/
ブログ：http://blog.kaderdancer.com/
✈️❤️
おはようございます⭐️
祐天寺スタジオ担当のminamiです😊
今日はイベントのため羽田空港へ✈️❤️
何回きても空港はわくわくします✨✨
どきどきわくわくすることをたくさんやりたいですね！！
少し肌寒いですが、みなさん体調など崩さないようにお気をつけください✨✨
それでな、良いいちにちを😌💖
明日のレッスンは顔が濃いですが気にしないでください（笑）
皆様、こんばんは😌
インストラクターのRIEです☀️
今日明日は東京ビックサイトにいます✨
ツーリズムEXPO japan 2018 ‼️‼️
旅博です❤️
私はトリニダード・トバゴのブースでカーニバル衣装でプレゼンしてます✨
ステージではスティールパンという、トリニダード・トバゴ発祥の楽器の演奏で踊ってます❤️
明日もありますが、高円寺スタジオのピラティスレッスンをおこなってから行きますので、、
すぐにショーがある為、、、
明日のレッスンではカーニバルメイクのままレッスンします（笑）
ちょっと目元がキラキラしながらレッスンしますが、気にしないでください🙇♀️💦
って、気になるかな、、（笑）
ちょっと、いつもより濃いくらいですから〜
驚かないでくださーい💦💦
ピラティスの内容はしっかり💪
いつも通り隅々まで体を動かしていきますので👍
そして、2本目の体幹シェイプエクササイズは明日はお休みになります🙇♀️
すみません、ご迷惑をおかけ致します💦💦
明日は暖かくなるみたいですよ☀️
レッスンでお会いできるのを楽しみにしておりまーす😆
RIE
9月末で…
こんにちは！
KANAです！！
本日のレッスンに来てくださった皆様には直接お話させて頂きましたが、土曜の12:20〜祐天寺クラス、14:20〜中目黒クラスを、9月いっぱいで担当を外れさせていただくことになりました。
長い間通ってくださった皆様には本当に感謝しております！！！
ありがとうございました✨
水曜19:30〜戸越銀座
木曜19:00〜中目黒
こちらのレッスンは引き続き担当致しますので、もしご都合が合えばぜひ来ていただけると嬉しいです^ ^
今後ともよろしくお願い致します！KANA
雨の日ジブリ
こんばんは🌙
雨より晴れが好き、茶山真衣です🙋♀️
先日、初めて三鷹の森ジブリ美術館へ行ってきました✨
写真は妹です。
寒いし少し濡れましたが、
ジブリ美術館と井の頭公園や吉祥寺のお散歩を❤️
ジブリの雰囲気って雨が合いますね☂️
観たことない映画や、
今後も観たくないなと思う作品もジブリには多いのですが…
トトロと魔女の宅急便が好きです✨
耳をすませばも良いなー。
皆さんは好きなジブリ映画ありますか？
今日は1日三軒茶屋でありがとうございました✨
3連休も3日間、三軒茶屋＋中目黒でもレッスンあります🧘♀️
素敵なお休みを✨
真衣