こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
満月が過ぎデトックス期のスタートです🧘♀️
日本は湿気が多いから、ちょっと動いただけで汗が💦
塩分や必要であれば糖分も摂取し、余分な毒素を排出していきましょう👍
愛💗感謝🌏Hiromi😊
素麺カッペリーニ🍅🍅
こんにちはAKANEです🌸
近くのコンビニに
無農薬野菜を販売しているところがあり
今日プチトマトを
購入してみました🍅
そのトマトを使って
素麺カッペリーニを
アボカド半分を
加えて
オリーブオイル
と
めんつゆを適量
かけて
出来上がりです！！
とっても簡単で💖
ぱっと食べたいときに
食べられてとっても助かっています🙏
（私は大体1人前
めんつゆ（薄めず）:大さじ1〜1.5・2位
オリーブオイル:大さじ1弱位
かけています😊)
個人的にはクセになる味で、
あ、あれ食べたいなぁと
毎年
暑くなるとよく食べています😊🥑🍅
今日は
自転車で出かけたのですが
信号待ちでジリジリと☀
水分補給こまめにして😣
夏バテ気をつけたいですね😊🍧
素敵な午後をお過ごしください😊☕
AKANE
12年間ありがとう。
こんにちは🌈☀️
夏の大掃除に精を出している、佑佳子です。
年に4回くらい大掃除をしています。
そして今回は、12年間お世話になった思い出の黒いTシャツにさよならを告げました。
高校生の時にイギリスでホームステイをした際、ステイ先の友人と出かけた際に購入した、思い出がたっぷりで、ほぼミニマリストな私が捨てられずにいた一枚でした。
彼女とは途中ケンカをしたり、お互い色々な想いが巡る時期もありましたが🔥全てを引っ括め、とても良い思い出です🍵
干支が一回りするまで私と一緒にいてくれたこのTシャツに、沢山感謝をしたいと思います❤️
三十路を手前に、あらゆることの見直し&トライをしてみようと好奇心を抱いております📚
楽しく、グレイスフル・エイジングを目指してがんばりたいと思います💐✨
平成最後の夏、深呼吸と共に乗り越えましょう。
Namaste,
佑佳子
LOUVRE展
こんにちは😃
AIです。
仕事後にルーヴル美術館展に行ってきました😍🙏🏻🇫🇷
ルーヴルの展示が来るときは大体観に行きます☺️
今回はフランス、ギリシャ、イタリア、エジプト、インドからの肖像芸術作品に触れる事が出来ました✌️
写真中央(しかめっ面のやつ)の肖像が一番興味深かったです✨
…..きっと私も同じ顔になりながらウインドウを覗いていたと思います🙄笑
心にちょこっと刺激と余白を。
ところで、今回の展示の音声ガイダンスが高橋一生さんだったのですが落ちついた良い声でとても心地良くて途中でちょっと眠くなりました😳笑
私も美声でレッスンに励もうと思った7月の終わりです🙏🏻✨
今月も有難うございました💕💕💕
チャイのお店
こんにちは！
fumikoです☺️✨
台風が過ぎてまた暑さが戻ってきましたね！
今年は夏が長い😊暑さに負けず楽しみたいと思います💕
写真は先日はじめて行ったチャイ屋さん『アムリタ』のチャイです✨
中目黒と祐天寺の中間にあり、水曜日だけやっているお店です！
スパイシーでとっても私好みの味でした😍✨
夏は冷たいものを摂取する機会が多く内臓が冷えやすいので暖かい飲み物や、スパイスをとって内側をあっためてあげましょう❤️濱川史子
080-5895-5294
norwegianwood1969@i.softbank.jp
結婚式🌿
こんにちは！インストラクターのヒカリです✨
私事ですが、先日軽井沢石の教会にて結婚式を行いました。
その日はまさかまさかの台風💨笑
もうこうなったらこのレアな状況を楽しむしかないなぁーと思っていたら、なんと奇跡が起きまして、始まる前は信じられない程の雨風だったのですが、挙式・披露宴中はピタッと雨が止み、ずーっとお天気が良かったんです！披露宴が終わった後はまた信じられないほどの豪雨。笑
こんなことってあるんだねー、とゲストの方々と共に驚きと笑いでいっぱいの時間でした。
あっという間に時間が過ぎてしまい、終わった実感もまだあまりないのですが、こんなにも幸せで美しい時間があるのだと、過ぎたひとときを振り返りながら一瞬だった昨日の思い出ひとつひとつを噛み締めています。
結婚式を通してやっと夫婦としてのスタートラインに立てた気がします。今日のこの素晴らしいひとときを忘れずに、ますます邁進してパワーアップしていきたいと思います✨✨
namaste💒ヒカリ
台風
こんばんは🌀
ピラティスインストラクターRyokoです！
台風、皆さん大丈夫でしょうか？！
私はイベントのため、土曜のレッスンを終えて、
飛行機で福岡へ行く予定でしたが、、
欠航になりそうで、
生徒さんからのアドバイスで急遽
新幹線で🚄
案の定飛行機は
欠航となり、、
新幹線を教えてくださった生徒さんに
本当に感謝です❤️
無事に辿り着いて、、
今また福岡で台風とともにおりますw
東京へ戻るのも、、、
新幹線🚄？😭😭😭
🌀Happy Smile🌀
Ryoko
葉山❤️
みなさま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
今日はゆっくり休日、、、とはいきませんが
、、、、
葉山に来ています。
のんびりとした空を眺めてる時間をもてた事、、、感謝です。
良い一日でした！
みなさんにとってはどんな一日でしたか？
TOMO
🧘♀️AYAKO先生 美波先生🧘♀️
戸越銀座の晴れ女
産休前レッスン最終日も晴れました☀️
Lino です。
毎週、中目黒と戸越銀座で出会う皆さま！
楽しくて、学びとなる時間を
いつも本当にありがとうございました！
励ましのお言葉やお手紙、
おなかのあかちゃんをナデナデしてくださったり、
お心づかいを‥
涙が出てしまいます。
ありがとうございました！！
今日は戸越銀座までAYAKO先生がお花を持って駆けつけてくださいました💐💕
インストラクターとしても、ママとしても、素敵な先輩！仲良くしていただいて、嬉しいです。ナチュラグラムの繋げてくださったご縁です❤️
美波先生は日曜日、戸越銀座で次のクラスでピラティスを担当されています。毎週お会いするようになってからは可愛くて癒されていました💕💕写真でのお顔の大きさの違いったら驚きですね💧今度レッスンに参加させてください♪（ついていけるかなぁ。。）
ヨガをしている時間は、私もおなかのあかちゃんもリラックスしていて、一緒によく動いています！
そして、お腹が固くなることもなく、とっても良い子にしてくれていました💕💕あかちゃんもありがとー👶💕
無事に今日を迎えられて、ホッと一安心。
明日からは少しのんびりと過ごします。
中目黒は菜月先生
戸越銀座はKAYA先生
素敵な先生方に来月からはお任せして。。
さみしくなるなぁ😭
またすぐブログ登場予定です。
お付き合いよろしくお願いいたしますm(_ _)m💕
Lino
台風
こんばんは⭐️
熟した桃の上手な剥き方を知りたい、茶山真衣です🙋♀️
年に1回ほど食べたくなるのですが、
ずるずるになってしまいます。。
食べれるから良いんですけどね😅
今日は台風の影響か涼しかったですね🌪
朝からレッスンご一緒した皆さん、雨の中ありがとうございました✨
私はその後1年ぶりのお外でヨガ@駒沢公園を開催予定にしていました🌲
昨日からの雨で地面が濡れていましたし、
残念ながら中止に😔
たくさんの方とご一緒できる予定でしたし、
とっても残念でした💦
ご予定して下さった方、ありがとうございます✨
次回は8/18(土)or8/25(土)に開催検討中です！
来月こそは開催できるかな…
こちらでもお知らせしますね！
明日もお天気不安定なようですが、
皆さん素敵な休日を❤️
レッスンは三軒茶屋と中目黒であります✨
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama