こんにちは♫

ピラティスインストラクターRyokoです。
2018年は最後の最後にご迷惑をおかけしてごめんなさい🙇‍♀️
おかげで今日復活し、新年を元気に迎えられそうです❤️

2018年も皆さまと一緒に
笑顔のスパルタレッスンwができ
幸せでした😍❤️

また
来年もどうぞよろしくお願いいたします💕

ナチュラグラムの皆さまが
良いお年を迎えることができますように🐶

🐶Happy Smile🐶

2018 Ryoko良香

こんにちは 佑佳子です。
2018年があと数時間で終わってしまうだなんて…

ターメリックラテを飲みながら、のんびり過ごしております☕︎

昨日は家族と忘年会をし、大好きな甥と遊んできました❤️
私の顔を見てニコニコしてくれる彼が愛おしくてたまりません😘

今年は今までやってきたことを深めるために、新しいチャレンジと学びを得た一年でした。

2019年は2018年に準備してきたもを形にして、皆さまの笑顔の種になれるように力を注いでいきたいと思います🌱

今年も一年、お付き合いいただけましたことを
心より感謝いたします。

来年も元気にスタジオでお会いしましょう💖

Namaste,
佑佳子

皆様、今年も大変お世話になりました😌
昨日は仕事納めのレッスンでした✨✨

一年って早いですねー⭐️

でも思い起こすとかなり濃密な一年でした❤️

人との出会いや、別れも、新しい事をはじめたり、卒業したり、、色々あり過ぎて、やっぱり一年って長いんだなぁ〜とも思い（笑） 

どっちだよ‼️‼️ってね（笑）

まぁ、常に全力で生きてます😆

また一つ歳も重ねますしね。。

私は、悔いのないように！といつも思って生きてます。

何があるか分からない人生ですから😆👍

そんな一人一人の大切な人生や時間を、レッスンで共有出来ていることがとても嬉しく思います❤️

これもご縁ですからね✨✨

来年も楽しくレッスンしていきたいと思います。

皆様‼️来年もよろしくお願いいたします✨✨

良いお年をお迎えください⭐️

RIE

こんにちは。ヨガインストラクターのヒカリです✨

ついに2018年のlast day💓
皆様はどんな1年でしたでしょうか？

びっくりするほどあっという間だった1年を、帰省の新幹線の中で大好きなラテを飲みながらぼんやりと振り返っています☕️

今年は何かにつけて『平成最後の〜』でしたが、私にとっては『20代最後の〜』の年でした。

だからといって何か特別なことをしたか？できたか？と振り返ると、そんな大それたことは全然できていませんが、いい意味で30代に向けた『ゆるさ』を生活の中に取り入れられたかな、と個人的には感じています。

特に身体の変化を良い面・悪い面双方で強く感じ、ひたすら自分の身体と向き合い、身体への感謝が深められた1年でもありました。

何だか弱い自分と向き合い続けた気もしますが、もっと若い時のように状況に対して『ヤバイ！どうにかしなきゃ！』と焦るのではなく、『まぁいっか。そんなときもあるある〜』とゆるーく目の前の物事に寄り添えた気もしています。

毎日ヨガの練習をしているからこそ、こういった思考になれたのかもしれません☺️

人生山あり谷ありだから日々彩りに溢れ、面白みが増す。
30代を前に、こういった思考の変化や『ゆるさ』を得られたのは本当によかったなと思います🌸

非常に漠然とした内容で申し訳ないですが、結論、ヨガは素晴らしいですね❤️ということがお伝えできれば🙏笑

まだまだ生徒としても未熟ですが、来年もヨガを通して様々な『気づき』をみなさまにも感じ取っていただけたら何よりも嬉しいです！

みなさまにとって2019年も彩り溢れた素晴らしい1年になりますように🙏

今年も本当にありがとうございました🌸
来年も引き続きよろしくお願いいたします。

それでは、良いお年をお迎えくださいませ☺️

namaste🙏ヒカリ

こんにちは、愛子です。

昨日仕事納めをして実家に帰ってきました。
今日は朝からお節料理を手伝ってます🦐🍱
お節作りって本当に大変ですよね😅

明日のために引き続きお節料理頑張ります！

今年も一年大変お世話になりました。
楽しくレッスンさせていただき、感謝しかありません。
来年も変わらずよろしくお願いいたします。
では皆さまどうぞ良いお年をお迎えください✨✨✨

こんにちは♡chihanaです！

早いもので2018年最後の日です♡

皆さま本当にありがとうございました。
今年も楽しくヨガをする時間を過ごせたこと感謝の気持ちでいっぱいです♩

皆さまは楽しいヨガライフを過ごすことはできましたか？？🧘‍♀️

2019年も沢山勉強し精進致します♡
そして皆さまとヨガを繋ぐ架け橋になれるように頑張りますのでこれからも末長くよろしくお願いします🥺

どうぞすてきなお正月を過ごしてくださいね♡

良いお年を♡

また来年お会いしましょう😊😊😊

chihana

こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。

2018年も今日で最後ですね。

この1年を振り返ってみると、沢山の方と出会い、そして多くを学び環境の変化がある1年でした。
また次の年もそんな年にしていきたいです。

皆さんは今年1年はどんな年でしたでしょうか？

また来年も素敵な年になりますように、そしてまた皆さんとレッスンできますように✨

どうぞ良いお年をお迎えください🙇‍♀️

＊＊saori＊＊

皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

無事に本日の三軒茶屋natulaglam
でのクラス終了で
2018年
年内最終クラスを終え、仕事納めとなりました。
ありがとうございました❤️

色々変化の年でバタバタと
慌ただしく一年が過ぎさった気がします。

来年はさらにステップアップできるよう
楽しみたいと思います☺️

来年もよろしくお願いします❤️

TOMO

こんにちは☀️

祐天寺スタジオ担当minamiです🌈

昨日は108回太陽礼拝をしてきました✨✨

色々なところで108回太陽礼拝のイベントが行われていますが、その意味と感想をシェアします♪

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「108」と聞くと、日本人には馴染み深い108回除夜の鐘を思い浮かべると思います。ヨガでは「108」という数には不思議な力があると信じられています。ヨガの太陽礼拝を108回行う事で動的な瞑想を感じ、自分と向き合え、自分の中にあるエゴを一つ一つ清められる時間になるのです。ヨガの太陽礼拝では1つの礼拝毎に1つずつ浄化されると考えられてます。108回に向かう途中に、色々な事が脳裡に浮かぶと思います。途中困難を感じる瞬間、軽さや爽快を感じる瞬間、誰かの顔が浮んだり、過去を思い出したり様々な事が起こります。そんな時は、ただただ今の瞬間、今ある幸せに感謝し瞑想してみましょう!そうすれば108回の太陽礼拝を終えたあと、なんとも言えない達成感と爽やかな感覚に満たされることでしょう。(webから引用)—————————————————————-

108回は、どんな感覚になるのか想像がつきませんでしたが、終わったあとは身体も心もなんだかすっきり、達成感を味わえました✨✨

今年もあと2日ですね✨✨✨

みなさん素敵な日をお過ごしください✨🌈

 

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

年の瀬の忙しい中で朝から沢山お集まりいただき、とても嬉しい締めくくりのヨガとなりました！

太陽礼拝・呼吸法・瞑想と、ヨガの醍醐味をギュと濃縮した1時間。

あっという間に過ぎてしまいました。

何より皆さまの集中力が素晴らしい👍✨

今年も一年ありがとうございました！

そして来年も素晴らしい年となるでしょう！！

良いお年をお迎えください🧘‍♀️

愛💗感謝🌏Hiromi😊