今晩は☺︎今日は新月ですね🌙
今週お休みを頂いていたMegumiです。
ご迷惑をおかけしましたが、先程無事にHawaiiより帰国しました🌈
今回はHawaiiでもピラティスやヨガ、毎日ワークアウトをしてました💦
旅行先でのワークアウトは、身体がリセットされるのでとてもオススメです✨
これから夏に向けてご旅行の予定がある方は、普段ナチュラグラムで続けてきたヨガやピラティスを旅先で受けに行くって思うと、少しわくわくしませんか💓
Hawaiiに関しては(笑)、ビーチヨガやオススメのスタジオなどお話しできると思います。
もし興味のある方がいれば声かけてくださいね😊
では、明日からレッスン再開します❗️
宜しくお願いいたします(*^^*)
お待ちしておりますね🎶Mahalo🤙🏼💕
こんがり焼けたMegumiでした☺︎
こんにちは。
ナチュラグラムヨガインストラクターのKAYAです☀
今日は新月🌑
心身が最も浄化される日。
昨日からプチ断食をしています！😭
食べるのが大好きなわたしには
辛い３日間になりますが…。
今日は
大事な大事ないのちの水と、
どうしても耐えられない時のための
具なし味噌汁とスムージーを持って
10:00～デトックスヨガ@下北沢
12:00～リラックスヨガ@三軒茶屋
13:20～ボディメイクヨガ@三軒茶屋
お待ちしています✨
KAYA-藤居香耶
Happy Saturday:)‼︎
最近のヨガのお供は野菜ジュースと、可愛いピンクのwater bottle★+° 派手なピンクがたまらなく好きです♡
さて、3回目の今日は
【毎週日曜日 17:20〜18:20am】 三軒茶屋studio
♡⍢⃝♡パワーヨガクラス♡⍢⃝♡
についてご紹介したいと思います★★
このクラスを担当してから約1年が経ち、
沢山の方々と出会い、毎回素敵な笑顔と元気を貰っています。ありがとうございます♡
パワークラスでは、1ヶ月を通して一つチャレンジポーズを行っています。
今月のチャレンジポーズは ”半蓮華座ポーズ” です。
ワイワイ楽しんで頂けたら嬉しいです♡
来て下さった皆様のヨガの引き出しが、今よりも少し増えたら楽しいかなー、という気持ちからポーズの紹介も含め行っています。
(↑私もチャレンジした当初は真剣…クラスでは真面目な顔は封印です☺︎笑)
私はヨガは出来る、出来ない、ではなくポーズを通して自分の身体や心の変化を感じ、発見し自分をもっと楽しむtool(ツール)だと考えています。
身体を動かす事に60分間集中し、そして楽しみスッキリして貰えたら…と思っています。
初心者の方も大歓迎です‼︎
1.2週目は丁寧に流れやポーズのご紹介、3.４週間はガンガン動いていきます‼︎
明日6/25は4週目★★ガッツリヨガを通して身体を動かしましょっ★★
Yuika:)
こんにちは🌟
ピラティスIRの弥郁-miku-です^^
一昨日は夏至でしたね
一年の中でも日の出る時間が最も長くなるいちにち^^
関東も夕方には雨も上がり雲の間から差し込む光がとーってもセクシーで感動しました🌟
都内にいると自然と触れ合う機会がなかなか少なく感じますが、この一瞬に出会うと幸せな気持ちになります♡
そんなこともあり、次の朝は何故か4:19に目が覚めたわたし。せめてあと1時間ぐらい寝たいなぁと思い横になっていたのですが 完全に目が覚めてしまい👁そのまま朝の散歩に出掛けました。
昨日に引き続き、素晴らしい空が広がっている朝でした。
気持ちがよくて一人でテンションが上がってしまい（笑）家に戻ってからは要らない書類を捨てたり、お風呂掃除をしたりとしたくなったものです。
✨✨気付けば…明日24日土曜日は蟹座の新月🌙✨✨✨
満月から欠けて新月になる半月が『浄化期』。
その流れに乗っかって 部屋を無性に掃除したくなったんだなぁと感じました(*^^*)今日はこれから本の整理でもしようかな♪ と思っています。
ヨガやピラティスをされている方の中には” 新月の願い事 “をされている方もいらっしゃるはず！ なんだそりゃ。って方は是非 月ワークと調べてみてください♡
わたしも今まで叶ったことがたくさんありました🌟仕事、プライベート、人間関係、パートナーシップ…………
女性のカラダは
お月さまリズムっ
みんなで笑顔で過ごすことがいちばん幸せですね💐💐
さて、今日も笑顔で明るく元気よくッ
Have a great day❣️❣️❣️
NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜 10時30分〜
『 デトックスヨガ 』
担当しております
Lino と申します m(_ _)m
毎週金曜の夜ブログ更新予定です
どうぞ 宜しくお願い致します
明日は銀座のマロニエゲートで
椅子に座ったままのヨガをします♡
グラズレスピレ
という、私がアンバサダーをさせて頂いている
日常着ワンマイルウェア的なヨガウエアのブランドのフリーイベントです！
ヨガの時間は30分くらい
お仕事の合間などに行えるような動きです。
このようなイベントは実ははじめてで、
どんな感じになるのか。。
ドキドキ♪
ワクワク♪♪
1日1日大切に。。
経験を積んでいきたいと思います♡
皆様とお会い出来ます日曜日
心待ちにしております♡
Lino
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日をありがとうございます🙏✨
明日は新月！！
姿は見えなくともパワフルなmoon power🌙が私たちに注がれています✨
今日は、その前夜として身体の調子がイマイチでも、、、新しく生まれ変わろうとする月の力に抵抗せず、落ち着いた気持ちでお過ごしください☕️
明日のレッスンでは、胃や肝臓、肺などの呼吸器系へアプローチをかけていきながら進めていこうと思います👌
高円寺スタジオ
16:20〜ハタヨガ入門
それまでは、また、、、(*´꒳`*)
最後までご拝読頂きありがとうございます🙏✨
愛💖感謝 Hiromi^_^
皆さま❤️こんにちは
三茶、火曜日夜担当のTOMOです。
美味しいモノ、、大好きです。
さてさて
先日、下馬にあるお寿司屋さん、SUSHI也さんにランチに行きました❗️
ボリューミィなこちらは
限定5個の20種ちらし✨
こちらにお椀、サラダ、デザートまでついて、、、リーズナブル価格❤️
ワクワクします😊
残さずしっかり食べたら、夜ゴハンはたべたいとは思いませんでした💦
お近くの方は、ぜひお腹空かせてから、訪れてくださいね。
TOMO
https://nogamitomoka.theblog.me/
寝る前の軽いストレッチはぐっすり眠れて朝の目覚めもスッキリ🌙
忙しい時こそ身体のメンテナンスと自分時間を大切に😌
キャンドルをボーッと見つめるのもオススメ🕯✨
ただ見ているだけで精神が研ぎ澄まされ
疲労、不眠、ストレス解消に効果的です。
お疲れ気味の方は是非お試しください❤️
♡michi♡
こんにちは、佑佳子です。休日はだいたい、どこかの美術館で
のんびりと過ごしております。
美しい作品も、
世の中に言いたいことがありそうな作品も、
古典的なものも、現代的なものも、
全部好きです。
東京都写真美術館は年間パスポートを持っているので、更新のある春までの開催分はもれなく全部行きます（笑）
今回は、
__いまここにいる
___世界報道写真展2017
_____インドの大きな家の美術館
3つまとめて鑑賞しました。
世界報道写真展2017は本当に衝撃的でしたが、
どの展示も、今ある日々の幸せについて改めて考えさせられる、強いメッセージを感じました。
内側から美しく、
いつも愉快でクリエイティブでいられますように、
これからも沢山の美しいものや、
ポジティブなエナジーのあるものに触れ続けていきたいと思います☺️💕🌹✨
おすすめの展覧会、ぜひ教えてください❤️
最後に、おうちヨガ中の油断した土踏まずと（笑）夏のNEWネイルです💐
それでは、また明日も
スタジオでお待ちしております🙏💕
Namaste,
佑佳子
みなさん❤こんにちは❤❤インストラクターのMIKAです🤗
今日は木曜日✨
祐天寺でのレッスンの日ですよ🤗✨✨
19:20〜ハタヨガ入門
20:40〜リフレッシュヨガ
です❤
お時間が合えば是非❤皆さまのご参加をお待ちしております✨✨
さてさて❤
今日はレッスンの合間にネイルチェンジしてきましたよ🤗
もぉ夏本番に近付いてきたので、今回はこんな感じに❤
海イメージです🏖
フットもチェンジしたのでこちらは是非本物を見に来て下さい❤笑
今日も楽しくレッスン楽しみましょーー😘❤️
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております❤❤
MIKA