ピラティスインストラクターの美波です。

新宿にあるバンタイというお店でランチしてきました🍽

歌舞伎町の中にあるバンタイさん、
お店の中、扉もとっても好みでした❤︎

グリーンカレーを初めて頂きました！
美味しくてハマり、無印のカレーコーナーで探します🤤

水曜、木曜とレッスンありがとうございました！
お会いできてとても嬉しかったです。

明日、13:30 高円寺
代行でやらせていただきます❤︎

みなさまにとって良い一日になりますように😊

🇹🇭美波🇹🇭

皆さまこんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです✨

先日、CITY SHOPというお店に行きました。
サラダやピザのお店なのですが、お客様が自分でトッピングを選べます。

しかも、とてもおしゃれな色合いでおしゃれな野菜ばかり💓

普段摂れない野菜も載せていただいて、味も美味しかったので、ハマりそうです🍕

ピザといえは、高カロリーなイメージですが、これだったら気軽に来られます！

今日は何を食べようかなー♬

それでは、皆様よい1日をお過ごしください！

KAY

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ピラティスインストラクター
マタニティピラティスインストラクター
TRXサスペンションコース修了

📷インスタアカウント:@kay_fitmom

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【KAY FITNESS】
https://kayfitness.amebaownd.com/

インスタアカウント
@kayfitness_by_kay_fitmom

ブログ
https://ameblo.jp/kay0710-modernium

おはようございます😃

3月スタートです！！！
そして金曜日ですねぇ♡
今日を頑張れば週末♡

さて、わたしは今日は朝のクラスをお休みしてヨガの勉強会ワークショップに参加してきます！！
解剖学で伝えるヨガのポーズというテーマです♡

ナチュラグラムのみなさんはとても勉強熱心な方ばかりで、クラス後にも質問をくださったりとても感動しています♡
そんなみなさまに少しでも的確に使い方をお伝えできるようにしっかりと勉強してきますね！！！

頭をしっかり使う予定なので早起きしてカフェで朝ラテ♡

それではみなさま今日もすてきな一日になりますように😊😊😊

chihana

ピラティスインストラクターのさおりです。旅行2日目は伊勢神宮前でのモーニングからスタートしました🙆‍♀️ご夫婦でやられているお店でとても雰囲気が良かったです。美味しいコーヒーも頂き、いざ伊勢神宮へ😊数年前にも訪れましたが、パワー溢れる場所でした✨✨外宮、内宮の後はここでも食べ歩きしてました（笑）伊勢神宮といえば赤福です！作りたての赤福はとても柔らかく美味しく頂きました🙆‍♀️本当にずっと食べていた旅行でしたが、とても楽しめました❤️明日から3月ですね！3月3日は経堂スタジオにて代行します。ご都合よろしければご参加ください😊ではステキな日になりますように✨✨＊＊saori＊＊

こんばんは🌙

東京は知らない所だらけ、茶山真衣です🙋‍♀️

毎日レッスンでいろいろな街に行かせてもらっていますが、
駅からスタジオに向かうだけの事が多いです🚶‍♀️

夜だけのレッスンの場所は特に寄り道をしないので、
何年も通っていても知らないだらけ！

そんな街の1つ祐天寺。

先日、友だちとレッスン前に遅めのランチをする事になり少し散策を✨

行ってみたかったお店は平日の16時とかで並んでいるとのこと😳

もう1つ気になっていた方のお店に行きました✨

雰囲気良くて、ご飯も美味しくて、
久しぶりの友だちとのお喋りも楽しく、
大満足でした❤️

写真はどうにもお洒落に撮れなかったやつです。

次回は今回行けなかったお店に行ってみようと思います😊

NATURAglamの皆さんはスタジオ近くにお住まいの方が多いですよね！

おすすめの何か！

ぜひぜひ教えて下さい✨

明日は1日三軒茶屋でお待ちしています🙋‍♀️

2月もありがとうございました✨

良い夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

高円寺のKUMIKOです😊

今日は雨の中レッスンにお越し頂きありがとうございました❗️

女性を磨く美bodyメイクヨガ、今日のテーマはお腹でした🧘‍♀️

体幹使うポーズやツイストを多めにいれましたよ〜🧘‍♂️

明日から３月ですね💃

花粉の季節ですね😱

これからは花粉に効くポーズもちょっぴり取り入れていこうかなぁ…と思っています😂

また来週もお待ちしています💕💕

こんばんは😊
由衣子です！

明日から3月ですね🌸
2月の美脚美尻骨盤クラスではツイストをテーマに、たくさん体をねじりました☺️

ここ数日は、胸を開くために肩甲骨を安定させる練習をプラスしています👼

胸の緊張がとれると呼吸がとーっても柔らかくなります☺️
自分自身にも周りにも愛情を持って過ごせますように、3月も引き続き、胸を開くをテーマにしようと思います💕

↑バレンタインに愛情たっぷり込めた適当チョコケーキ🍫真ん中ちょっと生っぽかったのでチンしました🤣笑

今月もありがとうございました💕
明日もステキな一日となりますように😘

由衣子
✉︎Instagram → yuiko.1124

皆様〜😊こんばんは！
インストラクターのRIEです🎵

明日から３月ですね！！

えぇーっと。。。

明日から実験的に肉体改造します（笑）‼️

この写真は2カ月くらい前の写真なんですが、最近トレーニングと平行に色々ボディーメイキングの事を改めて調べていて、最近の研究だと一つ前に流行っていたものは実は効果がない💦とか、色々変化しつつあるようで、、

何が一番効果があるのか、先ずは私の体を使って明日から実験してみたいと思います（笑）

しっかり効果のあるものを、皆様にお伝えしていきますね❤️

どうなるかなぁ〜✨

ではお楽しみに😆✨

RIE☀️

こんばんは♡

みなさんすてきな夜をお過ごしですか？？

わたしの最近の楽しみはですね♡

お家に帰ってからのドラマタイムです😊😊😊

最近ハマっているのは阿部寛さんと仲間由紀恵さんの
【TRICK】
ですー♡

昔から大好きなドラマシリーズなのですが最近Amazonプライム・ビデオに全編収録ということでシーズン1から見てるのですが…

おもしろすぎる！！！！！！😂😂😂😂😂

すばらしいですね！お話も笑いあり切なさあり不気味さありで最高でした！！

夜更かししない程度にもう少したのしんで寝ようと思います☺️

みなさんはリラックスタイムはどんな風に過ごしていらっしゃいますか？💖

すてきな夜を過ごしてくださいね！
おやすみなさーい🌙💤

chihana

こんにちは🐥

ピラティスインストラクターRyokoです♡
今日は戸越銀座のレッスンをさせていただいたのですが、
お仕事を休んで逢いにきたー❤️
と嬉しいお言葉を😭❤️❤️
泣きそうになりましたが、、
花粉症でごまかしました😭😭💕

私も皆さまにお会いして、いつも
元気をいただいてます💕

ありがとうございます🥰

お写真は、
シェアオフィスでメンズピラティスをさせていただいたときのものです(^^)
たくさんの悲鳴が鳴り響きましたよぉw

それではまた
3月お会いしましょう😍

最高の笑顔をありがとうございます🐥

🌷Happy Smile🌷