こんにちは！✨
昨夜の台風🌪は大丈夫でしたでしょうか😣
MaNaです。
今朝は交通機関が大幅に止まり、午前中のレッスンが中止となってしまい申し訳ありませんでした😭
今日からまたお仕事だった方も多いかと思います。
どうぞお気をつけてくださいね🤲🏻
土曜に無事、台風の前にベトナム🇻🇳から帰国でき良かったです😂
先週の月曜日には、運良くベトナムが独立記念日でしたのでタクシーの窓からベストポジションで花火が観ることができました！✨
今年の夏は、日本では夏らしいことが全く出来ずだったので最後に少し夏を感じることができました😊
まだまだ暑い9月が続きますが、引き続き体調に気をつけてお過ごしくださいね✨
MaNa
皆さま、こんにちは＾＾
本日の日曜日もはじめましての方や、いつものメンバー様にお会い出来て、幸せな余韻を感じながらの帰り道です＾＾💕💕
先日、葉山にNewOpenした
海のホテルのモーニングに行ってきました🏝✨
こちらは、葉山の海が一望出来て
ロビーには植物もたくさんあり、素敵な場所でした！
窓が広く、開放感がひろがります＾＾💕
朝の時間帯は静かで、海を眺めながら
野菜たっぷりのビュッフェは時間の流れが
ゆっくりで心落ち着くひとときでした＾＾🌿
今日も朝一のクラスでお話ししたのですが、
朝ヨガをしたり、気持ちよく身体を動かすと、身体の中に風が通るような感覚がありますよね＾＾💕
朝の時間帯は、
日曜日下北沢スタジオ
9:00〜 ジェントルフローヨガ
10:30〜ハタヨガ入門
でレッスン開催しています＾＾
ぜひ気持ちよい朝を過ごしましょう＾＾🌈
台風の行方が心配ですが、皆さま気をつけてお過ごしくださいね☺️✨
Sala🌸
今日で
経堂スタジオがオープンして1年が経ちました☺︎
あっという間ですね🥺
経堂スタジオにご入会されたメンバーさんは
間もなく1年🙌が近い方
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
ピラティスは
10回で気分が変わり
20回で見た目が変わり
30回ですべてが変わる
と言われてします。
皆さまはどんな変化がありますか？
クラスでも是非聞かせてください😘
継続すること
はとても難しいですが(私も含め😂)
継続が苦しいことではなく
自然なルーティンになれば
良いなと思います💓
杏/加賀屋杏
こんにちは！紫帆です☺️
この週末は暑さが戻ってきて真夏日ですね💦
それでも少しずつ食べ物や街の雰囲気が秋色になってきて嬉しいばかりです✨
さて、9月担当レッスンについてお知らせです！
9月から少し担当枠が増えます！また地元鳥取での仕事のため、9月11日と9月26日のレッスンをお休みさせていただきます。どうぞ宜しくお願いいたします🥺
●経堂
日曜日 13時〜《デトックスヨガ》
木曜日 10時30分〜《デトックスヨガ》
●下北沢
水曜日 19時〜《デトックスヨガ》
水曜日 20時30分〜《リラックスヨガ》
●三軒茶屋
日曜日 16時〜《デトックスヨガ》
日曜日 17時20分〜《リラックスヨガ》
写真は先日食べた、永福町の美味しいピザ❤️美味しくてペロリでした😋
今日もレッスンお待ちしておりますー！
紫帆
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
雲行きがあやしいけど、、、
束の間の朝の晴れ間に感謝☀️✨
ナヴァーサナからのショット📸笑
気候の変化も、私たちの心と身体は敏感にキャッチするので朝ヨガから気分をリセット！！
朝の瞑想は気持ちがいいですよ👍
いつでもお待ちしております😁
「いまのあなたは、経験を積み重ねた最高の存在☆」HITUKI YOGA
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
先日は友人たちと鎌倉まで遊びに行ってきました😊
私は仕事柄土日はフルに仕事が入ってしまっているため、中々会社員の友人と休日のタイミングが合いません😢
なので優しい友人たちがわざわざ平日に有給を取ってくれて、平日まったり鎌倉旅が実現しました✨
と言っても鎌倉まで行って特に何をするわけでもなく、
小町通りにある有名なオクシモロンに行き、
カフェのハシゴもして、永遠におしゃべり✨
…別に鎌倉でなくていいじゃん！というツッコミをいただきそうな遊び方ですよね。笑
話す話題がよりディープになっても笑、いくつになっても、お腹を抱えて笑い合える友人がいることは何よりも幸せなことだなぁと感じた素敵な休日となりました。
namaste🍦ヒカリ
秋を感じる涼しい夜🌉
東京タワーに行ってきました！
東京タワーのメインデッキでは西野亮廣さんの光る絵本展をやっていました。
私がちょうど見つめている、大きな木の絵が
「チックタック」という絵本の中の、有名な時計台だそうです。
たくさんのクリエイターさんの手によって作られた作品は、
隅から隅まで丁寧に描かれていて、どれも美しい…
見応えたっぷりでした。
光るパネルはもちろん、
夜になると、窓に映っているのもまた、
ステンドグラスのように幻想的でした！
自分の影がパネルの中に、夜景になって映ります。
展示は今週末までとのこと…滑り込みで間に合いました💨
素敵なデートスポットにも💕
おすすめです😁
KAYA🗼藤居香耶
こんにちは！
ヨガインストラクターのKUMIKOです🙈💕
８月末に誕生日を迎え、熱海に旅行に行って参りました☀️
温泉が好きなので🙋♀️
写真は伊勢海老🦞
海鮮がとても美味しくて海が綺麗でした〜🥺❤️
東京とは違う空の広さ！
虫がいなければ田舎に住みたいです🤣
皆さまこんにちは😃
いづみです！
あっという間に8月から9月へ。。
朝晩は暑さも落ち着いて少し涼しくなったかな？過ごしやすく感じます😊
9月の担当レッスン🍀
祐天寺
日曜13:20～ハタヨガ入門
火曜13:30～コアストレッチヨガ
金曜10:30～ハタフローリラックスヨガ
戸越銀座
木曜
19:20～ボディバランス&ストレッチ
20:40～インナービューティーヨガ
こちらのレッスンを担当します！初めて参加の方でも分かりやすい内容で進めて行くのでぜひお待ちしてます🎶
今日は戸越銀座2レッスン😊
ボディバランスのレッスンは毎回テーマを決めて行っています！
今日のテーマは「くびれ、ウエストライン」です✨
１日のお疲れもストレッチ&エクササイズでリフレッシュしましょう🎵
今月も宜しくお願いします😊
いづみ🌸
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
お休みを頂き、ベトナム🇻🇳ホーチミンに来ています🙏🏻
旅行中にハマって毎日飲んでるフレッシュココナッツ🥥
これが150〜200円くらいで飲めちゃいます🤣
ココナッツウォーターは、エネルギー代謝を促すマグネシウム、 むくみ解消や新陳代謝促進を助けるカリウムなどのミネラルをはじめとする栄養素が含まれるので身体にも良いのです🤲🏻
日本でも飲めるところはあるのかなー😊
他にも色々美味しいお料理などたくさんあったのでまた紹介しますね💕
9月🍂🌰もよろしくお願いします🙇🏻♀️✨
MaNa