こんにちは🌈Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
一気に風が冷たくなりました💦
上弦の月を迎えた今は、普段よりもあなたの魅力が深まる時✨
自由な発想と常識に囚われすぎない気持ちを胸に、溌剌と過ごしてみてください🌈
愛💗感謝🌏Hiromi😊
赤くなりました（笑）
皆様、こんにちはー😊
インストラクターのRIEです⭐️
あっという間に11月も半ばになってしまいましたが、来月はイベントのお仕事もあり髪の毛を赤くしました（笑）
前からずーっとやってみたかった赤❤️
やりたくても機会がないと中々挑戦出来ず、、
実は前もカラーモデルを頼まれてレインボーに染めたのですが、3日ほどで色が取れちゃいました💦
なので知ってる人はほぼいなかったです（笑）
時間かかったんだけどなぁ〜😢
今回は色が保つといいけど。。
人生初の赤‼️‼️
楽しみたいと思います😌
ほっと一息
こんにちは😃
中目黒でピラティスを担当していますYUKOです。
本日は寒いながらも良いお天気で、深呼吸がとても気持ちが良い1日。
皆様の呼吸も深かったように思います。
ピラティスの呼吸は、免疫力を高めると言われています。これから寒い季節の到来。体調管理の一環としてもピラティスはとてもおススメなんですよ✨
寒くなると背中は縮こまり、呼吸も浅くなりがちです。しっかりと背骨を上に伸ばして行うことがポイント。
姿勢が良いだけで、さらに美しくも見えますので、一石二鳥です😉❤️
ぜひぜひ、日常にも取り入れてみてください☺️
YUKO
Instagram: yuko.sekido
アメリカの旅🇺🇸①
〜ホースシューベンド〜
そろそろアメリカ旅について🇺🇸
少しずつ投稿しようと思うMegumiです。
ラスベガスから車で4,5時間ほど🚙
アリゾナ州のペイジという小さな街にある渓谷。
コロラド川の浸食により、自然に作りだされた美しい岩。ホースシューは馬の靴の意味だそう🐴
ツアー早々、自然の息吹に開いた口が塞がりませんでした😲
10月の気候は上着一枚あれば十分。
丁度良い気候と人の少なさでとても贅沢でした！
観光スポット以外にもフォトスポットを見つけ…
ポーズ！！
以外と高くて急斜面でしたが、とりあえずポーズをすると写真を撮ってくれる仲間がいる📸
そして今回は海ではなく大陸続きの旅⛰
まだ写真など整理しきれていないけど、訪れたスポットを全てあげていきたいと思います😊
次はどこでしょう….
お楽しみに💓Megumiでした☺︎
読書の秋
こんばんは(^ ^)
下北沢のNORIKOです💪
写真の通り、読書の秋📕という事なのかたまたまこういう時間を大事にする時期なのか読書にはまりました😊
小さい頃から外で遊ぶほうがもっぱら好きで、本は当たり前ですが漫画すら手をださなった私が…年齢と共に興味が湧くものも変わりますね…(笑)
右下は余談です、😋😋
占いにはハマるタイプではないものの、
この「0学占術」とても為になる本でした‼️
まだまだ読書初心者の私なのでおススメ本などあればレッスンの際にも教えて下さ〜い🙆♀️
.
着々と寒くなって来てますので睡眠、食事出来るだけとって元気に過ごしましょう〜💃💃
☘NORIKO☘
秋を感じる🤗
こんにちは😃
AIです。
先日のお休みはちょっと早起きをして神奈川にある大山阿夫利神社へ行ってきました👟👍🏻
山の上にあるので、空気が澄んでいて気持ち良かったです。
たくさん、深呼吸してきました🙋🏻♀️笑
紅葉を堪能した後は七沢温泉にも寄り、お肌も髪もツルツルピカピカになり大満足🤗💕
(温泉施設は蛇口から出るお湯も全て温泉水でびっくり…😳)
四季を感じて、心も柔らかく😌💕
五感が研ぎ澄まされた良き休日でした〜🙏🏻
本日の祐天寺レッスン🌱
こんばんは😊
祐天寺スタジオ担当minamiです🌈
今日も19:30-20:30 はじめてのヨガ
クラスあります💜
夜のクラスのんびりゆったり動くので、
はじめての方もそうでない方も
リラックスしてぐっすり眠れるようにすすめているレッスンです☺️
お待ちしております♪
写真は、先日DANSKINさんのプレス展☀️
かわいいウェアがいっぱいでした😍❤️
minami
侍ジャパン⚾️
こんにちは😃
MaNaです💞
今日は寒くなりましたね〜🍂
11月なのに暖かかったりと寒暖差が大きいここ最近ですが、体調は崩されていませんか？😷
先週、今盛り上がっている侍ジャパン⚾️日米野球の観戦に行って参りました👍🏻✨
柳田選手のサヨナラホームランで決まり、初戦素晴らしかったです😭❤️
野球がまだそんなに詳しくない私でも楽しめてとてもいい試合が見ることができました✨
初めて、フローズンビア🍺を頂いたのですがこれ美味しいですね😆
上が泡のフローズンになっていて、冷たいので最後までひんやりビールが味わえます✨
見つけたら是非飲んでみてください💓
では、明日も経堂と高円寺にてレッスンがあります✨
ご一緒出来る方、スタジオにてお待ちしております🥰
MaNa
お詫び🙇♀️
先月の渡米より帰国してすでに2週目….
まだまだ旅の思い出に浸りたいMegumiです😌
お休みをいただきありがとうございました♡
帰国後レッスンを再開してからアメリカの楽しい思い出を皆さんにお伝えしたかったのですが…
ご予約のシステム変更により
ご不便をおかけしてしまってる方々がいらっしゃったこと、本当に申し訳ありません😔
私がナチュラグラムでクラスを持たせて頂いた初期の頃には、自分のクラスが満席になることは想像もできませんでした。
まだ認知度の低かったピラティスの良さを試行錯誤しながらお伝えし続けるうちに、少しずつお客様が増え、いつからかクラスが満席になるようになり、とても嬉しい大きな変化でした😊
私が好きで、そしてこれは良い‼️
と思えるピラティスをたくさんの方にお伝えできるようになったのは、嬉しくもあり責任も増した気もしました。
そこから、予約が取れない！
というお声をいただくようになり、嬉しさだけではなくクラスを受けたいのに予約が取れないという方には申し訳ない気持ちがありました。
クラスを増やしたり、キャンセル待ちのシステムを導入してもらったり、変わっていく状況に対してより良く皆さまにクラスを受けていたいただけるように対応してきたかと思います。
でも変化は尽きず….
そうすると新たな問題も生じますね😅
本来は嬉しい悲鳴なのですが、ここ最近は苦痛の悲鳴の方が多く私も心苦しいです。
平等にすることの難しさを感じておりますが、
試行中の新システムをどのようにしていくか、
もう少しお時間をいただければと思いますm(__)m
宜しくお願い致します。
写真は、アメリカでピラティスカンファレンスに参加した時のもの🇺🇸
私の卒業したbasi Pilatesの創設者。
ラエル氏にお会いでき嬉しさ爆発する私の顔(笑)
ピラティスも様々の団体がありますが、
basiは私のピラティス人生の原点です😌
ラエルの動きを初めて見た時、
彼の動きの美しさに瞬きも呼吸も忘れ、
釘付けになったことを今でも覚えています♡
本当に美しかったのです✨
英語は苦手ですがラエルへの感謝の気持ちが強すぎて、ずーーっと拝んでいました🙏笑
そんなラエルが優しく肩を抱いてくれたものだから私は大興奮💓
嬉しが隠しきれない写真でした😂
また少しずつMegumiの渡米記をアップしていきたいと思いますので、
お付き合いのほど、よろしくお願いします😊
Megumiでした☺︎
幸せパワー🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
一昨日は小学校の時から友人の結婚式へ出かけて来ました✨
小さい頃から色々知っているので、何だか思い出やら沢山の出来事が思いおこされて
バージンロードでもはや涙😭
幸せそうな彼女に、とても安心しました。
今年の大イベントがとりあえず終了〜✨
幸せパワーを胸に、今年の残りの日々をしっかりと過ごそうと思います❗️
今日も高円寺スタジオにてお待ちしております👍
愛💗感謝🌏Hiromi😊