コンバンワ、下北沢のNORIKOです😚
家庭？親戚の事情で、こちらの場所に行って参りました。
私は小さい頃良くきていた場所なのでもちろんわかりますが、笑。
「石動駅」みなさま読めますか⁉️
とってもローカルな駅ですが、「いするぎ」
と読みます👍

富山県の少し内陸に面している小矢部市の中にある１つの地域です‼️

本当に田舎で車がないと何も生活できないくらい田んぼと畑だらけですが空気が澄んでて私は大好きは土地の１つです💕

東京で忙しく過ごしているとたまにいけるのどかで田舎の土地が私は大好きです‼️
そして戻ってくる時に毎回また頑張るぞー💪って気持ちになります😆😆

🌱NORIKO🌱

今月唯一のお休みが
終わってしまったMegumiです😅

もう先週になりますが….
唯一のお休みの日が最高なお天気だったため☀️
ぶら〜と逗子までSUPをしに行ってきました🏄‍♀️

風も波も穏やかで
気温は暑すぎ
水は少し冷んやりと…
最高なSUP日和でした😊

そして逗子の海は意外と綺麗なのです✨

浅瀬には雲丹がたくさんいました。
ここで落ちたら足をつかないでね⚠️
と注意を受けていたのですが….

浅瀬には予期せぬ波が来るもの🌊
ボードに立ち上がろうとした時波にもっていかれ
そのまま海にダイブしました😂

浅瀬だったもので(笑)
雲丹を踏まないように必死でした😂

SUPは優雅にクルージングするのが楽しみですが
海にジャポンするのもこれまた楽しいのです🤪

来月の休みもお天気と睨めっこして
ぶらりSUPへ出かけようと企み中😎

体幹を実感するのになかなか良いワークなので
皆さんも今年の夏にSUP試してみて下さいね🏄‍♀️

では最後にもう一枚📸

黒くて小さな丸っこいのが雲丹ですが…
見えますか？

ここで落ちたMegumiでした😂

皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

先日、福岡に行ってまいりました！

ヤフオクドームです。

若かりし頃、
とあるチームの
TOKOYOドームで踊っていた私、、、。

久々のドーム！！にうきうき。

踊っているガールや
ビールガールが可愛いこと❤️
母のような気持ちで見つめてしまいました 笑

その日はしかも、タカガールDAY💕

ピンクのユニフォームまでいただいて
ピンクに染まる球場を
満喫してきました😍残念ながら
（←にわかホークスファンになりました💦）
その日はホークスの勝利
とはいかなかったので

ドームでの花火（←ホームで勝利すると花火があがるそう！）
を見にいきたいな
なんて思っています。

たまに
違った体験をするのも楽しいものですね💕

TOMＯ

こんにちは！

祐天寺スタジオ担当のminamiです☀️

今日は雨ですね☔️
少し肌寒く最近は安定しないお天気ですね💫

体調崩されていませんか？？？

今日は身体をあたためるポーズを取り入れながら気持ちよく動いていきましょう😌🌈

お待ちしております💗💗💗

minami

こんにちは🧘‍♂️

高円寺店のKumikoです。昨日の母の日、母と二人で韓国料理へ🧘‍♂️💖

新大久保に行って参りました。

母の日でなくとも、定期的に食事したりしています😌✨

日頃の感謝の気持ちを改めて伝える事は大事ですね🙈

普段は会えなくても、元気で生きてる！という事が本当に幸せな事だと思います😊

また更新します！レッスンでお待ちしています✨

皆さま少し時が経ってしまいましたが、令和も変わらずよろしくお願い申し上げます。

😊NORIKOです😊
私無類の抹茶スウィーツ好きでして🍨先日抹茶ティラミスみ出会ってしまいました🤣👏

少し甘ったるいと思われるかもしれませんが、ブラックコーヒーとの相性でバツグンでした🙇‍♀️
ごちそうさまです！笑

皆様はGWいかがお過ごしだったでしょうか⁉️またお話聞かせてくださいね🙏

こんにちは、ヨガインストラクターのNanaeです🍀みなさまお元気にお過ごしでしょうか？

私は先週お仕事で、福岡に行ってきました〜✈️
九州は修学旅行で長崎に行った以来で、福岡は初上陸だったので、とてもワクワクでした！

残念ながら自由な時間はあまり取れなかったのですが、夜ご飯に博多ラーメンを食べに行きました🍜
ホテルの方にオススメを聞いて、らーめん二男坊というところに行きました。
https://tabelog.com/fukuoka/A4001/A400101/40033388/

安いのにとても美味しかったです！！！
餃子もつけてしまいました！！笑
写真暗くてごめんなさい。。

そして知識不足だったのですが、博多ラーメンって替え玉が基本なんですね！
ちょっと少ないかな〜と思いつつ、食べ過ぎかな？こんなもんなのかな？と思って、替え玉をしなかったことをひどく後悔しています😂

次回は必ず替え玉リベンジしたいと思います💪

それと個人的な話なのですが、福岡に行く前日に自宅の階段から落ちました・・・
今はだいぶ良くなったのですが、腰回りが痛いのと、全身に打身ができてしまって、飛行機移動がとても辛かったです。。。

しかも歯ブラシを咥えていたので、（口周りの怪我はなかったのですが）後から考えるとゾッとします。。
皆さん歯磨き中は座ってくださいね・・・階段は絶対ダメです・・🙅‍♀️

打撲痛の中で、身体が思うように動くことって、本当に大切なことなんだな、ということと、やはり一つ一つの筋肉や関節って気付いてないだけで、きちんと稼働しているんだな、ということを改めて感じました笑

今日のレッスンは腰回りをケアしつつ、身体の調子が100%でないときでも楽しめるような、リラックス系のポーズを多めに行っていければと思います！

身体に不安がある方、初めての方にもぜひ来ていただければと思います。

みなさまの一日が幸せなものとなりますように♡

Nanae🌈

[レッスン]
毎週月曜日 中目黒19:40〜

こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです！

GWのイタリア旅行レポ、最後にブログをアップしてから、何と現地で風邪をもらってしまい、その後はほとんど床に伏していました^^;

ゆっくりと静養でき、デトックスできたので良しとしています^^;

さて、帰国後の先週末、病み上がりな身体ではありましたが、学びを深めるためワークショップに参加してきました🌟

身体の構造をきちんと理解し、重要な身体の部分をほぐしていき、可動域を広げていく。改めて、身体について学ぶのが楽しすぎる😊

こうした学びを日々の練習で活かし、クラスで皆さまに分かりやすくお伝えできたらと思っています✨

クラスでお会いできるのを、楽しみにしています💓

Have a nice day!!
Nozomi

ゴールデンウィーク明けからあっという間に１週間❗
生活リズムが変わると身体もお疲れが出始める頃かなと思います。。皆様いかがお過ごしですか？☺

5月はバラがきれいに咲く季節✨✨私は毎年この時期を楽しみにしています💓

最近見かけたバラの写真😊こちらに載せさせて頂きます🎵
色とりどり本当にきれいに咲いていました✨
全て街中で見かけたお花達です❗
皆さんもぜひこの時期のバラ🌹注目してみて下さい💕

　　　　　　　いづみ

皆様😌こんばんは⭐️
インストラクターのRIEです。

本日もレッスンのご参加、ありがとうございました✨✨

今日は母の日でしたが、皆様はどんな一日でしたか😊？
母に感謝をした一日。または、感謝された一日。など、、その人によって違った母の日になったと思います🌸

私は普段と変わらない一日でしたが、レッスン後カーネーションを買って帰宅しました😆🌸
すでに出来合いの物を買ったので、直ぐ買えましたが、オーダーしてる方は120分待ちだと‼️‼️‼️‼️‼️‼️

えっ？！

ディズニーランドか‼️‼️って、突っ込みたくなりました（笑）

行事って、すごいな。。。😅

まぁ、今日は特に出かける事もなく、家族でご飯を食べましたが、ゴールデンウィークに母とは久々に2人で買い物に行きました。

デパートに2人で買い物に行くなんて、、多分5年前位ぶりかな。。？

デパートでは『令和』‼️‼️とお花がお出迎えしてくれて、久々に抹茶を飲んでリラックス🍵🍡

この久々に過ごした母との時間が、なんだかとっても有意義で、たまにはいいなぁ〜と、

普段、母とは2人で出かけることが滅多にないので、不思議な気分でした😌

母の日って、普段当たり前に接していますが、ちゃんと母の事を思うキッカケになる良い日ですね🌸

また来年もそんな気持ちになるんだろうな😌

ではでは、皆様おやすみなさーい⭐️