こんにちは😃

いきなり宅配便で野菜が届きました😯✨

どうやら茨城県で作られているという、”スイジン トマト”

私の田舎は特に茨城県と縁はないのですが..笑

とっても美味しいとのことで母からの贈りものです🍅🥦

フルーツ食べてるみたいに甘くて頬っぺたが落ちるところでした〜😋💕🙌🏻💕

これで冷製パスタとか作ってみようかな🤔❤️

良き日を💐💕

皆さま、こんにちは😃三茶火曜日夜担当のTOMOです。

今日はお知らせです❤️

華やか可愛いヨガマットバッグに魅せられて
ヨガマットバッグ
ポーチ
販売を始めました❤️
少しづつですが、ネットショップにもアップしています☺️

良かったら覗いてみてください❤️
instaglamはこちら↓

@aana_colorful

https://www.instagram.com/aana_colorful/

AANA colorful

気持ちをあげる、大人女子のための“カラフル”

ヨガマットバッグ、ポーチを中心に

あなたの周りを豊かに彩り、

陽気な笑顔を増やす

カラフル・チアフル・グッズをセレクト。

今日も楽しい一日になりますように❤️
ではでは☺️

TOMO

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🌞

ヨガを深める上でもっとも大切なことは、
「目に見えないものを見、感じる力」だと思います。

マットの上での肉体的経験が、
マットの外での精神生活に繋がるということ。

ちょっとした股関節の外旋が、全身の安定を助けてくれるということ。

自分の吸う息、吐く息の観察から、
世界の成り立ちを理解するということ…

良い先生のもとで、良いヨガのプラクティスをしている人はなんとなく理解できるんじゃないかな。

そんな力を養う上で、
この本がとっても良かったのでシェアします。

ヨガを伝える立場として、自己表現の未熟さにやきもきしていた所へ
友人が勧めくれた一冊です。

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[具体と抽象]
〜世界が変わって見える知性のしくみ〜
細谷巧

薄くて、シンプルな本ですが、
世界のしくみの全てが表現されているかのような本！

大半の人が[感覚的に]のみ、掴んでいるであろう世界の概念を
、明確に言語化して説明してくれている本です。

あまりに明確に表現されているので、
読んでいて清々しさを感じます。

読み終わったあとは世界がシンプルに、整理整頓されて見えるようになります。

ヨガの探求のみならず、
自己実現、ビジネス、コミュニケーション、教育…もはや人生にそのまま生きる本！

あっという間に読めちゃうので、ぜひ一度皆さんに目を通してもらいたい。
と思ってシェアします。

また、クラスで❤️

KAYA＊藤居香耶

猛暑日が続いて何日が経つのでしょうか??
皆様も同じかと思いますが….
全く暑さに慣れないMegumiです💦

そんな中でも、先日の海の日に
Park pilates & Yoga🙏開催いたしました😃

昼間の暑さからどうなることやと思いきや、
そういえば“夕涼み”という言葉があったな🎐
と思い出させてくれるような爽やかな風の中
皆様と楽しい時間を過ごしてきました😊

時間と共にどんどん変化していく空が、
どの空も愛おしいくらい綺麗で、
青空とは違ったまたアンニュイな空色は
何だかとても心がやわらかくなりました😌

そして、今回は皆さんからいただいた参加費と
主催者2人分を含め西日本豪雨で被災された方々への支援金として寄付させていただきました。

いつも通りの日常が、
突然いつも通りではなくなってしまうこと。
テレビの報道を見ていて心が苦しくなり、
今ある環境の有難さというのを痛感しました。

一人一人の力は僅かですが皆の気持ちは一緒。
1日でも早い復興を願いましょう🙏

そして、今自分に出来る精一杯を日々
頑張っていこうと思ったMegumiでした😌

熱中症などに気をつけて過ごしましょうね🌻

こんにちは、愛子です🇺🇸
私は今お休みをいただき、ニューヨークにきています。

空港からいつもなら急いでタクシーで向かうのですが、今回は時間があるから初の電車！

思いの外快適で、ニューヨークにきたはずなのにジャマイカに到着（笑）

日本に負けないくらい暑いニューヨーク。
友達にブリュワリーに連れてってもらい、昼から美味しくビールをいただきました♡

つづく。

皆さま、こんばんは！

猛暑は続いていますが、ピンク色に美しく染まった夕焼け空に、しばらく見惚れた本日でした。

今週も、クラスへご参加予定の皆さまありがとうございます♪

〈お知らせ〉
※今週日曜日 9/22
10:40〜ボディシェイプストレッチ @三軒茶屋
はお休みを頂いております。

9:20〜の回は、通常通りございますので、どうぞ宜しくお願い致します☘️

明日も、暑さ全開！！の時間帯にクラス開催でございますが、元気にスタジオでお待ちしておりますね😊

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは！

暑い日が続きますね💦
室内と外の寒暖差で身体が知らないうちにストレスを溜め込みやすくなります。
そんな時こそヨガがぴったりです！
暑くでスタジオに行くのがめんどくさい…となりがちですが是非思い腰あげてスッキリさせに来てください✨笑

話は変わりますが、
昨日はじめて祐天寺の盆踊りに行ってきました！
何年振りかに浴衣を着ていざ向かいましたが、人の多さと熱気に負けてボロボロになりながら1時間ほどで退散しました（笑）
祝日でしたもんね。想像よりも遥かに混んでました（笑）
ですが、久しぶりの屋台やお祭りの雰囲気を味わえてとても楽しかったです☺️✨

今年は夏らしい事沢山体験しようと思います😊💕
fumiko

こんにちは😃
祐天寺スタジオ担当のminamiです！

とっても暑い日が続いてますね！
みなさん体調などはくずされていませんか？？

なんだか夏ってこんなにも暑かったけ！？と毎日いってます😂☀️

暑いと辛いカレーが食べたくなります🍅
おすすめのカレー屋さんがあったら教えてください💕✨

今日も通常通り、
祐天寺スタジオはじめてのヨガ
夜クラスありますよ♡

ゆったりまったり動きに来てください😊

お待ちしてます！！

minami

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

茹だるような暑さとは、まさにこのことか、、、(；´Д`A

身体を動かすのも少し大変なくらいです。

皆さま体調はいかがでしょうか？？

私は昨日、自家製レモネードを作りました✨

☆作り方☆

レモン・・・4つ
きび砂糖・・・120g
はちみつ・・・100g

レモンは輪切りにして、砂糖とはちみつを交互に重ねて瓶に詰めいくだけ！

砂糖が溶けてきたら、冷蔵庫で保存します✨

今は食べ頃まで冷蔵庫で寝かせてます😊

砂糖は上白糖やグラニュー糖でもOKです。

暑い日と疲れには、やっぱりレモンが美味しい❗（私は皮ごと食べます👍）

いい感じに浸かるといいなぁ♪

簡単に作れるので、みなさんも是非お試しください🍋

「足で呼吸をするヨガ」HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは★
今日も１日暑くて溶けそうです…

先週、今週と日曜日下北沢studioお休みを頂きました、
無事舞台が終わり、来週からまた担当させて頂きます☺︎
どうぞよろしくお願い致します。

この前、とっても綺麗な空とひまわり✦ฺ
夏‼︎ という感じで思わず写真を撮ってしまいました☆

3連休どこかお出かけに行かれる方も、
お家でのんびり過ごされる方も、
水分補給忘れずに‼︎✦ฺ 無理のないようにしてくださいね☆

Yuika:)